Guia de regals per a l’endometriosi: una llista per a persones estimades o per la seva cura personal

Content

• Una part superior de la plataforma de calefacció
• Sals d’epsom
• Les calces d’època
• Certificat de regal de massatges
• Pycnogenol
• Llibre de cuina Keto
• Només ser-hi
• A emportar

Ja fa més d’una dècada que he estat ocupant l’endometriosi de l’etapa 4 i he creat una caixa d’eines per gestionar els meus dies més dolorosos. Si busqueu el regal perfecte per a algú de la vostra vida que visqui endo (o si esteu buscant alguna cosa que us ajudi amb la vostra cura personal), aquestes són les compres que us puc recomanar!

Una part superior de la plataforma de calefacció

Per a mi, i la majoria de les persones que conec que viuen amb endo, la calor és sovint una de les millors opcions per controlar el dolor endo. Però no totes les pastilles de calefacció es creen iguals. Els que heu d'escalfar al microones, per exemple? Només són excel·lents durant uns 10 minuts. Llavors la calor s’esvaeix i el relleu es desfà.

De la mateixa manera, moltes pastilles de calefacció elèctriques estan fetes per cobrir només una petita secció de pell. Però acostumo a agradar la calor a l’esquena baixa, l’esquena mitjana, els malucs i l’abdomen. Per a mi, això significa utilitzar diverses pastilles de calefacció alhora. Així és absolutament útil una plataforma de calefacció de mida gran que cobreixi la major superfície possible.

Sals d’epsom

També m’agrada prendre molts banys calents durant el meu període i les sals d’Epsom poden ajudar-me a la inflamació i inflor que pateixo. Sóc un gran fan de la marca Dr. Teals, la seva varietat de gingebre i argila, principalment perquè m’agrada l’aroma.

És bo sentir que estic mimant-me una mica aquella època del mes. Però m’imagino que la majoria de marques de sals d’Epsom es creen igualment i podrien oferir un nivell d’alleujament similar.

Les calces d’època

He arribat al punt de tractar amb endo on no puc suportar-me a tenir res dins meu durant el meu període. Els tampons i les tasses menstruals simplement empitjoren el meu dolor.

Però això em deixa coixinades com la meva única eina de gestió d’embarques periòdiques durant un temps, i les molesto absolutament. Personalment penso que són enganxoses, pudents i no es mantenen mai al lloc.

Així doncs, quan fa poc vaig descobrir les calces d’època, era un canvi de joc absolut. Alguna cosa que puc portar còmodament, sense preocupar-me de filtracions o embotits addicionals entre les cames, fins que el meu període hagi continuat? Venut!

Després d'un sol període d'utilitzar Thinx, estava convençuda que aquesta era la resposta que buscava. Són cars, però suposadament poden durar anys. I, tot i que hi ha una corba d’aprenentatge a la neteja, aquestes són les mans de la millor opció que he trobat fins ara.

Certificat de regal de massatges

Una de les coses que pot ser que les persones no s’adonen del dolor crònic és que quan estàs llit al llit o quan tens tensos a causa del dolor, realment pot causar danys i tensions a altres músculs que ni tan sols estan involucrats. a les vostres zones de dolor originals.

Un bon massatge us pot ajudar, i és una manera fantàstica de relaxar-vos i tenir cura de vosaltres mateixos. Però també és una d’aquestes coses en què la gent no sempre és fantàstica per explotar-se. Així doncs, un certificat de regal de massatge és una manera d’ajudar el vostre ésser estimat a tenir cura d’ells mateixos i, amb l’esperança, trobar un petit alleujament mentre hi siguin.

Pycnogenol

El picnogenol o extracte d'escorça de pi és un dels únics suplements amb estudis científics que avalen la seva utilitat en el tractament de l'endometriosi. I els resultats són prometedors, amb pacients que experimenten una reducció lenta però constant dels símptomes d’endometriosi.

He estat prenent 100 mg d’un suplement de picnogenol cada dia des que el meu especialista en endometriosi el va recomanar per set anys abans. No diria que és una cura miraculosa (al cap i a la fi encara tinc endometriosi i símptomes). Però crec que ajuda.

Llibre de cuina Keto

Al llarg dels anys he provat tots els tipus de dieta antiinflamatòria i excessivament restrictiva de la que heu pogut parlar. La majoria em van afectar o perdre pel que fa al alleujament dels símptomes.

Però la dieta keto era diferent. De fet, probablement és el més semblant a una "cura" que he trobat. Quan hi tinc un mínim del 70% del mes, sovint el meu dolor en el període és inexistent. Aquesta situació de baix dolor va ser desconeguda durant molts anys.

Tot i això, sóc algú que costa seguir les dietes restrictives. Tampoc m’agrada cuinar. Aleshores, lluito a vegades per ser tan bo amb el ceto com crec que hauria de ser-ho.

Però si teniu algú a la vostra vida a qui li agradi estar a la cuina i busqueu un alleujament dels símptomes, us pot ser útil un llibre de cuina keto.

Només ser-hi

Al final del dia, el millor que podríeu donar a la persona de la vostra vida que ha endo és el vostre amor i suport.

Oferta per treure el seu fill de les mans en dies especialment durs. Porta els àpats. O simplement asseureu-vos amb ells i permeteu-los ventilar.

La majoria de nosaltres sabem que aquesta és la plataforma que hem tractat, i hem après a manejar-ho el millor que puguem, però això no vol dir que de vegades no ens enfadem ni estem tristos pel dolor que tenim. estic experimentant Estar allà durant aquests moments difícils, proporcionar una espatlla per plorar i una oïda per escoltar, pot ser un regal increïble.

A emportar

Si estimes algú amb endometriosi, saps que de vegades hi ha dies bons i dies dolents. Però també sabeu que lluiten per crear tants dies bons per a ells, com els que els encanten, com sigui possible.

Qualsevol d’aquests regals els pot ajudar a assolir aquest objectiu. Però el que és més important, els permet saber que t'importen. I els recorda tenir cura de si mateixos.

Quin és potser el millor regal de tots.

Leah Campbell és una escriptora i editora que viu a Anchorage, Alaska. Ella és una mare soltera per elecció després que una sèrie d’esdeveniments serendífits va conduir a l’adopció de la seva filla. Leah també és l’autora del llibre “Dona infertil soltera”I ha escrit extensament sobre temes d’infertilitat, adopció i criança. Podeu connectar amb Leah via Facebook, ella lloc web, i Twitter.