¿Qué te gustaría saber sobre el embarazo?

Content

• Síntomes durant l’embarcament
• Ausència del període menstrual
• Dolor de cap
• Manchas de sangre
• Aumento de peso
• Hipertensió induïda per l’embarcament
• Acidesa estomacal
• Estreñimiento
• Còlics
• Dolor de espalda
• Anèmia
• Depressió
• Insomni
• Cambios en los senos
• Acné
• Vòmits
• Dolor de cadera
• Diarrea
• Estrés i embarazo
• En conclusió
• Detalle del embarazo semana a semana
• Primer trimestre
• Segundo trimestre
• Tercer trimestre
• En conclusió
• Pruebas de embarazo
• Embaràs i fluix vaginal
• Embaràs i infeccions del tracto urinari (UIT)
• Cómo prevenir el embarazo
• Dispositius intrauterins (DIU)
• La píldora i altres mètodes anticonceptius hormonals
• Condones i altres mètodes de barrera
• Anticoncepció d'emergència
• Planificació familiar natural (PFN)
• En conclusió
• Embaràs o síndrome premenstrual
• Dieta durant l’embarcament
• Vitamines i minerals
• En conclusió
• Embaràs i exercici
• Masatges en l’embarcament
• Aceites essencials
• En conclusió
• Cuándo debes buscar atención médica
• Afeccions subyacentes
• Altres factors de risc
• Complicacions del embarazo
• Embarazo y parto
• Part prematuro
• Treball de part actiu
• Dolor en el treball de part
• En conclusió
• Pronóstico
• Medicamentos
• En conclusió
• Conclusió

Resum

El embarazo ocorre quan un espermatozoide fecunda un óvulo després de que es lliura de l’ovari durant la ovulació. El òvul fecundat després es desplaçarà cap a l'últim, on es produeix la implantació. Quan la implantació és sortida, da lloc al embarazo.

En promedio, un embarazo a término dura 40 semanas. Són molts els factors que poden afectar un embaràs. Las mujeres que reciben un diagnóstico de embarazo precoz y atención prenatal tienen mayores probabilidades de experimentar un embarazo saludable y de dar a luz a un bebé sano.

Saber què esperar durant tot l’embarcament és important per controlar tant la teva salut com la salut del teu bebè. Si no es queda embarazada, també hi ha formes eficaces d’anticoncepció que deuen tenir en compte.

Síntomes durant l’embarcament

És possible que notes alguns signes i símptomes inclosos abans de fer una prova d’embarcament. Altres aparèixer setmanes després, quan els teus nivells hormonals empiezan a canviar.

Ausència del període menstrual

Un dels primers símptomes del embaràs (i qüestionari el més clàssic) és quan no arribes al teu període menstrual. Sin embargo, la falta de un período no significa necesariamente que estés embarazada, especialmente si tus ciclos tienden a ser irregulares.

Hi ha moltes condicions de salut que poden causar que el teu període es retrase o deixi d’arribar, que son diferents a l’embarcament.

Dolor de cap

Los dolores de cabeza son comunes al principi del embarazo. Per lo general, son causats per nivells hormonals alterats i un augment en el volum sanguini. Ponte en contacto con tu médico si los dolores de cabeza no desaparecen o resultan especialmente fuertes.

Manchas de sangre

Algunes dones poden experimentar sangrado leve i manchado al principio del embarazo. Aquest sangrat amb freqüència és el resultat de la implantació. La implantació se li ocorre una o dues setmanes després de la fecundació.

El sangrat al principi de l’embarcament també pot ser el resultat de condicions relativament menors, com una infecció o irritació. Aquest últim, a menudo afecta la superfície del cuello uterí (que és molt sensible durant l’embarcament).

El sangrado a veces también puede indicar una complicación grave del embarazo, como un aborto espontáneo, un embarazo ectópico o el desprendimiento prematuro de la placenta. Si et preocupa alguna cosa, sempre consulta amb el teu metge.

Aumento de peso

Puedes esperar ganar entre 1 y 4 libras (1,81 kg) en els primers mesos del embarazo. L’augment de pes es torna més notable cap al comienzo del segon trimestre.

Hipertensió induïda per l’embarcament

Durant l’embarcament és probable que es desenvolupi pressió arterial alta o hipertensió. Varis factors poden augmentar el risc, inclosos:

• tener sobrepeso u obesidad
• fumar
• tenir un historial previ o antecedents familiars d’hipertensió induïda per l’embarcament

Acidesa estomacal

Las hormonas que se liberan durante el embarazo a veces pueden relajar la válvula que está entre el estómago y el esófago. La acidesa estomacal es produeix quan s’escapa àcid de l’estómago.

Estreñimiento

Els canvis hormonals al principi de l’embarcament poden fer més el teu sistema digestiu. I, això es pot convertir en estrenyiment.

Còlics

Quan els músculs de l’últim comienzan a estirar-se i expandir-se, pots sentir una sensació de tiró molt parecida als còlics menstruals. Si es presenten manques o sangrado junt a los colicos, podria ser una senyal d’avortament espontani o d’un embarcament ectòpic.

Dolor de espalda

Al comienzo del embarazo, las principales causas de dolor de espalda son las hormonas y la presión sobre los músculos. Més adelant, l’augment de pes i el canvi del centre de gravetat poden augmentar. Cerca de la mitad de totes les dones embarazades dicen sentir dolor d’espalda durant la gestació.

Anèmia

El risc de desenvolupar anèmia és major en les dones embarazades, i pot causar símptomes com a aturament i marees.

La afecció pot conduir a un part prematur i baix pes del nadó al nacer. La atención prenatal suele inclou proves de detecció d’anèmia.

Depressió

Entre el 14% i el 23% de totes les dones van desenvolupar depressió durant l’embarcament. Les causes podrien ser molts dels canvis biològics i emocionals que experimenten.

Asegúrate de dir-te al teu metge si no et sents com sempre.

Insomni

El insomni és un altre síntoma comú al principi del embaràs. L’estrés, el malestar físic i els canvis hormonals poden ser factors que contribueixen. Una dieta equilibrada, bons hàbits de so i estiraments de ioga poden ajudar-vos a dormir bé per la nit.

Cambios en los senos

Els canvis en els seus fills son un dels primers signes notables d’embarcament. Inclòs abans de que et donés el resultat positiu, els teus senyals poden començar a sentir-se sensibles, inclosos i en general pesats o llens. Tus peces també poden augmentar la mida i estar més sensibles, i les areoles podrien oscurecerse.

Acné

Debido al aumento de las hormonas andrógenas, muchas mujeres sufren de acné al principio del embarazo. Són hormones que poden fer que la teva pell es torna més grassa, el que pot obstruir els poros. L’acné durant l’embarcament generalment és temporal i desapareix després del naixement del bebè.

Vòmits

Vomitar és part de les “náuseas matutinas”, un síntoma comú que el seu aparèixer dins dels primers quatre mesos. Las náuseas matutinas son a menudo la primera señal de que estás embarazada. La causa principal és que hi ha una major quantitat d'hormones durant el comienzo del embarazo.

Dolor de cadera

El dolor de cadera és comú durant l’embarcament i tendeix a augmentar en les darreres etapes. Les causes poden ser diverses:

• pressió sobre els lligaments
• ciática
• canvis en la postura
• mayor peso del útero

Diarrea

La diarrea i altres dificultats digestives son freqüents durant l’embarcament. Els canvis hormonals, una dieta diferent i els estrès addicionals són possibles explicacions. Si la diarrea dura més d’uns pocs dies, digueu-ho al vostre metge per a que us assegureu que no us deshidrate.

Estrés i embarazo

Si bé l’embarcament se li fa un moment feliç, també pot ser una font d’estrés. Un nou bebè trae grans canvis al teu cos, a les teves relacions personals i fins i tot a les teves finances. No hi ha dubtes en sol·licitar ajuda al teu metge si comença a sentir agobiada.

En conclusió

Si crees que pots estar embarazada, no hauries de confiar únicament en aquests signes i símptomes per confirmar. Hacerte una prueba casera o pedirle al teu médico que te haga una prueba de laboratorio puede confirmar un posible embarazo.

Muchos de estos signos y síntomas también pueden ser a causa de otras afecciones de salud, como el síndrome premenstrual (SPM). Obtenir més informació sobre els primers símptomes de l’embarcament, com a temps passarà fins que s’aparezca després de que deixi de tenir el període.

Detalle del embarazo semana a semana

Las semanas de embarazo se agrupan en tres trimestres, cada un amb hitos mèdics, tant per a tu com per al teu bebè.

Primer trimestre

Un bebè es creu ràpidament durant el primer trimestre (setmanes 1 a 12). El cerebro, médula espinal y órganos del feto comienzan a desenvoluparse. El cor del bebè també comença a latir.

La probabilitat d’un avortament espontani és relativament alta durant el primer trimestre. Segun el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, en inglés), es estima que cerca de 1 de cada 10 embarazos terminan en aborto espontáneo, y que alrededor del 85% de estos ocurrirá en el primer trimestre.

Busca ajuda immediata i experimenta els síntomes d’un avortament espontani.

Segundo trimestre

Durant el segon trimestre de l’embarcament (setmanes 13 a 27), el teu proveïdor d’atenció mèdica podria realitzar-se un ultrasonido d’exploració anatòmica.

Aquesta prova busca si es desenvolupen anomalies en el cos del fet. Si vols saber el sexe del teu bebè abans de que nazca, els resultats d’aquesta prova també poden revelar-se.

Probablement començarà a sentir que el teu bebè es mou, patea i dóna petits gols dins del teu úter.

Després de 23 setmanes, un bebè en el útero es considera “viable”. Això significa que podria sobreviure a estar fora del teu úter. Los bebés que nacen tan temprano suelen tener problemas médicos graves. Cuanto más tiempo puedas llevará el embarazo, más posibilidades tiene tu bebé de nacer sano.

Tercer trimestre

Durant el tercer trimestre (setmanes 28 a 40), el teu pes augmentarà de forma accelerada i és possible que t’utilitzis més cansades.

Tu bebé ahora puede sentir la luz para abrir y cerrar sus ojos. També es han format els seus ossos.

A medida que se acerca el parto, podrías sentir molestias en la pelvis y tus pies podrían hincharse. Les contraccions que no condueixen al part, conegudes com a contraccions de Braxton-Hicks, poden començar a ocórrer en les setmanes abans de donar-se a la llum.

En conclusió

Cada embarazo és diferent, però el més probable és que ocorre dins d’aquest període de temps.

Pruebas de embarazo

Las pruebas caseras de embarazo son muy precisas después del primer día en el que falte el teu període.Si el resultat de la prova casera és positiu, debes programar una cita amb el teu metge immediat. Al fer un ultrasonido podrá confirmar y establecer la fecha del teu embarazo.

El embaràs es diagnostica amb una prova que els nivells de gonadotropina corionica humana (hCG, en anglès), que també es coneix com l’hormona del embaràs i es produeix després de la implantació. Sense embargament, és possible que no es detecti fins després d’un període ausent.

Al faltar un període, els nivells de hCG augmenten ràpidament. Aquesta hormona es detecta a través d’un anàlisi d’orina o de sang.

Les proves d’orina poden fer-les en el consultori d’un metge, i son les mismes que pots fer a casa.

Els exàmenes de sang poden fer-los en un laboratori. Aquests exàmenes de hCG son tan precisos com les proves caseres d’embarcament. La diferència és que les proves de sang es poden fer després de sis dies després de l’ovulació.

Cuanto antes puedas confirmar que estás embarazada, millor. Un diagnòstic temprà et serà de molta ajuda per cuidar la salut del teu bebè.

Embaràs i fluix vaginal

Un increment en el fluix vaginal és una de les senyals més tempranes del embarazo. La teva producció de fluix pot augmentar des d'una o dues setmanes després de la concepció, fins i tot abans de l'ausència d'un període.

A medida que avanza tu embarazo, produiràs majors cantitats de fluix. El fluix també tendrà a ser més espès i aparèixer amb major freqüència. Al final de tu embarazo suele ser más fuerte.

A les darreres setmanes, el fluix podria contenir traços de mucositat espanyola i sangre. Esto se llama “pérdida del tapón mucoso”. Puede ser un signe temprano de parto. Si tienes sangrado, debes decírselo a tu médico.

El fluix vaginal normal, o leucorrea, és de poca densitat, clar o lleuger, i el seu aroma no és fort.

El fluix es considera anormal si és groc, verd o grisáceo amb olor fort i desagradable. El fluix anormal pot ser un signe d’una infecció o d’un problema amb el teu embaràs, especialment si hi ha projecte, picazón o hinchazón de la vulva.

Si crees que tienes flujo vaginal anormal, debes comunicarlo de inmediato a tu proveedor de atención médica.

Embaràs i infeccions del tracto urinari (UIT)

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una de les complicacions més comunes que les dones experimenten durant l’embarcament. Las bacterias pueden penetrar en la uretra o el tracto urinario de una mujer y pueden avanzar hacia la vejiga. La infecció ocorre perquè el fet es queda una pressió addicional sobre la vejiga, i això pot fer que les bacteries queden atrapades.

Los síntomas de una infección urinaria suelen incluir dolor y ardor o ganas frecuentes de orinar. També pots experimentar:

• orina turbia o teñida de sangre
• dolor pélvico
• dolor lumbar
• fiebre
• náuseas y vómitos

Cerca del 18% de les dones embarazades desenvolupen una infecció urinària. Puedes prevenir estas infecciones si vacías tu vejiga con frecuencia, especialment abans i després de tenir relacions sexuals. Toma suficient aigua per mantenir hidratat. Evita usar duchas y jabones fuertes en la zona genital.

Ponte en contacto con tu proveedor de atención médica y tienes síntomas de una infección urinaria. Las infecciones durante el embarazo pueden ser peligrosas porque aumentan el riesgo de parto prematuro.

Si es detecta un temps, la majoria de les infeccions urinàries es poden tractar amb antibiòtics que son efectius contra les bacteries i son segurs per utilitzar durant l’embarcament.

Cómo prevenir el embarazo

Las mujeres que tienen parejas sexuales masculinas han de considerar mètodes d’anticoncepció si no queden quedar embarazades.

Algunos métodos para prevenir el embarazo funcionan mejor para ciertas personas. Habla amb el teu metge sobre el millor pla d’anticoncepció per a tu. A continuació, analitzem alguns dels mètodes anticonceptius més comunes:

Dispositius intrauterins (DIU)

Els dispositius intrauterins (DIU) detecten principalment la fecundació. Actualment és un dels mètodes anticonceptius més efectius. La desventaja es que no previenen las enfermedades de transmisión sexual (ETS).

La píldora i altres mètodes anticonceptius hormonals

Las píldoras anticonceptivas, los parches y el anillo vaginal controlan els nivells hormonals en el cos d’una dona. Puedes obtenirlas con receta médica.

Accions com olvidar utilitzarlas segons el prescrit poden reduir l’efectivitat d’aquests mètodes. Las tasas de efectividad que se refieren al “uso típico” representan este tipo de errores humanos.

Otras formas de anticoncepción hormonal inclouen el parc i l’anell vaginal. També podeu obtenir-los amb receta mèdica i les vostres tasques d’efectivitat son similars a les de la píldora.

Condones i altres mètodes de barrera

Los condones, los diafragmas y las esponjas son formas convenientes y económicas de anticoncepción que se pueden comprar sin receta.

Son més efectius si usan correctament cada vegada que tenen relacions sexuals. Si utilitzeu aquests mètodes de barrera per evitar quedar embarazada, considera utilitzar un mètode anticonceptiu addicional, com els espermicides o les píldores anticonceptives.

Altres mètodes de barrera inclouen els diafragmes i les esponjas. Puedes comprarlos sense receta.

Anticoncepció d'emergència

Existeixen opcions de píldores del dia següent tant de venda lliure com amb receta. Estas píldoras no pretenden ser un método anticonceptivo regular. En canvi, poden actuar com respaldo si tens relacions sexuals sense protecció o t’oblides d’utilitzar el teu mètode habitual.

Deben usarse dentro de las 120 horas (cinco días) posteriores en contacto sexual para que sean efectivos. Algunes píldores son més efectives quan es toman dins de les primeres 72 hores (tres dies).

Planificació familiar natural (PFN)

La planificació familiar natural (PFN), o coneixement sobre la pròpia fertilitat, és el mètode anticonceptiu amb la taxa de fracàs més alta. Amb aquest mètode, una dona dóna seguiment al seu cicle menstrual per a què puja predecir cuándo ovulará. Luego evitará las relaciones sexuales durante su fase fértil.

Els embarazos accidentales poden ocurrir degut a les múltiples variables que afecten el cicle d’una dona de mes a mes.

En conclusió

Los condones son el único método anticonceptivo que previene el embarazo y protegido contra las ETS.

Embaràs o síndrome premenstrual

Los síntomas tempranos del embarazo a menudo suelen parecerse a los del síndrome premenstrual (SPM). Pot ser difícil per a una dona sabre si està embarazada o si simplement està per iniciar un altre període menstrual.

És important que sepa si està embarazada el més possible per rebre l’atenció prenatal adequada. També podria voler fer canvis en el seu estil de vida, com abstenir-se de prendre alcohol, prendre vitamines prenatals i optimitzar la seva dieta.

La millor manera, i la més senzilla, de determinar si tracta de SPM o dels primers símptomes d’un embaràs és fer una prova. Puedes hacer una prueba casera o visitar a tu proveedor de atención médica.

Alguns síntomes comunes tant del síndrome premenstrual com del embarazo temprano inclouen:

• dolor en los senos
• sangrado
• canvis d’humor
• fatiga
• sensibilitats a aliments
• cólicos

El principi d’un embarazo y el síndrome premenstrual a menudo son difíciles de diferenciar.

Dieta durant l’embarcament

Una dieta saludable per a l’embarcament hauria de ser molt parecida a la dieta saludable típica que portés, només amb una adició de 340 a 450 calories per dia. Tria una mescla saludable d'aliments, que inclou:

• carbohidrats complexos
• proteïna
• verdures i fruites
• granos y legumbre
• grasas saludables

Si la dieta que porta és saludable, només tindràs que fer petits canvis. Los líquidos, la fibra y los alimentos ricos en hierro son especialmente importantes durante el embarazo.

Vitamines i minerals

Las mujeres embarazadas necessitan mayores cantidades de algunas vitaminas y minerales que las que no lo están. El ácido fólico y el zinc son solo dos ejemplos.

Una vegada que es descobreix que està embarazada, et convendria augmentar la teva ingesta de vitamines i minerals amb l'ajuda de suplements. Assegureu-vos de llegir la informació nutricional en els empaques i busca el consell del vostre metge abans d’utilitzar qualsevol suplement o medicament de venda lliure (OTC, en anglès).

Aunque es algo que no suele suceder, tomar suplementos puede provocar toxicidad vitamínica o sobredosis. Sense embargament, les vitamines prenatals completament probablement contendran una bona combinació dels nutrients que necessiten per lograr un embaràs saludable.

En conclusió

Cuidarte a ti misma es una de las mejores maneras de cuidar al teu bebé en crecimiento.

Embaràs i exercici

El exercici és essencial per mantenir-lo en forma, relajada i llista per al part. En particular, els estiraments de ioga et ajudaran a mantenir àgil. Sin embargo, es importante que no te sobrepases, ya que podremos corregir el riesgo de sufrir lesiones.

Altres exercicis apropiats per a l’embarcament son pilates, caminata i natació.

Possiblement tindràs que adaptar la teva rutina actual d’exercicis als canvis en el teu cos i reduir els nivells d’energia. Treballa amb el teu proveïdor d’atenció mèdica o un entrenador personal per assegurar-te de que no està realitzant un esforç excesiu.

Masatges en l’embarcament

Practicar tècniques de relleu pot ajudar a viure part de l’estrés i la resposta que pots sentir durant l’embarcament.

Si buscas maneras de mantenerte calmado, considera probar un masaje prenatal. Aquest tipus de massatge us ajuda a aliviar la tensió lleu. També pot ajudar-vos a viure els dolors corporals i musculars.

Los masajes suelen ser seguros en cualquier etapa del embarazo. Hi ha qui els evita en el primer trimestre perquè el risc d’avortament espontani és major durant aquest període.

És una bona idea que consulta al teu metge abans de rebre els massatges, especialment si té dolor en les pantorrilles i altres parts de les molles.

Aceites essencials

El uso de aceites esenciales durant l’embarcament és polèmic. Alguns professionals d’atenció mèdica dicen que els coneixements poden ser segurs i útils per a relajar i aliviar el dolor durant l’embarcament i el part. Sense embargament, també s’adverteixen que no s’han d’utilitzar en el primer trimestre.

Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, el punt principal de desacord és si els aceites que es fan servir durant l’embarcament poden donar-se al bebè en creixement si llegan a la placenta.

Fa falta investigar més sobre l’ús d’acces essencials durant l’embarcament i el part. Si uses plans, pideu-vos un proveïdor d’atenció mèdica que us assessoreu.

En conclusió

El massatge prenatal, com a part de la teva rutina d’embarcament, pot brindar-te relajació i tranquil·litat, amb o sense els aceites essencials. Conoce cómo se compara con otros tipos de masajes aquí.

Cuándo debes buscar atención médica

La majoria de les dones entre 20 i 30 anys tenen altes probabilitats de tenir un embaràs sense problemes. Les adolescents i les dones majors de 35 anys tenen un major risc de complicacions de salut.

Afeccions subyacentes

Ciències afeccions de salut subyacents com a pressió arterial alta, diabetis o malalties cardiovasculars augmentaran el risc de complicacions durant l’embarcament. Altres exemples inclouen:

• càncer
• malaltia renal
• epilèpsia

Si les peces d’una d’aquestes afeccions, asseguren que es controlen i es tracten adequadament durant tot el seu embaràs. De lo contrario, pot provocar un avortament espontani, disminució del creixement del fet i defectes de naixement.

Altres factors de risc

Aquests són altres factors que poden afectar un embaràs que d'una altra manera seria saludable:

• embarazos múltiples, com gemelos o trillizos
• infeccions, incloses les ETS
• tener sobrepeso u obesidad
• anèmia

Complicacions del embarazo

Las complicaciones del embarazo pueden afectar la salud del bebé, la de la mare o dels dos. Pueden presentar-se durant el embarazo o el parto.

Les complicacions comunes de l’embarcament inclouen:

• pressió arterial alta
• diabetis gestacional
• preeclampsia
• treball de part prematuro
• aborto espontáneo

Abordarlas de forma temprana pot minimitzar els fills a la mare o al bebè.

Embarazo y parto

En algun moment després del quart mes d’embarcament, podríem començar a experimentar contraccions de Braxton-Hicks o treball de part falso. Ambos son completament normals i sirven per preparar el teu úter per al moment del treball de part.

Les contraccions de Braxton-Hicks no es presenten a intervals regulars ni augmenten en intensitat. Si tens contraccions regulars abans de la setmana 37, podria ser un part prematur. Si arribes a ocurrir, et diré al teu proveïdor d’atenció mèdica per obtenir ajuda.

Part prematuro

Les contraccions del part generalment es classifiquen com a contraccions en l’etapa inicial i les contraccions del part actiu. Las primeras contracciones del parto duran entre 30 y 45 segundos. Al principi pot passar molt temps entre una i una altra contracció, però quan finalitza l’etapa inicial del treball de part, les contraccions estaran separades en intervals de cinc minuts.

La font pot rompre en el comienzo del treball de part, o el teu metge pot romperla més tarda, durant el propi part. Cuando el cuello uterino empieza a abrir, notarás un flujo teñido de sangre que recubre tu tapón mucoso.

Treball de part actiu

En el parto activo, el cuello uterino se dilata y las contracciones se vuelven más frecuentes e intensas.

Si estàs en treball de part actiu, debes llamar al teu proveïdor d’atenció mèdica i ir al lloc on daràs a la llum. Si no està segura de si es tracta del part actiu, sigue siendo una buena idea llamar al teu metge i seguir les seves indicacions.

Dolor en el treball de part

El dolor estarà en el seu punt màxim durant el part actiu. Habla amb el teu metge sobre el teu mètode preferit per al tractament del dolor.

Podrías elegir métodos en los que no usen medicaments com la meditació, el ioga o escoltar música.

Si elegiu controlar el dolor amb medicaments, el vostre metge necessitarà saber si s’ha d’utilitzar analgèsics o anestèsics.

Els analgèsics, com la meperidina (Demerol), alivian el dolor, però permeten que encara tingui alguna cosa de sensació. Los anestésicos, como la epidural, evitan ciertos movimientos musculares y bloquean el dolor totalmente.

En conclusió

Ya sea que planees un parto vaginal o por cesárea, podremos sentir nerviosa a una mesura que es tracta de la data.

Pronóstico

És probable que avances cada setmana del teu embaràs sense massa problemes. El embarazo trae consigo muchos cambios en tu cuerpo, pero no siempre serán un impacto grave en tu salud.

Sin embargo, ciertas opciones de estilo de vida pueden ayudar o perjudicar activamente el desarrollo del teu bebé.

Algunes accions que poden mantenir la vostra salut i el vostre bebè inclouen:

• prendre un multivitamínic
• dormir lo suficient
• practicar sexo seguro
• vacunarte contra la gripe
• visitar a tu dentista

Algunes coses que querràs evitar:

• fumar
• alcohol de cervesa
• comer carn cruda, salchichonería o productos lácteos no pasteurizados
• sentarte en un jacuzzi o sauna
• guanyar massa pes

Medicamentos

Pot ser difícil determinar quins medicaments pots prendre durant l’embarcament i els seus debits evitar. És necessari que consideri els beneficis per a la seva salut davant dels riscos potencials per al bebè en el desenvolupament.

Pregunteu-vos al vostre proveïdor d’atenció mèdica si podeu prendre medicaments, fins i tot els de venda lliure per a dolències menors com un dolor de cap.

Segueix l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA, en anglès), cada any el 50% de les dones embarazades a Estats Units informen que toman menys un medicament.

Als anys establerts, la FDA va crear un sistema de lletres per classificar els medicaments i el seu risc percibit per a les dones embarazades. Sense embargament, el 2015 va començar a eliminar aquest sistema de lletres (ara s’utilitza l’etiquetat de medicaments). Les seves noves normes d’etiquetatge de medicaments només s’apliquen als medicaments amb receta.

El servei MotherToBaby també proporciona informació actualitzada sobre la seguretat de medicaments específics.

En conclusió

Aprendre o reaprendre totes les regles del embarazo pot ser abrumador, especialment si es tracta del teu primer fill.

Conclusió

Segons la Llei de Cuidat de la Salut a Baix Preu (ACA, en anglès), tots els avions de seguretat de salut als Estats Units han d’oferir algun tipus d’atenció prenatal.

Una vegada que sepas que està embarazada, crida a la teva companyia asseguradora per a què tinguis una idea de què cubreix específicament el teu pla. Si no hi ha un segur metge quan t’entris de que està embarazada, t’has de relacionar amb el teu metge respecte al que t’has de fer per obtenir cobertura.

Tu salud en general puede depender del momento en que asistas a tu primera consulta prenatal. La majoria de les dones solen tenir la seva primera visita durant la setmana 8 de l’embarcament. Las mujeres cuyos embarazos se consideran de alto riesgo, por ejemplo, si tienen más de 35 años o tienen afecciones graves, podrían necesitar ir a esa consulta lo más temprano posible.

Hi ha moltes formes de preparar-se mentalment i físicament per al part.Muchos hospitales ofrecen clases de preparación para el parto antes de dar a luz para que las mujeres puedan comprender mejor los signos y las etapas del trabajo de parto.

En el teu tercer trimestre, és convenient que prepari un bolso que contingui articles de tocador, roba de dormir i altres coses essencials per portar contigo a l'hospital. És necessari que tinguis aquest bolso a mà per dur a terme quan es coneixen el part. Durant el tercer trimestre, tu i el teu metge també han d’analitzar en detalls el teu pla de part i alumbramiento.

Saber cuándo debes ir al lugar donde darás a luz, quién te asistirá en el parto y qué papel desempeñará tu médico en el proceso puede contribuir a que son últimas semanas puedas estar tranquila.

Consulteu l'article en anglès.