Dolor al coll: 8 causes principals i com tractar-lo

Content

• 1. Mala postura
• 2. Estrès i ansietat
• 3. Contractura o torticolis
• 4. Sinusitis
• 5. Pressió arterial alta
• 6. Artrosi
• 7. Meningitis
• 8. Aneurisma

El dolor al coll no sol ser signe d’un problema greu, sent més freqüent en casos d’excés de tensió, causats per situacions com l’estrès emocional, la pressió arterial alta o l’ansietat, per exemple. Normalment, en aquests casos també és possible sentir el coll més rígid i un dolor a banda i banda de la nuca.

Es recomana consultar amb un metge quan el dolor cervical és incapacitant, passen més de 48 hores, es produeix dolor toràcic o palpitacions o s’acompanya de vòmits o febre per sobre dels 38ºC, ja que pot ser indicatiu de meningitis o aneurisma. situacions més greus que s’han d’abordar immediatament.

En aquests casos, s’ha de consultar un metge de capçalera perquè pugui demanar exàmens, indicar la possible causa del dolor cervical i iniciar el tractament adequat. El metge també pot guiar el pacient cap a un cardiòleg, en cas de pressió arterial alta o un ortopedista quan el dolor és causat per malalties a la columna vertebral o problemes musculars, per exemple.

1. Mala postura

La mala postura és una de les principals causes de que el dolor al coll sigui més freqüent en persones que treballen assegudes i a l’ordinador, perquè quan la persona s’asseu malament o quan l’alçada de la pantalla no és adequada, és possible que hi hagi la tensió muscular i els nervis espinals es comprimeixen, cosa que pot provocar dolor a la part posterior del coll.

Com tractar: En aquest cas, és important prestar atenció a la postura quan s’asseu, haureu de recolzar-vos completament al respatller de la cadira i recolzar els peus a terra, evitant creuar les cames. A més, es recomana que la pantalla de l'ordinador es trobi a 50 - 60 cm de distància i a l'altura dels ulls, i es pot col·locar un suport per fer-ho possible. Consulteu més consells per millorar la postura.

2. Estrès i ansietat

Igual que la mala postura, l’estrès i l’ansietat també poden causar tensió muscular i provocar dolor al coll, a més de mal de cap i dolor corporal freqüents.

Com tractar: Per alleujar l’estrès i l’ansietat, és important practicar activitats que afavoreixin la relaxació, com ara la meditació, l’activitat física, veure una pel·lícula o descansar. D'aquesta manera, no només es pot alleujar el dolor cervical, sinó també afavorir el benestar. Vegeu altres consells per alleujar l'estrès.

3. Contractura o torticolis

Una altra causa molt comuna de dolor al coll és la presència de problemes musculars com contractures o torticolis, al coll o a la part superior de l’esquena. Generalment, aquest tipus de dolor sorgeix després d’un intens entrenament a l’esquena o a les espatlles, però també pot passar per una mala postura durant el dia o quan dormim, i se sol sentir quan es gira el coll, per exemple.

Com tractar: Es recomana posar compreses calentes a l'esquena i al coll i descansar. Si el dolor no millora, haureu d’anar al metge de família, ja que pot ser necessari començar a utilitzar antiinflamatoris o relaxants musculars, com el clorhidrat de ciclobenzaprina. Consulteu alguns trams que ajuden a disminuir el dolor cervical.

4. Sinusitis

La sinusitis és la inflamació de la mucosa sinusal caracteritzada per l’acumulació de secrecions, que condueix a augmentar la pressió i el dolor a la cara, especialment entre el nas i els ulls, a més de la sensació de pesadesa al cap i dolor al coll, a alguns casos. Saber reconèixer els símptomes de la sinusitis.

Com tractar: És important consultar el metge de capçalera per identificar la causa de la sinusitis i iniciar el tractament més adequat. Es pot indicar l’ús de descongestionants nasals o l’ús d’antibiòtics, en cas que la sinusitis sigui causada per bacteris, a més de ús de medicaments antiinflamatoris per alleujar els símptomes.

Vegeu al vídeo següent més consells per acabar amb la sinusitis:

5. Pressió arterial alta

Les situacions que provoquen un augment exagerat de la pressió arterial, com l’estrès, són les principals causes de dolor darrere del cap, que després s’irradia cap al front, associat a una sensació de pesadesa al cap i que també condueix a l’aparició d’altres símptomes, com ara visió borrosa o borrosa. Conegueu altres símptomes de la pressió arterial alta.

Com tractar: La millor manera d’alleujar aquest tipus de dolor és relaxar-se per intentar reduir la pressió arterial i tenir cura de la seva dieta, evitant menjar aliments rics en sal i bevent més líquids, com ara aigua. A més, l’activitat física regular, acompanyada d’un professional de la salut, també està indicada per millorar la circulació sanguínia i, en conseqüència, ajudar a regular la pressió.

No obstant això, si la pressió no és controlada o si apareix amb més freqüència el dolor al coll, es recomana acudir al cardiòleg per avaluar els canvis de pressió i assessorar sobre els medicaments que es poden utilitzar.

6. Artrosi

Com que causa degeneració a les articulacions, l’artrosi també pot ser una de les causes del dolor cervical. Això es deu al fet que, a la regió del coll, hi ha diverses articulacions entre les vèrtebres de la columna vertebral. Per tant, si hi ha alguna degeneració en aquests llocs, el dolor pot irradiar fins a la part posterior del coll. Normalment, aquest tipus de dolor s'agreuja amb el moviment del coll, empitjorant al llarg del dia i alleujant-se amb el descans.

Com tractar: Per alleujar els atacs de dolor, cal consultar un ortopedista per començar a utilitzar suplements analgèsics, antiinflamatoris o de glucosamina i condroitina. Tot i això, per evitar que es repeteixi el dolor, heu de fer activitats que ajudin a alleujar el pes de les articulacions i a enfortir els músculs de l’esquena i el coll, com ara l’aeròbic aquàtic, el Pilates o el ioga, per exemple.

7. Meningitis

La meningitis és una de les causes més greus de dolor al coll i, tot i que és poc freqüent, pot aparèixer a qualsevol edat, sobretot si hi ha un brot de la malaltia. En aquests casos, el dolor a la part posterior del coll o a tot el cap és molt greu i apareix juntament amb altres símptomes com febre, nàusees, vòmits i cansament excessiu. El dolor a la part posterior del coll s'agreuja en intentar baixar el cap, tocant la barbeta al pit, una maniobra realitzada pel metge i que indica un signe d'inflamació de les meninges. Consulteu els símptomes de la meningitis.

Com tractar: Cal identificar i tractar la meningitis el més aviat possible, de manera que sempre que hi hagi sospita de la malaltia és important anar a urgències per fer el diagnòstic i iniciar el tractament adequat, que pot incloure l’ús d’antibiòtics.

8. Aneurisma

Un aneurisma cerebral és una ampliació d’un vas sanguini al cervell que, eventualment, pot trencar-se amb el temps i provocar un ictus hemorràgic. Normalment, aquest tipus de canvis no produeixen cap símptoma abans de trencar-se, però hi ha pocs casos en què pugui aparèixer un mal de cap constant a la part posterior del coll. Quan es trenca, el dolor és molt fort i sobtat i pot continuar empitjorant amb el pas del temps.

Com tractar: Si hi ha sospita de trencament d’un aneurisma, és molt important anar immediatament a l’hospital o trucar a una ambulància trucant al 192. La ruptura de l’aneurisma provoca el mateix tipus de seqüeles que un ictus i, per tant, pot posar vida en risc. Vegeu quins són els primers símptomes per identificar un aneurisma.