Com afecta la dopamina al cos?

Content

• Què és la dopamina?
• Com et sent la dopamina?
• Pots saber si tens una deficiència de dopamina?
• La falta de son pot disminuir els nivells de dopamina
• Condicions associades a baixos nivells de dopamina
• Què passa quan tens massa dopamina?
• Com afecten els fàrmacs els nivells de dopamina?
• Com afecten les hormones els nivells de dopamina?
• Punts clau

Potser heu sentit escoltar que la dopamina és el neurotransmissor de “sentir-se bé”. En molts sentits, ho és.

La dopamina està fortament associada al plaer i la recompensa. Per descomptat, no és tan simple com això. De fet, hi ha molt més en aquest complex químic.

La dopamina està implicada en el funcionament neurològic i fisiològic. És un factor que contribueix en la funció motriu, l'estat d'ànim i fins i tot la presa de decisions. També està relacionat amb alguns trastorns de moviment i psiquiàtrics.

Analitzem els molts rols de la dopamina i els signes que els nivells de dopamina estan desactivats.

Què és la dopamina?

La dopamina és un neurotransmissor fet al cervell. Bàsicament, actua com a missatger químic entre les neurones.

La dopamina s’allibera quan el cervell espera una recompensa.

Quan s’associa una determinada activitat amb plaer, pot ser que la mera anticipació sigui suficient per augmentar els nivells de dopamina. Podria ser un cert menjar, sexe, compres o gairebé qualsevol cosa que us agradi.

Per exemple, suposem que els vostres menjars “còmodes” són galetes casolanes de xocolata doble. El cervell pot augmentar la dopamina quan els oloreu al coure o els veieu sortir del forn. Quan els mengeu, la inundació de dopamina actua per reforçar aquesta ansia i centrar-se en satisfer-la en el futur.

És un cicle de motivació, recompensa i reforç.

Ara imagineu que heu desitjat aquestes galetes durant tot el dia, però els vostres companys de treball els van bufar quan els vau rebre una trucada en conferència. La vostra decepció pot disminuir el nivell de dopamina i reduir l'estat d'ànim. També pot intensificar el vostre desig de galetes de xip doble de xocolata. Ara els voleu encara més.

A part de la seva funció de "sentir-se bé", la dopamina està involucrada en moltes funcions del cos. Això inclou:

• el flux de sang
• digestió
• funcionament executiu
• funció del cor i del ronyó
• memòria i enfocament
• estat d’ànim i emocions
• control motor
• tractament del dolor
• funció pancreàtica i regulació de la insulina
• plaer i recompensa buscant un comportament
• dormir
• resposta a l’estrès

Tingueu en compte que la dopamina no actua només. Funciona amb altres neurotransmissors i hormones, com la serotonina i l’adrenalina.

Una sèrie de factors ambientals també afecten el seu benestar físic i psicològic.

Com et sent la dopamina?

La quantitat adequada de dopamina sol acompanyar un bon humor. És ideal per a l’aprenentatge, la planificació i la productivitat.

La dopamina contribueix a sentir:

• alerta
• enfocament
• motivació
• la felicitat

Una inundació de dopamina pot produir sensacions d’eufòria temporal.

Pots saber si tens una deficiència de dopamina?

La dopamina baixa és una de les raons per les quals és possible que no tingueu el millor humor. Podeu tenir:

• alerta reduïda
• dificultat per concentrar-se
• menys motivació i entusiasme
• mala coordinació
• dificultats de moviment

La falta de son pot disminuir els nivells de dopamina

La falta de dopamina pot fer-te dormir, però no dormir també pot disminuir la dopamina.

Un petit estudi realitzat el 2012 suggereix que la privació del son pot conduir a una reducció notable de la disponibilitat de receptors de dopamina al matí.

Condicions associades a baixos nivells de dopamina

Algunes de les condicions que poden estar associades a baixa dopamina són:

• La malaltia de Parkinson; símptomes són tremolors, alentiment del moviment i, de vegades, psicosi.
• Depressió; els símptomes són tristesa, problemes de son i canvis cognitius.
• Síndrome de deficiència del transportador de dopamina; també coneguda com a parkinsonisme infantil-distonia, aquesta condició provoca anormalitats del moviment similars a les de la malaltia de Parkinson.

Què passa quan tens massa dopamina?

Els nivells molt alts de dopamina poden fer-te sentir al capdamunt del món, almenys durant un temps. També et pot suposar un sobrevingut greu.

Pot ser un factor que contribueixi a:

• mania
• al·lucinacions
• deliris

Massa dopamina pot jugar un paper en:

• l'obesitat
• adicció
• esquizofrènia

Com afecten els fàrmacs els nivells de dopamina?

Alguns medicaments poden interaccionar amb la dopamina de manera que es transforma en hàbits.

La nicotina, l’alcohol o altres drogues amb qualitats addictives activen el cicle de la dopamina.

Aquestes substàncies poden causar una pressa de dopamina molt més ràpida i intensa del que obtindríeu amb les galetes de xip doble de xocolata. És una pressa tan potent que heu deixat desitjar més, i aviat.

Com a costum, el cervell respon tonificant la dopamina. Ara necessiteu més de la substància per arribar al mateix nivell de plaer.

La sobreactivació també afecta els receptors de la dopamina de manera que et fa perdre l’interès per altres coses. Això et pot fer actuar de manera més compulsiva. Cada vegada és menys capaç de resistir-se a l’ús d’aquestes substàncies.

Quan és més una necessitat que una voluntat, aquesta és l’addicció. Si intenteu aturar-vos, podríeu passar per símptomes físics i emocionals de desistiment.

Encara que hagin deixat d’utilitzar les substàncies durant molt de temps, l’exposició a la substància pot desencadenar el seu desig i et pot suposar el risc de recaure.

La dopamina no té la responsabilitat única de crear addicció. Hi juguen altres coses, com la genètica i els factors ambientals.

Com afecten les hormones els nivells de dopamina?

La dopamina també interacciona amb altres neurotransmissors i hormones. Per exemple, el neurotransmissor glutamat està implicat en el cicle de plaer i recompensa al cervell.

Un estudi del 2014 va estudiar com afecten l'estrès i les hormones sexuals en la neurotransmissió de la dopamina durant l'adolescència.

Els investigadors van assenyalar que la testosterona, els estrògens i els glucocorticoides interactuen entre ells i afecten els nivells de dopamina. Això pot afectar la maduració cerebral i la funció cognitiva en l'adolescència i en l'edat adulta.

Un estudi del 2015 va assenyalar que els neurotransmissors estan afectats per moltes coses. Els investigadors van escriure que les hormones sexuals estan "molt entrellaçades" amb:

• dopamina
• serotonina
• GABA
• glutamat

Aquestes interaccions són complicades i no s’entenen del tot. És necessària més investigació per entendre el funcionament de la dopamina amb altres neurotransmissors i hormones.

Punts clau

La reivindicació de la fama de Dopamina prové de l'efecte de l'estat d'ànim i del plaer, així com del cicle de reforç de motivació-recompensa.

Sabem que la dopamina compleix moltes funcions neurològiques i cognitives vitals. Malgrat moltes investigacions, encara queda molt per aprendre sobre les interaccions de la dopamina amb altres neurotransmissors i hormones.

Consulteu el vostre metge si teniu anomalies en el moviment, símptomes d’un trastorn d’ànim o creieu que pateix addicció.