Per què hauríeu de provar d’anar al cinema tot sol?

Content

• Revisió de

El fet de regalar-te una "cita" de pel·lícula en solitari pot semblar una mica estrany al principi, però si una celebritat pot fer-ho, per què no ho pots fer tu? Sí, TMZ va informar que Justin Bieber va aparèixer ell mateix a una sala de cinema dilluns (bé, encara tenia els seus guardaespatlles), va demanar nachos i va passar una bonica vetllada tot sol quedant. Sembla una nit bastant bona i ens va fer preguntar-nos: quina importància té passar algunes vegades sol? (A més, apliqueu aquests consells per a una cita saludable a la nit.)

Resulta que passar l'estona sol pot ser "un moment especial on pots reflexionar sobre tu mateix i prioritzar l'autocura", diu Samantha Burns, assessora de salut mental amb llicència i autora de Estima amb èxit: 10 secrets que has de saber ara mateix. El temps que passeu sol, ja sigui anant al cinema, menjant a un restaurant preferit (menjar sol no hauria de fer por!), O fins i tot cuinant-vos el sopar amb una bona ampolla de vi, és important perquè us pot aportar claredat sobre tot des de les relacions fins a la teva carrera professional. "Sovint estàs corrent amb el pilot automàtic des de la feina fins a les reunions socials fins a les cites amb la teva parella (si en tens una), i no tens l'oportunitat de sintonitzar i processar com et sents", diu Burns. En realitat, donar-vos temps per pensar sobre les coses (el que passa o no en la vostra vida ara mateix) us pot proporcionar exactament el tipus d’informació que necessiteu.

Més important encara, "aquestes aventures en solitari et poden recordar qui ets, les coses que més t'agraden i despertar el teu sentiment d'independència i confiança", diu. (Vols fer una autèntica aventura per tu mateix? Fes una ullada als millors retirs de fitness per a dones que viatgen sols.) Probablement, la majoria de la gent no té temps per fer una cita setmanal amb ells mateixos, però Burns diu que quan estàs passant per un una transició vital important (potser passareu per alguna cosa semblant a que Biebs descobrís que la seva ex Selena Gomez podria passar al Weeknd), és una bona idea dedicar-vos temps al vostre horari per divertir-vos tot sol. Les transicions professionals, com perdre o canviar de feina, també són un període en què podeu aprofitar-vos d’una estona en solitari per reflexionar, recordar per què sou increïbles i pensar quins nous objectius us podeu fixar. (Aquí trobareu més informació sobre com establir objectius importants).

Si no et sents còmode passant temps sol en públic en llocs on la gent sol ser social (el bar o un restaurant concorregut), Burns no vol que evitis aquests llocs. Més aviat, recomana preguntar-se a si mateix Per què et sents així. "Desafia els teus pensaments negatius o autoderrotadors preguntant-te per què t'importa tant si un desconegut et jutja per estar sol", diu ella. Recordeu que té allò que pensen els desconeguts zero impacte en la teva vida. Si tot falla, porta un llibre per distreure't quan et sentis incòmode. "És el teu moment per relaxar-te i satisfer les teves pròpies necessitats, que t'haurien de fer sentir orgullós i segur, no insegur i sol". Així doncs, endavant i fes alguna cosa que et faci sentir feliç: no calen amics ni parelles.

Revisió de