L’ús de tampons no hauria de fer mal, però podria ser. Aquí teniu què podeu esperar

Content

• Se suposa que heu de sentir el tampó després de la inserció?
• Per què podríeu sentir el tampó o tenir molèsties relacionades amb el tampó?
• Com se sap quina mida s’ha d’utilitzar i quan?
• Podeu fer alguna cosa per minimitzar les molèsties durant la inserció?
• Què passa amb l’eliminació?
• Què passa si encara és incòmode?
• Quins productes d'època podeu utilitzar?
• En quin moment hauríeu de consultar un metge sobre els vostres símptomes?
• La conclusió

Els tampons no han de provocar cap dolor a curt o llarg termini en cap moment mentre s’insereixen, es porten o s’eliminen.

Se suposa que heu de sentir el tampó després de la inserció?

Quan s’introdueixen correctament, els tampons han de ser pràcticament perceptibles o, com a mínim, han de ser còmodes durant el temps que es porti.

Per descomptat, cada cos és diferent. Algunes persones poden sentir un tampó més que d’altres. Però, tot i que aquestes persones puguin sentir el tampó que hi ha al seu interior, en cap moment s’ha de sentir incòmode ni dolorós.

Per què podríeu sentir el tampó o tenir molèsties relacionades amb el tampó?

Hi ha algunes raons per les quals pot tenir molèsties relacionades amb el tampó.

Per començar, és possible que inseriu el tampó incorrectament:

1. Per inserir el tampó, utilitzeu les mans netes per treure el tampó de l’embolcall.
2. A continuació, trobeu una posició còmoda. Feu servir una mà per subjectar el tampó pel seu aplicador i, amb l’altra, obriu els llavis (els plecs de la pell al voltant de la vulva).
3. Empreneu suaument el tampó a la vagina i empenyeu l'èmbol del tampó cap amunt per deixar anar el tampó de l'aplicador.
4. Si el tampó no està prou a l'interior, podeu fer servir el dit punter per empènyer-lo la resta del camí.

Si no esteu segur de si inseriu el tampó correctament, consulteu les instruccions que s'inclouen amb cada caixa.

Això tindrà la informació més precisa i adaptada al tipus de tampó específic que utilitzeu.

Com se sap quina mida s’ha d’utilitzar i quan?

La mida del vostre tampó depèn completament del pes que tingui el flux. El període de tots és únic i, probablement, trobareu que alguns dies són més pesats que d’altres.

Normalment, els primers dies de la menstruació són més pesats i és possible que us submergiu més ràpidament a través d’un tampó. Podeu plantejar-vos d’utilitzar tampons addicionals super, super plus o super plus si passeu ràpidament un tampó de mida normal.

Cap al final del període, és possible que trobeu que el vostre flux és més lleuger. Això significa que és possible que només necessiteu un tampó lleuger o júnior.

Els tampons lleugers o júnior també són ideals per a principiants, ja que el seu perfil reduït els fa una mica més fàcils d’inserir i treure.

Si encara no esteu segur de quina absorbència cal utilitzar, hi ha una manera fàcil de comprovar-ho.

Si hi ha moltes zones blanques i intactes al tampó després d’eliminar-lo entre 4 i 8 hores, proveu un tampó d’absorció inferior.

D’altra banda, si sagneu tot, aneu per una absorbència més forta.

Pot trigar una mica a jugar per aconseguir l’absorbència. Si us preocupa la filtració mentre encara apreneu el vostre flux, utilitzeu un panty liner.

Podeu fer alguna cosa per minimitzar les molèsties durant la inserció?

Segur que sí.

Abans d’inserir-lo, respireu profundament per relaxar-vos i desconnecteu els músculs. Si el cos està estressat i els músculs tens, això pot dificultar la inserció del tampó.

Voldreu trobar una posició còmoda per inserir-la. Normalment, es tracta de seure, a la gatzoneta o de peu amb una cama a la cantonada del vàter. Aquestes posicions inclinen la vagina per a una inserció òptima.

També podeu minimitzar les molèsties explorant diferents tipus de tampons.

Algunes persones consideren que els aplicadors de cartró són incòmodes per inserir-los. Els aplicadors de plàstic llisquen cap a la vagina més fàcilment.

Els tampons sense aplicadors també són una opció si preferiu utilitzar els dits per inserir-los.

Independentment del tipus d’aplicador que trieu, assegureu-vos de rentar-vos les mans abans i després de la inserció.

Què passa amb l’eliminació?

La mateixa regla general s'aplica a l'eliminació: respireu profundament per relaxar el cos i desenfundar els músculs.

Per treure el tampó, estireu la corda cap avall. No cal precipitar el procés. Per fer-lo més còmode, voldreu mantenir una respiració constant i tirar suaument.

Tingueu en compte que els tampons secs que no han absorbit tanta sang o els que no porten molt de temps poden resultar més incòmodes d’eliminar.

És una sensació normal perquè no estan tan lubricats com els tampons que han absorbit més sang.

Què passa si encara és incòmode?

No us preocupeu si el vostre primer intent no és el més còmode. Si tot just comenceu a utilitzar tampons, és possible que hàgiu de provar-ho diverses vegades abans d’entrar en un bon ritme.

Normalment, el vostre tampó es mourà cap a una posició més còmoda mentre camineu i passeu el dia, de manera que caminar també us pot ajudar a molestar-vos després de la inserció original.

Quins productes d'època podeu utilitzar?

Si encara trobeu tampons incòmodes, hi ha diversos altres productes menstruals que podeu utilitzar.

Per començar, hi ha coixinets (de vegades anomenats tovallons sanitaris). Aquests s’enganxen a la roba interior i capturen sang menstrual sobre una superfície encoixinada. Algunes opcions tenen ales que es plegen sota la roba interior per evitar fuites i taques.

La majoria dels coixinets són d’un sol ús, però alguns estan fets amb materials de cotó orgànic que es poden rentar i reutilitzar. Aquest tipus de coixinets normalment no s’adhereixen a la roba interior, sinó que utilitzen botons o presions.

Les opcions més sostenibles inclouen roba interior d’època (també coneguda com braga d’època), que utilitza un material ultraabsorbent per capturar sang d’època.

Finalment, hi ha gots menstruals. Aquestes tasses estan fetes de goma, silicona o plàstic tou. Seuen dins de la vagina i capturen la sang menstrual fins a 12 hores cada vegada. La majoria es poden buidar, rentar i reutilitzar.

En quin moment hauríeu de consultar un metge sobre els vostres símptomes?

Si el dolor o el malestar persisteixen, pot ser el moment de contactar amb un professional mèdic.

Es recomana parlar amb un metge si té una descàrrega inusual quan s’intenta inserir, portar o treure un tampó.

Traieu el tampó immediatament i truqueu a un metge si experimenteu:

• febre de 38,9 ° C o superior
• vòmits
• diarrea
• mareig
• desmais

Poden ser signes de síndrome de xoc tòxic.

El dolor persistent, la picada o el malestar en inserir o portar un tampó també poden indicar coses com:

• infecció de transmissió sexual
• inflamació cervical
• vulvodinia
• quists vaginals
• endometriosi

El vostre metge o un ginecòleg podran fer un examen per determinar què causa els vostres símptomes.

La conclusió

Els tampons no han de ser dolorosos ni incòmodes. Mentre els porteu, amb prou feines s’haurien de notar.

Recordeu: la pràctica és perfecta. Per tant, si inseriu un tampó i no se sent còmode, traieu-lo i torneu-ho a provar.

Sempre hi ha altres productes menstruals a tenir en compte i, si el dolor persisteix, el vostre metge us podrà ajudar.

Jen és col·laboradora de benestar a Healthline. Escriu i edita per a diverses publicacions d’estil de vida i bellesa, amb referències a Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Quan no escriviu, podeu trobar a Jen practicant ioga, difonent olis essencials, veient Food Network o prenent una tassa de cafè. Podeu seguir les seves aventures de Nova York a Twitter i Instagram.