10 diürètics naturals per combatre la inflamació i la retenció de líquids

Content

• Quan prendre diürètics
• Quan no es recomana

Alguns diürètics amb ingredients actius naturals es poden trobar a les càpsules, com ara Centella asiàtica o cua de cavall que serveix per combatre la retenció de líquids ajudant a desinflar-se i, per aquest motiu, també són coneguts popularment per ajudar en el procés de pèrdua de pes.

No obstant això, els diürètics, tot i afavorir l’eliminació de l’orina, combatre la inflamació, no cremen greixos, però com que l’aigua també pesa, és normal que es redueixi el pes a la bàscula i la roba es pugui afluixar perquè disminueix el volum corporal.

Quan prendre diürètics

Els remeis diürètics, encara que siguin naturals, només s’han d’utilitzar sota la guia del metge o nutricionista i es poden utilitzar per:

• Eliminar l’excés de líquids el cos, durant la síndrome premenstrual, després d'un dia de menjar en excés com un dia després d'anar a una barbacoa, per exemple;
• Regula la pressió arterial perquè redueix l’excés d’aigua, facilitant el pas de sang per les artèries;
• Lluita contra la cel·lulitis perquè un dels factors de la seva permanència és la retenció d’aigua;
• Per a la prevenció i tractament de la infecció urinària perquè com més orina produeixi, més bacteris de la uretra s’eliminaran;
• Combatre la inflamació de les cames i la sensació de cames cansades o pesades, a causa de les varius;
• Lluita contra el limfedema, que és la inflamació després de la cirurgia.

Normalment els diürètics actuen directament sobre els ronyons, evitant que l’organisme reabsorbi l’aigua i s’elimini a través de l’orina. Una manera excel·lent de millorar l’acció del diürètic per practicar almenys 40 minuts d’activitat física just després del seu consum, perquè la contracció muscular estimula la circulació sanguínia, aportant més aigua als ronyons i afavorint la seva eliminació.

Quan no es recomana

Els remeis diürètics, tot i que naturals, no es recomanen per a persones amb hipertensió i que ja prenen medicaments per controlar la pressió arterial i per a persones amb trastorns cardíacs o renals, ja que en aquests casos poden ser nocius per a la salut. Els diürètics també estan contraindicats durant l’embaràs i durant la lactància.

En prendre diürètics, fins i tot si són naturals, poden aparèixer símptomes com la manca de potassi a la sang, la baixa concentració de sodi, el mal de cap, la set, el mareig, els rampes, la diarrea i l’augment del colesterol. Aquests efectes poden sorgir quan es prenen quantitats excessives de diürètics sense una guia adequada.