Diastole vs Systole: una guia per a la pressió arterial

Content

• Visió general
• La pressió arterial oscil·la
• Factors de risc de pressió arterial alta i baixa
• Factors de risc d’hipertensió arterial
• Factors de risc de pressió arterial baixa
• El tractament de la pressió arterial alta o baixa
• El tractament de la pressió arterial alta
• El tractament de la pressió arterial baixa
• Complicacions de pressió arterial alta o baixa
• Prevenir problemes de pressió arterial
• Prevenció de la pressió arterial alta
• Prevenir la pressió arterial baixa
• Perspectiva

Visió general

Quan visites el teu metge, el primer que solen fer és revisar la tensió arterial. Aquest és un pas important perquè la pressió arterial és una mesura del grau que treballa el seu cor.

El seu cor és un múscul de la mida del puny. Està format per quatre cambres i conté quatre vàlvules. Les vàlvules s’obren i s’apropen perquè la sang es mogui per les cambres cap a dins i fora del cor.Segons l'Associació Americana del Cor, el cor batega 60 a 100 vegades per minut, o unes 100.000 vegades al dia. A mesura que batega, la sang s’obliga contra les parets de l’artèria.

La pressió arterial sistòlica és el número més important de la vostra lectura. Mesura la força de la sang contra les parets de l’artèria mentre els vostres ventricles, les dues cambres inferiors del cor, s’aprimen i empenen la sang cap a la resta del cos.

La pressió arterial diastòlica és el número inferior de la vostra lectura. Mesura la força de la sang contra les parets de l’artèria a mesura que el cor es relaxa i els ventricles es poden reomplir de sang. Diastole (aquest període de temps en què el cor es relaxa entre els batecs) és també el temps que la teva artèria coronària pot subministrar sang al cor.

La pressió arterial oscil·la

La pressió arterial pot ser normal, alta o baixa. La pressió arterial alta també es coneix com a hipertensió, i la pressió arterial baixa s'anomena hipotensió. L'American Heart Association descriu els diferents rangs de pressió arterial dels adults com:

• Normal: menys de 120 sistòlics i 80 diastòlics
• Elevat: 120–129 sistòlics i menys de 80 diastòlics
• Hipertensió arterial 1: 130–139 sistòlica o 80–89 diastòlica
• Hipertensió arterial 2: almenys 140 sistòlics o almenys 90 diastòlics
• Crisi hipertensiva: superior a 180 sistòlics i / o superior a 120 diastòlics
• Hipotensió: pot ser de 90 o menys sistòlic, o de 60 o menys diastòlic, però aquests nombres poden variar perquè els símptomes ajuden a determinar quan la pressió arterial és massa baixa

El vostre metge pot diagnosticar hipertensió arterial si la sistòlica o la diastòlica és alta o si tots dos són alts. És possible que diagnostiquin una pressió arterial baixa comprovant els números sistòlics i diastòlics, juntament amb l'avaluació dels seus símptomes i l'edat i quins medicaments està prenent.

Factors de risc de pressió arterial alta i baixa

Cal controlar tant la pressió arterial alta com la pressió arterial baixa. En general, és molt més freqüent tenir hipertensió arterial. Segons l'American College of Cardiology, gairebé la meitat dels adults dels Estats Units ara s’ajusten a la nova definició de la pressió arterial alta. No en va, els factors de risc per a aquestes dues condicions són molt diferents.

Factors de risc d’hipertensió arterial

El vostre gènere afecta el vostre risc de tensió arterial alta. L'Associació Americana del Cor afirma que els homes tenen un risc més elevat de tensió arterial que les dones fins als 64 anys. Però als 65 anys, les dones corren un risc més elevat que els homes. El vostre risc també és més gran si:

• tens un parent proper amb hipertensió arterial
• ets afroamericà
• tens un sobrepès o un obès
• tens diabetis
• tens un colesterol alt
• tens malalties renals

El seu estil de vida també afecta el seu nivell de risc. El seu risc és més gran si:

• no realitzes gaire activitat física
• experimenta estrès crònic
• beu massa alcohol
• fuma
• l’alimentació rica en sal, sucre i greixos

L’apnea del son és un factor de risc de tensió arterial que sovint es passa per alt. És una condició que fa que deixi de respirar o tinguis una respiració ineficaç una o més vegades durant el son.

Quan la respiració és insuficient, els nivells d’oxigen cauen i els vasos sanguinis es restringeixen. Això augmenta la pressió arterial. Quan l’apnea del son és persistent, aquesta pressió arterial augmentada pot continuar durant el dia quan la respiració és normal. Un tractament adequat de l’apnea del son ajudarà a disminuir la pressió arterial.

Factors de risc de pressió arterial baixa

Si teniu més de 65 anys, podeu presentar un risc d’hipotensió ortostàtica, una condició en què la pressió arterial baixa quan passa de seure a peu. Els problemes endocrins, malalties neurològiques, problemes cardíacs, insuficiència cardíaca i anèmia també poden causar la malaltia.

També podeu estar en risc de patir una pressió arterial baixa si es deshidrata o pren alguns medicaments amb recepta, com ara:

• hipertensió arterial
• diürètics
• nitrats
• ansietat o depressió medicaments
• Medicaments per a disfuncions erèctils

La pressió arterial baixa també pot ser causada per diversos problemes cardíacs, hormonals o del sistema nerviós. Això inclou:

• problemes de tiroides
• embaràs
• ritmes cardíacs anormals
• vàlvules cardíaques anormals
• Síndrome de taquicàrdia ortostàtica postural (POTS)
• diabetis
• lesió medul·lar
• esclerosi múltiple (EM)
• Malaltia de Parkinson

El tractament de la pressió arterial alta o baixa

Hi ha una varietat de tractaments per a la pressió arterial alta o baixa.

El tractament de la pressió arterial alta

Es recomana els canvis d’estil de vida com a primer pas per tractar qualsevol etapa de la pressió arterial alta. Aquests canvis poden incloure:

• eliminant de la vostra dieta els aliments poc saludables, com l’excés de sucres i greixos saturats
• menjar més aliments saludables per al cor, com carns magres, peixos, fruites i verdures i cereals integrals
• reduir el sodi en la seva dieta
• beure més aigua
• aconseguir activitat física diària
• deixar de fumar
• mantenint un pes saludable
• reduir el consum d’alcohol (a una o menys begudes al dia per a les dones i dues o menys al dia per als homes)
• la gestió de l’estrès
• supervisar la pressió arterial regularment

A més d’aquests passos, considereu si esteu prenent medicaments que puguin augmentar la pressió arterial, com ara medicaments per al refredat, pastilles per a la dieta o medicaments per al trastorn d’hiperactivitat amb dèficit d’atenció (TDAH). Si ho és, el seu metge pot recomanar l’aturada d’aquest medicament, el canvi de medicaments o l’ajustament de la dosi.

Tanmateix, és possible que els canvis en l'estil de vida i els ajustaments dels medicaments no siguin suficients per disminuir els números de pressió arterial. Si és així, o si teniu hipertensió a la fase 2 o heu patit una crisi hipertensiva, és probable que el vostre metge us recepti un o més medicaments per a la pressió arterial.

Els medicaments prescrits habitualment inclouen:

• diürètics
• beta-bloquejants
• bloquejadors de canals de calci
• Inhibidors de l’enzim convertidor d’angiotensina (ACE)
• Bloquejadors dels receptors de l'angiotensina II (ARBs)
• alfa-bloquejadors

Aquest medicament es receptarà a més dels canvis continuats en l'estil de vida.

El tractament de la pressió arterial baixa

El tractament de la pressió arterial baixa depèn de la causa de la malaltia.

Si un medicament causa la pressió arterial baixa, el vostre metge pot canviar la dosi d’aquest medicament o aturar-ne el tractament.

Si la pressió arterial baixa és causada per una infecció, el metge pot receptar-li un antibiòtic per tractar la infecció. O si està causada per anèmia, el vostre metge pot prescriure ferro o vitamina B-12 com a suplement.

Si una malaltia o una malaltia causen una pressió arterial baixa, és important que el vostre metge identifiqui la causa específica. Una correcta gestió del problema pot ajudar a millorar o limitar els episodis de pressió arterial baixa.

Complicacions de pressió arterial alta o baixa

La pressió arterial alta no causa símptomes tret que estiguis en crisi hipertensiva. En realitat es coneix com a "assassí silenciós" perquè fa malbé els vasos sanguinis i els òrgans, i és possible que no s'adonin que ho tindreu fins que no es produeixi el dany. La pressió arterial alta no manipulada pot provocar:

• ictus
• atac de cor
• atac de cor
• problemes de visió
• pèrdua de visió
• malaltia de ronyó
• disfunció sexual
• aneurisma

D'altra banda, la pressió arterial massa baixa voluntat causar símptomes. Els símptomes o complicacions que poden aparèixer a causa de la pressió arterial baixa poden incloure:

• mareig
• desmais
• convulsions
• dolor de pit
• caient
• pèrdua d'equilibri
• nàusees
• set
• incapacitat de concentració
• mal de cap
• visió borrosa
• fatiga
• respiració poc profunda
• falta d'alè
• pell de palses
• pell de color blavós

Prevenir problemes de pressió arterial

La bona notícia és que hi ha coses que podeu fer per ajudar a prevenir problemes de pressió arterial.

Prevenció de la pressió arterial alta

Pot seguir problemes de pressió arterial abans de començar, o limitar el risc, si seguiu un estil de vida saludable. Seguint els passos esmentats anteriorment a "Tractar la pressió arterial alta o baixa" us pot ajudar a protegir-vos de desenvolupar pressió arterial alta.

A més, si sospiteu que teniu símptomes d’apnea del son, com ara un ronc intens, somnolència diürna o un son inquiet, parleu amb el vostre metge sobre un estudi de son. Es creu que l’apnea del son afecta almenys a 25 milions d’adults nord-americans. La investigació ha demostrat que l'ús d'una màquina CPAP mentre dormia pot reduir la pressió arterial en persones amb apnea del son.

Prevenir la pressió arterial baixa

Per ajudar a prevenir la pressió arterial baixa, beu molts líquids, preferiblement aigua, per evitar la deshidratació. Poseu-vos lentament des d’una posició asseguda per ajudar a prevenir la hipotensió ortostàtica.

A més, aviseu el vostre metge de forma immediata si creieu que un medicament provoca una baixada de la pressió arterial. Hi pot haver una altra opció de medicament que tingui menys impacte en els números de pressió arterial.

A més, si se us ha diagnosticat alguna condició mèdica relacionada amb la pressió arterial baixa, parleu amb el vostre metge. Discutiu quins símptomes heu de mirar i com controlar millor el vostre estat.

Perspectiva

Per a moltes persones, la pressió arterial alta o baixa és manejable. Per a la pressió arterial alta, la vostra perspectiva és millor si feu mesures sobre l'estil de vida que ajuden a la salut general del cor i seguiu les recomanacions del vostre metge sobre medicaments per controlar la pressió arterial. Per a la pressió arterial baixa, és important identificar la causa i seguir-la amb els plans de tractament recomanats.

Com que la pressió arterial alta no provoca símptomes, un cop se us ha diagnosticat, és important mesurar la pressió arterial regularment. Això és cert, fins i tot si esteu prenent medicaments per a la pressió arterial. I si teniu pressió arterial alta o baixa, el seguiment dels vostres nombres sistòlics i diastòlics és una manera excel·lent d’avaluar el funcionament dels medicaments o els canvis d’estil de vida.

Compreu un monitor de pressió arterial a casa.