Per què tinc diarrea després de prendre alcohol?

Content

• Quines són les causes de la diarrea després de beure alcohol?
• Qui té més risc de patir diarrea després de beure alcohol?
• Hi ha tractaments casolans contra la diarrea causada per l'alcohol?
• Què menjar i beure?
• Què evitar
• Remeis sense recepta
• Quan he de consultar el meu metge?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Beure amb els amics i la família pot ser una manera divertida de socialitzar. Els experts calculen que el 70% dels nord-americans majors de 18 anys han consumit una beguda alcohòlica durant l'últim any.

Tanmateix, gairebé ningú parla d’un efecte posterior molt freqüent de beure begudes per a adults: la diarrea.

Quines són les causes de la diarrea després de beure alcohol?

Quan beus alcohol, viatja fins a l’estómac. Si hi ha menjar a l’estómac, l’alcohol s’absorbirà juntament amb alguns dels nutrients dels aliments al torrent sanguini a través de les cèl·lules de la paret de l’estómac. Això alenteix la digestió de l'alcohol.

Si no heu menjat, l’alcohol continuarà fins a l’intestí prim, on passa de manera similar a través de les cèl·lules de la paret intestinal, però a un ritme molt més ràpid. Per això, se sent més brunzit i més ràpid quan es beu amb l’estómac buit.

No obstant això, menjar aliments que siguin durs per al cos, com ara els que són molt fibrosos o molt greixosos, també pot accelerar la digestió.

Una vegada que s’absorbeix la major part de l’alcohol, la resta s’excreta del cos a través de les femtes i l’orina. Els músculs del còlon es mouen de forma coordinada per empènyer les femtes cap a fora.

L’alcohol accelera la velocitat d’aquestes compressions, cosa que no permet que el còlon absorbeixi l’aigua tal com és habitualment. Això fa que les femtes surten com a diarrea, sovint molt ràpidament i amb molta aigua addicional.

han comprovat que beure petites quantitats d’alcohol tendeix a accelerar la taxa de digestió, provocant diarrea.

A l’altre extrem de l’espectre, beure grans quantitats d’alcohol pot endarrerir la digestió i causar restrenyiment.

L’alcohol també pot irritar el tracte digestiu i empitjorar la diarrea. Els científics han descobert que això ocorre més sovint amb el vi, que tendeix a matar bacteris útils a l’intestí.

Els bacteris es recolonitzaran i es restablirà la digestió normal quan s’aturi el consum d’alcohol i es reprengui l’alimentació normal.

Qui té més risc de patir diarrea després de beure alcohol?

Les persones amb malalties intestinals són més propenses a experimentar diarrea provocada per l’alcohol. Això inclou:

• malaltia celíaca
• síndrome de l'intestí irritable
• Malaltia de Crohn

Això es deu al fet que els seus tractes digestius ja sensibles són especialment reactius a l’alcohol, cosa que pot empitjorar els símptomes de la malaltia, causant típicament diarrea.

Les persones amb horaris de son irregulars, inclosos els que treballen en torns nocturns o fan nit tota la nit, tendeixen a experimentar diarrea després de beure alcohol més que la resta de persones.

han comprovat que la falta de son regular fa que el tracte digestiu sigui més sensible als efectes de l’alcohol perquè no reposa normalment.

Hi ha tractaments casolans contra la diarrea causada per l'alcohol?

El primer que heu de fer si teniu diarrea mentre o després de beure alcohol és eliminar l’alcohol. No beveu fins que la digestió no torni a la normalitat. Quan torneu a beure, tingueu en compte que la diarrea pot tornar.

Si s’absté de beure, la majoria de casos de diarrea induïts per l’alcohol s’aclariran en pocs dies. Però hi ha algunes coses que podeu fer per alleujar encara més els símptomes.

Què menjar i beure?

Menja aliments fàcilment digeribles per calmar l’estómac. Alguns exemples inclouen:

• galetes de soda
• pa torrat
• plàtans
• ous
• arròs
• pollastre

Beure molts líquids clars, com aigua, brou i suc, per substituir part de la pèrdua de líquid que va experimentar quan va tenir diarrea.

Què evitar

No beveu begudes que tinguin cafeïna. Poden empitjorar la diarrea.

Eviteu menjar el següent:

• aliments rics en fibra, com ara els cereals i pans integrals
• lactis, com ara llet i gelats (el iogurt sol estar bé)
• aliments rics en greixos, com la vedella o el formatge
• aliments molt condimentats o condimentats com el curri

Remeis sense recepta

Utilitzeu medicaments antidiarreics segons sigui necessari, com Imodium A-D o Pepto-Bismol.

Penseu en la possibilitat de prendre probiòtics. Estan disponibles en forma de pastilles o líquids. Parleu amb el vostre metge sobre quant ha de ser la dosi.

Els probiòtics també es troben en alguns aliments, com ara iogurt, xucrut i kimchi.

Quan he de consultar el meu metge?

La majoria de les vegades, la diarrea després de beure alcohol es resoldrà durant uns dies d’atenció domiciliària.

Tot i així, la diarrea pot esdevenir una afecció greu quan és greu i persistent, ja que pot provocar deshidratació.

La deshidratació no tractada pot posar en perill la vida. Els símptomes de deshidratació inclouen:

• set excessiva
• sequedat de boca i pell
• disminució de la quantitat d’orina o manca d’orina
• micció poc freqüent
• debilitat extrema
• mareig
• fatiga
• mareig
• orina de color fosc

Consulteu el vostre metge si teniu símptomes de deshidratació i:

• Teniu diarrea durant més de dos dies sense cap millora.
• Teniu intens dolor abdominal o rectal.
• Les seves femtes són sagnants o negres.
• Tens febre superior a 39˚C (102˚F).

Si teniu diarrea després de beure alcohol de forma regular, potser voldreu replantejar-vos els hàbits de consum.

Saber manejar les crisis de diarrea després de beure alcohol pot ser útil, ja que us deixa més preparat per fer-hi front.