La meva pell està deshidratada?

Content

• Pell deshidratada vs. pell seca
• Com provar si la pell està deshidratada
• Com tractar la pell deshidratada
• La pell deshidratada és manejable

Visió general

La pell deshidratada significa que a la pell li falta aigua. Pot ser sec i picor i potser d’aspecte avorrit. Pot semblar que el vostre to i la vostra pell generals són desiguals i es noten més les línies fines.

Tot i que la pell deshidratada pot ser un inconvenient, és relativament fàcil de tractar amb els canvis d’estil de vida adequats. El tractament comença de dins cap a fora per reposar i mantenir la hidratació a tot el cos.

La pell deshidratada pot semblar seca, però no és el mateix tenir un tipus de pell seca.

La deshidratació severa i la pell seca s’han d’abordar amb un metge.

Pell deshidratada vs. pell seca

De vegades, la pell deshidratada es parla sinònim de pell seca. No obstant això, es tracta de dos fenòmens diferents.

Tot i que a la pell deshidratada li falta aigua, a la pell seca li falten olis naturals (també anomenats sèu). A més, la pell seca és una pell tipus, mentre que la deshidratació es considera un condició.

Els tipus de pell es classifiquen en normals, seques, combinades i greixoses. Normalment neixes amb un tipus de pell, però pot canviar amb l’edat i la temporada. Quan teniu la pell seca, les glàndules sebàcies no produeixen prou olis naturals.

La vostra pell sol necessitar ajuda per afegir hidratació a través d’una crema emol·lient per protegir-vos d’una pèrdua d’humitat addicional. La pell seca també pot ser causada per afeccions de salut subjacents, com l’hipotiroïdisme.

Afeccions hormonals com aquestes no provoquen la pell deshidratada.

Els signes de la pell seca inclouen:

• pell escamosa
• flocs blancs
• enrogiment
• irritació

De vegades, la pell seca s’associa a malalties de la pell com la psoriasi, l’èczema i fins i tot els brots posteriors a l’acne. Tanmateix, no són el mateix que tenir aquest tipus de pell seca, ni tampoc són iguals que la pell deshidratada.

Segons la seva definició, la deshidratació significa que el vostre cos perd més aigua de la que ingereix. A més de no beure prou aigua, això pot estar relacionat amb l’augment de la micció de cafeïna o diürètics. També es pot produir per molta sudoració per exercici.

A diferència de la pell seca, la deshidratació pot causar els símptomes següents:

• picor
• embotiment
• cercles sota els ulls més foscos
• ulls enfonsats
• "Ombres" al voltant de la cara (especialment sota els ulls i al voltant del nas)
• augment de la incidència o aparença de línies fines i arrugues superficials

La deshidratació greu pot anar més enllà de la pell i provocar símptomes com:

• mareig
• boca seca
• desmais
• mareig
• debilitat general
• micció més fosca i menys freqüent

La deshidratació pot esdevenir una emergència mèdica en aquests casos. Consulteu el vostre metge immediatament si els símptomes de deshidratació greu no milloren.

Com provar si la pell està deshidratada

Podeu fer una senzilla prova de pessic a casa per determinar els nivells d’hidratació de la pell.

Preneu una petita porció de la pell al voltant de la zona de les galtes i espremeu-la lleugerament. Si observeu alguna arruga i si la pell no rebota després de deixar-la anar, és possible que la pell estigui deshidratada.

El vostre dermatòleg o estètic també us pot ajudar a esbrinar si la pell està deshidratada o seca.

Com tractar la pell deshidratada

A diferència de la pell seca, la deshidratació es pot tractar amb canvis d’estil de vida. Reposar la hidratació és el primer pas important, per tant, és important beure molta aigua. Podeu començar amb l’antiga regla de vuit gots d’aigua al dia si ja no beveu prou aigua.

Segons el pes corporal i els nivells d’activitat, és possible que hàgiu de beure més que això. Pregunteu al vostre metge quina quantitat li és més adequada.

També és important no beure també molta aigua, ja que això pot provocar una pèrdua de minerals. Menjar fruites i verdures riques en aigua també pot ajudar a augmentar la ingesta (penseu en api, síndria i similars).

També podeu tractar la pell deshidratada amb els canvis següents en la dieta i l'estil de vida:

• Beure alcohol amb moderació només (si és que en té).
• Beure menys cafè i altres fonts de cafeïna.
• Deixa de fumar.
• Fer exercici regularment.
• Beure aigua mentre fa exercici (la Fundació Nemours recomana prendre uns glops cada 20 minuts com a mínim).
• Reposeu líquids després d’entrenar-vos.
• Dormir molt.
• Menja més aliments vegetals, com ara fruites, verdures i llegums.

Si heu tingut una malaltia recent, la deshidratació pot estar relacionada amb la pèrdua de líquids per malaltia. Assegureu-vos que beveu molta aigua, begudes electrolítiques i sopes a base de brou.

La deshidratació severa es pot tractar mitjançant fluids intravenosos al consultori del metge o a l’hospital.

La pell seca, en canvi, és més difícil de tractar. Si la pell sempre ha estat de manera seca, és probable que hagueu de tenir molta cura per mantenir-la humida durant el temps fred i sec.

Una crema hidratant per a pells seques és clau per hidratar la pell sense fer-la massa greixosa. Una crema hidratant greixosa no tractarà la pell seca; de fet, us pot fer esclatar. Beure més aigua no soluciona la pell seca, però encara és bo per a la vostra salut general.

La pell deshidratada és manejable

La pell deshidratada pot ser complexa, però es pot tractar un cop diagnosticada correctament. La pell seca té símptomes similars, però no es pot tractar mitjançant canvis en la dieta i l’estil de vida.

Si la deshidratació de la pell no millora després de fer aquest tipus de canvis, és possible que tingueu la pell seca. Consulteu el vostre dermatòleg per obtenir més consells sobre com tractar correctament la pell seca.