A la comunitat de psoriasi, No esteu sols

No hi ha dubte al respecte: la psoriasi és estressant, picor i dolorós, i pot ser increïblement frustrant viure-hi.

Quan tinc una flaire de psoriasi, sento que sóc menor que jo. Em fa sentir incòmode i avergonyit. A la feina, estic inquiet amb els clients i els companys que no saben de la meva malaltia. Em pregunto si realment m’estan escoltant i les meves idees fantàstiques o si estan enfocades a la meva pell.

Passo molta estona de peu davant del meu armari intentant donar-me la confiança per portar el que vull i no deixo que la meva psoriasi dicti les meves eleccions.

Com que la psoriasi pot ser tan visible, l’atenció tendeix sobretot a tractar els símptomes físics de la psoriasi, més que als emocionals. Realment crec que un dels enfocaments més valuosos per tractar la psoriasi és centrar-se tant en el cos i la ment.

Quan es tracta de tractar el costat emocional, hi ha algunes coses que he trobat útils.

Cerqueu la vostra (psoriasi) gent. La vostra persona d’assistència podria ser un amic o membre de la família que se sent còmode parlant sobre psoriasi, tinguin o no.

Fins i tot podeu unir-vos a un grup de suport de la psoriasi pràcticament o en persona. Això pot ajudar-vos a conèixer altres persones que viuen amb una malaltia psoriàtica que saben per què estàs passant. Poden compartir les seves pròpies experiències i comerciar idees i consells sobre el que ha treballat o no els ha funcionat.

Establiu una xarxa de persones que entenguin amb què tracta. Això pot ser increïblement beneficiós per a la vostra mentalitat i esperit.

Prendre el control. No és fàcil acceptar que la psoriasi i les bengales formin part de la vostra vida. Amb cada flaire, la meva reacció inicial és una sensació d’impotència, molèstia i una mica d’ira. Prendre el control del tractament amb psoriasi pot generar la seva confiança i permetre sentir-se una mica a gust.

L’adopció d’un estil de vida saludable, inclòs un pla de nutrició i exercici, pot resultar molt beneficiosa per a la vostra mentalitat i per a la salut. Teniu un pla sobre com voleu abordar el vostre tractament quan visiteu el vostre metge i feu un seguiment de les preguntes que pugueu tenir.

Saber que les coses no sempre funcionen la primera vegada i mantenir la ment oberta, pot suposar un llarg camí per a la vostra psique.

Cerqueu una sortida. Una revista us pot ajudar a identificar escenaris o dies estressants. També pot ajudar a fer un seguiment del que heu estat menjant quan teniu una flaire de psoriasi per veure si sorgeix un patró. De vegades només necessiteu treure-ho, de manera que un diari és un lloc meravellós per a divertir-vos en el vostre dia.

Si teniu la sensació que la vostra psoriasi s'està tornant ingovernable, feu alguna cosa que us faci sentir bé. Això pot ser tan senzill com trucar al vostre bestie, passejar pel parc, pintar o desplaçar-vos per vídeos divertits de gats.

Viure amb psoriasi ha estat difícil, però també m’ha mostrat de què estic format. He trobat una manera de convertir-la en una experiència positiva escrivint-ho al meu bloc. A més, espero que ajudo els altres compartint el meu viatge. M’ha introduït en una comunitat d’algunes de les persones més sorprenents, inspiradores i acceptadores que he conegut.

Implicar-me amb la comunitat de psoriasi ha convertit un aspecte negatiu de la meva vida en un de positiu i significatiu. Tot i que la psoriasi sempre serà una gran part de la meva vida, mai no serà mai el focus principal.

Amor i espots,

Joni

Joni Kazantzis és el creador i blogger de justagirlwithspots.com, un premiat bloc de psoriasi dedicat a crear consciència, educar sobre la malaltia i compartir històries personals del seu viatge de més de 19 anys amb psoriasi. La seva missió és crear un sentiment de comunitat i compartir informació que pugui ajudar els seus lectors a afrontar els reptes quotidians de viure amb psoriasi. Ella creu que amb la màxima informació possible, les persones amb psoriasi poden tenir la possibilitat de viure la seva millor vida i prendre les decisions adequades de tractament.