7 maneres naturals d’alleujar la sinusitis

Content

• 1. Humitejar l’aire
• 2. Utilitzeu una solució salina per netejar-vos el nas
• 3. Utilitzeu una solució salina casolana
• 4. Inhaleu vapors d'herbes
• 5. Beu més aigua
• 6. Menjar àpats calents
• 7. Descanseu prou
• Quan prendre medicaments
• Què pot causar sinusitis crònica
• Com tractar la sinusitis crònica

La sinusitis pot ocórrer diverses vegades al llarg de la vida a causa de diferents causes, com ara la infecció pel virus de la grip o les al·lèrgies, per exemple, que provoquen l’aparició de símptomes molt incòmodes, com ara dolor al cap i a la cara, congestió nasal i febre superior als 38º C, per exemple.

Per tant, per curar la sinusitis més ràpidament, cal eliminar el que causa la inflamació i seguir alguns consells senzills per alleujar els símptomes i facilitar la curació i recuperació de cada crisi, com ara:

1. Humitejar l’aire

Utilitzar un humidificador o simplement col·locar una galleda d’aigua tèbia a les habitacions de la casa és una manera excel·lent d’humidificar l’aire i fer-lo menys sec. Això fa que les vies respiratòries estiguin més hidratades i menys irritades, alleugerint les molèsties i facilitant la curació.

Aquest consell és especialment útil a la nit per facilitar el son i per evitar despertar-se amb un nas tapat, per exemple.

2. Utilitzeu una solució salina per netejar-vos el nas

Posar unes gotes de sèrum fisiològic dins de cada fossa nasal ajuda a eliminar la brutícia i l’acumulació de secrecions, ja que fluidifica la flegma i facilita l’eliminació. Per tant, l’ideal no és inhalar el sèrum, sinó bufar-se el nas just després.

3. Utilitzeu una solució salina casolana

Afegir una cullerada de sal a un got d’aigua filtrada o mineral i aplicar aquesta barreja al nas també és una forma casolana d’acabar amb les molèsties dels sinus. Podeu posar aquesta barreja en una xeringa i esternudar amb força al nas, mantenint la boca oberta. Per tant, és possible eliminar una bona quantitat de flemes i impureses deixant el nas desobstruït fàcilment.

4. Inhaleu vapors d'herbes

Posar algunes fulles i flors de camamilla o eucaliptus en una conca amb aigua calenta també és una manera excel·lent d’alleujar la congestió nasal causada per la sinusitis. A continuació, també podeu posar un drap humit que encara estigui calent a la cara, ja que també us ajudarà a millorar la respiració més ràpidament.

5. Beu més aigua

Una forma natural d’humidificar els sinus, sent de gran ajuda en cas de sinusitis seca, és consumir més líquids, sobretot aigua o tes sense sucre. Així, tots els teixits del cos estan més hidratats, inclosa la mucosa nasal.

Consulteu algunes altres opcions de remeis casolans que poden controlar la malaltia:

6. Menjar àpats calents

Les sopes i els brous són bones opcions per dinar i sopar sempre que hi hagi símptomes de sinusitis. Aquests plats ajuden a desobstruir el nas i reduir el dolor i la irritació de la mucosa nasal.

7. Descanseu prou

Davant una crisi de sinusitis, es recomana descansar o almenys descansar adequadament. Dormir tard i despertar sempre cansat pot indicar que no descansa prou.

Durant el tractament està indicat per evitar esforços i fer activitat física amb entrenaments molt intensos. Les caminades de 20 minuts poden ser benvingudes si es fan en un lloc boscós i airejat, però si la sinusitis és causada per al·lèrgia, pot ser que aquesta no sigui una bona opció i que la vostra estada a casa sigui una millor opció.

Quan prendre medicaments

Es poden indicar remeis com el descongestionant nasal o l’antihistamínic quan no es pot controlar la sinusitis amb mètodes casolans durant 7 a 10 dies.

El metge també pot recomanar l’ús de corticosteroides, antiinflamatoris o antibiòtics per utilitzar durant 5 a 7 dies, segons la necessitat i si hi ha altres símptomes com la febre, o si la persona té asma o alguna altra malaltia respiratòria que pot empitjorar a causa de la sinusitis.

Vegeu quins medicaments s’utilitzen i com es tracta la sinusitis.

Què pot causar sinusitis crònica

Tot i que, en la majoria dels casos, la sinusitis es cura després del tractament i torna a aparèixer molt de temps, hi ha persones que pateixen sinusitis crònica, que apareix diverses vegades al llarg de l’any i els símptomes de la qual duren més. En general, aquest tipus de sinusitis és causada per causes que no són fàcils d’eliminar i, per tant, irriten constantment els sinus i provoquen el problema.

Les principals causes de la sinusitis crònica són:

• Al·lèrgies respiratòries, com al·lèrgies al pèl o a la pols d’animals;
• Fum de cigarretes;
• Malalties autoimmunes que debiliten el sistema immunitari.

A més, algunes persones poden tenir fins i tot pòlips al nas o altres problemes anatòmics que faciliten el desenvolupament de la sinusitis. En aquests casos, el metge pot recomanar una cirurgia per solucionar el problema, que acaba sent la cura del problema. Tanmateix, aquesta cirurgia no impedeix que la sinusitis es repeteixi a causa d'altres casos, com ara al·lèrgies o infecció pel virus de la grip, per exemple. Apreneu a identificar i tractar la sinusitis crònica.

Com tractar la sinusitis crònica

En la gran majoria dels casos de sinusitis crònica, a més de la medicació, el tractament també ha de comportar canvis en l’estil de vida per intentar evitar les causes que poden estar causant inflamació dels sinus. Alguns d’aquests canvis inclouen deixar de fumar, evitar la contaminació i mantenir la casa neta i lliure de pols en tot moment.