5 precaucions per combatre les càries i la gingivitis durant l'embaràs

Content

• 1. Esbandiu la boca amb aigua
• 2. Renteu-vos les dents després de vomitar
• 3. Fil dental
• 4. Menja aliments amb calci i vitamina D
• 5. Eviteu menjar aliments molt dolços

Durant l’embaràs, és important que la dona tingui bons hàbits d’higiene bucal, ja que d’aquesta manera és possible evitar l’aparició de gingivitis i càries, per exemple, més freqüents en aquesta etapa, a causa de canvis hormonals, vòmits freqüents i desitjos d’aliments dolços.

A més, els problemes amb les dents durant l’embaràs augmenten el risc que el nadó neixi prematur, tingui poc pes i tingui problemes de visió o audició. Així, durant l’embaràs, la dona ha de mantenir una bona higiene bucal, fer una dieta equilibrada i consultar un dentista abans i durant l’embaràs, per evitar problemes a l’aparell bucal.

Tot i que el més important és rentar-se les dents almenys dues vegades al dia, hi ha altres precaucions que són essencials durant l’embaràs per evitar problemes orals, com ara:

1. Esbandiu la boca amb aigua

Durant l’embaràs és normal que les dones presentin nàusees i vòmits amb freqüència a causa de canvis hormonals. El contingut de vòmits és generalment àcid, que pot ser agressiu per a les dents i danyar-les, de manera que, després de vòmits, l’ideal és que l’embarassada mastegi una mica d’aigua o utilitzi un colutori que es pugui utilitzar durant l’embaràs, ja que a més de millorar el sabor a la boca i la respiració, evita que es danyin les dents.

Apreneu a tractar els vòmits excessius durant l’embaràs.

2. Renteu-vos les dents després de vomitar

Rentar-se les dents cada vegada després de vòmir amb una pasta insípida també ajuda a eliminar l’àcid de les dents i a prevenir les nàusees. A més, també ajuda a eliminar el mal gust que queda a la boca per la presència d’àcid.

3. Fil dental

Una altra mesura molt eficaç per prevenir les càries i la gingivitis és utilitzar fil dental entre les dents, sempre després de rentar-les, ja que permet eliminar, de manera més eficaç, la brutícia que s’enganxa entre les dents i que no es podria eliminar mitjançant el raspallat.

Així, mitjançant l'ús de fil dental es pot evitar la formació de plaques bacterianes i disminuir el risc de desenvolupar càries. Vegeu com utilitzar correctament la seda dental.

4. Menja aliments amb calci i vitamina D

Els aliments rics en calci i vitamina D, com ara llet, formatge, iogurt, espinacs, mongetes, salmó, sardines, arengades, ostres i ous, per exemple, són ideals per prevenir problemes dentals, ja que reforcen les dents i les genives. Consulteu altres aliments rics en calci.

5. Eviteu menjar aliments molt dolços

Els aliments que tinguin molt sucre, com ara la xocolata amb poc contingut de cacau, els gelats, els dolços i les galetes, s’han d’evitar tant com facilitin el desenvolupament de bacteris a la boca.

Aquestes precaucions són importants per evitar visites innecessàries al dentista, ja que alguns tractaments estan contraindicats durant el primer trimestre de l’embaràs i després de 30 setmanes, i s’han de fer preferentment al 2n semestre de l’embaràs o després del part.

No obstant això, si la dona té un problema amb les dents, no hauria de deixar de consultar el dentista, ja que pot indicar un tractament adequat per alleujar els símptomes sense perjudicar l’embaràs.