10 raons per les quals plorar durant o després del sexe és completament normal

Content

• Coses a tenir en compte
• Felicitat
• Estar atabalat per l’escenari
• Que la resposta del vostre cos estigui desbordada
• Resposta biològica
• Dolor
• Ansietat
• Vergonya o culpa
• Confusió
• Depressió
• Desactivar el trauma o abús del passat
• Què cal fer si plora
• Què cal fer si la teva parella plora
• La línia de fons

Coses a tenir en compte

Si alguna vegada heu plorat durant el sexe o després, sabeu que és perfectament normal i no esteu sols.

Podrien ser llàgrimes feliços, llàgrimes d’alleujament o una mica de malenconia. Les llàgrimes durant o després del sexe també poden ser una reacció purament física.

Clínicament parlant, el plor després del sexe es coneix com a disfòria postcoital (PCD) o, ocasionalment, tristesse postcoital (PCT). Els símptomes de PCD poden incloure llàgrimes, tristesa i irritabilitat després del sexe consensuat, encara que fos perfectament satisfactori.

La PCD no necessàriament ha d’implicar un orgasme. Pot passar a qualsevol, independentment del gènere o l’orientació sexual.

La investigació sobre el tema és limitada, per la qual cosa és difícil dir quantes persones ho experimenten.

En un estudi del 2015, els investigadors van enquestar 230 dones heterosexuals i van trobar que la PCD era prevalent.

Mitjançant un qüestionari anònim per a un estudi del 2018, els investigadors van trobar que de 1.208 homes, el 41 per cent tenien una malaltia cardíaca. Fins al 4 per cent van dir que era una cosa habitual.

Seguiu a continuació mentre examinem alguns motius pels quals algú pot plorar durant o després del sexe i què heu de fer si us passa o no a la vostra parella.

Felicitat

Una sèrie d'emocions poden evocar plors, i no estan malament.

Probablement heu experimentat o heu estat testimonis de "llàgrimes d'alegria", com ara en un casament o naixement d'un fill. El mateix pot ocórrer durant el sexe o després.

Potser estàs encapçalat dels talons enamorats, o potser només has tingut el millor sexe.

Si no heu mantingut relacions sexuals durant molt de temps o us ho vau preveure durant molt de temps, aquests sentiments poden ser encara més intensos.

Estar atabalat per l’escenari

Us heu perdut totalment en aquest moment? Heu jugat a rol o fantasieu durant el sexe?

Aquests escenaris poden augmentar la tensió i crear una muntanya russa emocional.

És possible que hàgiu rebut ràpidament de les previsions a la por a l’èxtasi abans de caure de nou a la terra.

Les llàgrimes poden voler dir que simplement estàs desbordat de l’emoció de tot.

Si us molesta la resposta plorant, podeu intentar entonar una mica l'escenari per veure si això us ajuda.

Que la resposta del vostre cos estigui desbordada

Només teniu l’orgasme més gran de la vostra vida? Va ser la seva primera experiència amb múltiples orgasmes?

El plaer sexual físic intens pot sens dubte desbordar-se, i no és estrany que ploris.

Per la seva banda, potser us pot sorprendre la falta de resposta del vostre cos.

Si teniu ganes de fer grans relacions sexuals i no aconseguiu el final que desitgeu, potser us frustreu i teneu suficient per plorar.

Resposta biològica

Algunes estimacions suggereixen que entre el 32 i el 46% de les dones presenten patologia cardíaca. Però no hi ha hagut moltes investigacions per determinar per què.

Pot ser degut a canvis hormonals que es produeixen durant el sexe, que poden provocar emocions intenses.

El plorar també pot ser un mecanisme per reduir la tensió i la excitació física intensa. Si descarregues un encanteri sec, deixar de sobte tota aquesta energia sexual acumulada podria portar-te a les llàgrimes.

De vegades, és purament físic.

Dolor

Hi ha moltes raons per les quals pot patir dolor amb relacions sexuals.

Les relacions doloroses s'anomenen dispareunia, que inclou dolor durant o després del coit a causa de:

• falta de lubricació
• traumatisme o irritació dels genitals
• infecció del tracte urinari o vaginal
• èczema o altres afeccions cutànies properes als genitals
• espasmes musculars vaginals, anomenats vaginisme
• anomalies congènites

Es pot tractar el dolor físic associat al sexe, així que demaneu una cita amb el vostre metge.

Si el joc sexual comporta restriccions o qualsevol nivell de dolor que no us resulti còmode, parleu amb la vostra parella sobre com jugar al rol sense causar dolor físic. Cerqueu el nivell que us serveixi per tots dos.

Ansietat

El plor és una reacció natural davant l’estrès, la por i l’ansietat.

Quan tens ansietat en general, és difícil deixar-ho de tenir relacions sexuals.

El vostre cos pot passar pels moviments, però la vostra ment es troba en un altre lloc. És possible que et trobis amb llàgrimes.

Pot ser que tingueu un toc d’ansietat de rendiment? Pot ser que estiguis preocupat per si heu satisfet la vostra parella o si heu estat conformes a les expectatives.

Tota aquesta ansietat pot obrir les portes inundables i fer que les llàgrimes s’enrotllen.

Vergonya o culpa

Hi ha moltes raons per les quals pot sentir tanta vergonya o culpabilitat pel sexe que et fa plorar.

En algun moment de la vostra vida, algú us ha dit que el sexe és inherentment dolent, sobretot en determinats contextos. No heu de comprar aquestes teories perquè us vagin al cap en moments inoportuns.

Pot estar incòmode amb el que veus com a comportament "animal", sexe "molest" o falta de control d'impulsos. Podríeu tenir problemes d’imatge corporal o temar la possibilitat de ser vist nu.

La vergonya i la culpabilitat també poden ser efectes residuals d’altres problemes de la relació que et segueixen al dormitori.

Confusió

La confusió després del sexe no és tan insòlita. Pot ser degut al sexe en si.

Va ser un cas de senyals mixtes? Pensàveu que les coses anirien cap a un altre camí, però anaven cap a una altra direcció?

Els heu dit que no us agrada alguna cosa, però ho han fet? Creies que oferiria plaer, però òbviament no està satisfet o molest?

Els problemes no resolts i la confusió emocional d’una relació poden envair la vostra vida sexual. Pot ser que tingueu idees diferents sobre on es troba la relació o sobre com se sent l’altra persona per vosaltres.

El sexe no sempre resulta fantàstic. De vegades, un o els dos us deixeu confusos i decebuts.

Depressió

Si us trobeu a plorar amb freqüència, pot ser un signe de depressió o d’altres afeccions de salut mental que s’ha d’abordar.

Altres signes de depressió poden incloure:

• tristesa
• frustració, irritabilitat o ira
• ansietat
• dificultat per dormir, inquietud o fatiga
• pèrdua de concentració o memòria
• canvia la gana
• dolors i dolors inexplicables
• pèrdua d’interès en activitats normals, incloses relacions sexuals

La taxa de PCD és més gran per a aquells amb depressió postpart. Això pot ser degut a fluctuacions ràpides dels nivells hormonals.

Desactivar el trauma o abús del passat

Si sou un supervivent d’agressions sexuals, certs moviments o posicions poden provocar records dolorosos.

Això pot fer-te sentir especialment vulnerable i les llàgrimes serien una reacció comprensible.

Si s’ha convertit en un problema freqüent, potser voldreu fer una pausa pel sexe. Penseu en veure un terapeuta qualificat que us pot ajudar a treballar en habilitats d’afrontament.

Què cal fer si plora

Si tens dolor o molèsties físiques just abans de, durant o després del sexe, consulteu un metge. Moltes causes d’aquest tipus de dolor són tractables.

En cas contrari, pensa en els motius del plor. Aquí hi ha algunes preguntes per fer-se en aquest moment:

• ¿Era només unes llàgrimes perdudes o plorava veritablement?
• Se sentia físic o emocional?
• Què em passava pel cap quan va començar? Els meus pensaments eren agradables o inquietants?
• Vaig revivir un fet o relació abusiva?
• El crit va alleujar la tensió o s’hi va afegir?

Si les respostes tendeixen a estar desbordades d’amor o de pur plaer físic, probablement no us haureu de preocupar. Sempre no mereix cap canvi el fet de vessar algunes llàgrimes o fins i tot esbargir-se.

Si les respostes apunten a problemes emocionals dins de la relació o al dormitori, aquí teniu algunes coses per provar:

• Dóna-li temps. Voreu aquestes preguntes de nou l’endemà quan tingueu temps per a vosaltres mateixos i pugueu explorar plenament els vostres sentiments.
• Parla amb la teva parella. Treballar sobre problemes de relació pot netejar l’aire i millorar la vostra vida sexual.
• Parlem de sexe. Comenta els teus gustos i disgustos sexuals. Tingueu cura de no criticar-los, sinó d'afavorir la compartició de sentiments i idees amb la intenció d'enriquir les vostres experiències sexuals. Pot ser incòmode, però val la pena fer-ho.

Si aquest procés provoca un trauma dolorós o emocions no resoltes, no rebutgeu el plor sense importància.

Què cal fer si la teva parella plora

Veure el crit de parella pot ser una mica desconcertant, de manera que:

• Pregunteu si hi ha alguna cosa que no funciona, però intenteu que no us sembli o no deixi d’acusar.
• Oferiu comoditat, però respecteu els vostres desitjos si necessiten espai.
• Aprofiteu-ho més tard, fora de la calor del moment. Escolta amb respecte. No obligueu el problema si encara no volen discutir-lo.
• No empenys el sexe.
• Pregunteu com us pot ajudar.

Bàsicament, només cal estar-hi.

La línia de fons

Plorar durant o després del sexe no és inusual i, tot i que normalment no causa alarma, pot ser un signe de problemes més profunds que s’han d’abordar.

Si això passa regularment, potser és útil parlar amb un terapeuta sobre el que esteu experimentant.

Us poden ajudar a desembussar el motiu de les vostres llàgrimes i a treballar potencialment a través de qualsevol problema preocupant.