Com arreglar els talons esquerdats a casa

Content

• Visió general
• Tractaments casolans per talons esquerdats
• 1. Balsamines de taló o hidratants gruixuts
• Consells per tractar els talons esquerdats
• 2. Remullar i exfoliar els peus
• 3. Embenat líquid
• 4. Mel
• 5. Oli de coco
• 6. Altres remeis naturals
• Els efectes de peu de Listerine són efectius?
• P:
• R:
• Què és el que provoca els talons esquerdats?
• Causes mèdiques
• Quins altres símptomes poden acompanyar els talons esquerdats?
• Com prevenir els talons esquerdats
• Eviteu
• Emportar

Visió general

Els talons esquerdats són un problema freqüent als peus. Una enquesta va trobar que el 20 per cent dels adults dels Estats Units experimenten una pell esquerpada als peus. Això es pot produir tant en adults com en nens i sembla afectar més sovint a les dones que als homes.

Per a la majoria de la gent, tenir els talons trencats no és greu. Pot causar molèsties al sortir descalç. En alguns casos, les esquerdes dels talons poden arribar a ser molt profundes i causar dolor. Continua llegint per obtenir informació sobre els millors remeis casolans per tractar i prevenir els talons esquerdats.

Tractaments casolans per talons esquerdats

1. Balsamines de taló o hidratants gruixuts

La primera línia de tractament dels talons esquerdats és utilitzar una bàlsam de taló. Aquests bàlsam contenen ingredients per hidratar, suavitzar i exfoliar la pell morta. Mireu els ingredients següents:

• urea (Bàlsam per al Taló Flexitol)
• àcid salicílic (Kerasal)
• àcids alfa-hidroxi (amlactina)
• isomerat de sacàrids

Podeu trobar aquestes balmes de taló al taulell en una botiga de drogueries o en línia.

Consells per tractar els talons esquerdats

• aplicar al bàlsam el taló al matí per augmentar l'elasticitat de la pell abans de començar el dia
• hidratar el taló dues a tres vegades al dia
• porta sabates que protegeixin el taló

Alguns bàlsams de taló poden causar picades o irritacions menors. Això és normal. Consulteu el vostre metge si el bàlsam continua molestant-vos o causa reaccions greus. Els casos greus de talons esquerdats poden requerir un bàlsam de força per a la prescripció o crema d’esteroides per ajudar a reduir la inflamació i alleujar la picor.

2. Remullar i exfoliar els peus

La pell dels talons esquerdats és sovint més gruixuda i seca que la resta de la pell. Aquesta pell tendeix a dividir-se quan aplica pressió. Remullar-vos i hidratar-vos els peus us pot ajudar. Aquí hi ha alguns consells.

Si us plau un peu en remull:

1. Mantingueu els peus en aigua càlida i sabonosa fins a 20 minuts.
2. Utilitzeu una espiga, un fregador per a peus o una pedra rosada per eliminar qualsevol pell dura i gruixuda.
3. Pica suaument els peus secs.
4. Apliqueu una balsa de taló o una crema hidratant gruixuda a la zona afectada.
5. Apliqueu vaselina sobre els peus per bloquejar la humitat. Poseu-vos mitjons per no escampar greixos.

Eviteu fregar els peus quan estiguin secs. Això augmenta el risc de patir una pell danyada.

També podeu provar hidratant mànigues de taló. Aquests tenen un efecte similar als xops de peu. Les mànigues són com uns mitjons que contenen olis terapèutics i vitamines per ajudar a tractar la pell seca. Podeu trobar-les a Amazon aquí.

3. Embenat líquid

També podeu aplicar un embenat líquid a les esquerdes per segellar la ferida i prevenir infeccions o més esquerdes. Aquest producte es presenta en forma de polvoritzador, cosa que significa que podreu passar el dia sense preocupar-vos de que es caigui el embenat. El vendatge líquid és una bona opció per tractar esquerdes profundes del taló que poden sagnar.

Apliqueu un embenat líquid sobre la pell neta i seca. A mesura que la fissura guareix, el recobriment es veu forçat a la superfície de la pell. Podeu comprar aquest producte sense recepta mèdica a una botiga de drogues o en línia.

Algunes persones denuncien l'èxit utilitzant cola súper per tancar esquerdes de la pell. Un estudi de casos del 1999 va observar deu persones que utilitzaven de dues a tres gotes de super cola al llarg de cada fissura. Mantenien el crack junts durant 60 segons per permetre que es segellés. Aproximadament una setmana després, van informar que les esquerdes estaven tancades i que no tenien dolor. Però la cola comercial super pot ser tòxica segons la marca. Parleu amb el vostre metge abans de provar aquest plantejament.

4. Mel

La mel pot funcionar com a remei natural per als talons esquerdats. Segons una revisió del 2012, la mel té propietats antimicrobianes i antibacterianes. La investigació demostra que la mel pot ajudar a curar i netejar les ferides i hidratar la pell. Podeu utilitzar la mel com a fregament del peu després d’un remull, o aplicar-la com a màscara dels peus durant la nit.

5. Oli de coco

L’oli de coco sovint es recomana per a pell seca, èczema i psoriasi. Pot ajudar la teva pell a mantenir la humitat. Utilitzar oli de coco després de remullar un peu també podria ser una bona opció. Les propietats anti-inflamatòries i antimicrobianes de l'oli de coco poden tenir els talons esquerdats si són propensos a hemorràgies o infeccions.

6. Altres remeis naturals

Hi ha molts altres remeis casolans per als talons esquerdats, tot i que no s’ha demostrat que cap tracti específicament les curacions esquerdades. La majoria d’ingredients se centren en hidratar i suavitzar la pell.

Això inclou:

• vinagre, per remullar un peu
• oli d’oliva o vegetal, per hidratar-se
• mantega de karité, per hidratar-se
• puré de plàtans, per hidratar-se
• cera de parafina, per segellar en humitat
• farina de civada barrejada amb oli, per a l’exfoliació

Els efectes de peu de Listerine són efectius?

P:

He llegit sobre els salts de peu de Listerine per als talons esquerdats. Funciona aquest tractament i com puc provar-ho?

R:

Com a empatgament dels peus, s'utilitza un rentat bucal de Listerine o qualsevol rentat bucal antisèptic quan es combina amb aigua tèbia. Molta gent ho combina amb vinagre. Els ingredients de la listerina inclouen l'alcohol desnaturat (no reflectible), mentol, timol, eucaliptol i salicilat de metil i molts altres productes químics. El rentat bucal pot matar gèrmens i hidratar la pell seca.

Estigueu preparats per fer-ho un cop al dia (normalment a la nit) durant un parell de setmanes. Per obtenir millors resultats, seguiu el remull amb una fregadora i crema hidratant. Igual que amb altres remeis casolans, es necessita temps i cura per millorar els talons esquerdats.

Què és el que provoca els talons esquerdats?

El primer signe dels talons rascats és tenir zones de pell seca i espessida, conegudes com a calloses, al voltant de la vora del seu taló. A mesura que camines, el coixí gros del taló s’expandeix. Això fa que les vostres mans de trencament es trenquin.

Altres factors que poden causar talons esquerdats són:

• de peu durant llargues hores
• caminant per descalços o amb sandàlies d’esquena oberta
• prenent dutxes llargues i calentes
• utilitzar sabons durs que poden eliminar la pell d’olis naturals
• sabates que no s’ajusten adequadament ni admeten els talons
• pell seca a causa del clima, com les temperatures fredes o la humitat baixa

Si no hidrateu els peus regularment, poden assecar-se encara més ràpidament.

Causes mèdiques

La freqüència elevada de sucre en sang i la mala circulació resultant de la diabetis són causes habituals de la pell seca. Els danys nerviosos poden evitar que saps que els peus són secs, esquerdats i dolorosos.

Altres condicions que poden comportar la pell seca i els talons esquerdats són:

• deficiència de vitamines
• infecció de fongs
• hipotiroïdisme
• dermatitis atòpica
• dermatosi plantar juvenil
• psoriasi
• queratoderma palmoplantar, provoca un espessiment anormal de la pell a les plantes i a les palmes
• l'obesitat
• embaràs
• envelliment

Quins altres símptomes poden acompanyar els talons esquerdats?

A més de tenir els talons rascats, també podreu experimentar:

• pell escamosa
• picor
• dolor, possiblement greu
• sagnat
• pell vermella i inflamada
• ulceració

En casos greus, podeu presentar complicacions amb un taló esquerdat, sobretot si és causat per una condició mèdica. Les complicacions poden incloure:

• una pèrdua de sensació al taló
• cel·lulitis, una infecció
• úlcera del peu diabètic

Els símptomes de la infecció són dolor, calidesa, enrogiment i inflor. Truqueu immediatament al vostre metge si creieu que teniu una infecció.

Com prevenir els talons esquerdats

El teu calçat importa. Si esteu propensos a talons trencats, intenteu trobar sabates que s’adaptin adequadament i que suportin els talons. Sempre que sigui possible, utilitzeu sabates amb un taló robust i ample que suporti i esmorteeixi els talons.

Eviteu

• xancletes i sandàlies, que poden augmentar el risc que s’assequin els peus
• calçat obert, que generalment no proporciona prou suport al taló
• sabates amb un taló alt i prim, que pot fer que el taló s’expandeix de costat
• sabates massa ajustades

Altres maneres de prevenir els talons esquerdats:

• Eviteu estar en una posició o asseure-vos les cames creuades massa temps.
• Aprofiteu els peus de crema gruixuda a la nit i després tapeu els peus amb mitjons per bloquejar la humitat.
• Inspeccioni diàriament els peus, sobretot si tens diabetis o un altre estat que provoca la pell seca.
• Porteu insercions de sabata personalitzades (ortètica) per amortir el taló i fins i tot per distribuir el pes.
• Porteu mitjons encoixinats de bona qualitat o provats clínicament.
• Feu servir tasses de taló de silici per mantenir la hidratació del taló i ajudeu a evitar que el coixinet del taló s’expandeixi.
• Beu molts líquids per mantenir-te hidratada.
• Utilitzeu una pedra rosada després de dutxar-vos unes quantes vegades per setmana per ajudar a evitar que espesseixi la pell. Però eviteu treure els callos a si mateixos si teniu diabetis o neuropatia. Podeu crear una ferida inadvertidament i augmentar el risc d'infecció.

Emportar

En molts casos, els talons esquerdats no són motius de preocupació. Pot ser que pugui alleujar la malaltia amb remeis a domicili o sense recepció. Si us plau, visiteu un metge si teniu un cas greu de talons esquerdats o una malaltia mèdica subjacent com la diabetis. És important veure un metge per evitar complicacions potencialment greus.

Tot i que la seva pell pot presentar signes de millora després del tractament inicial, es poden trigar diversos dies o setmanes a curar-se les esquerdes. Durant i després d’aquest temps, utilitzeu sabates que s’ajustin adequadament i practiqueu una cura adequada dels peus per ajudar a prevenir les noves esquerdes del taló.