Opcions gastronòmiques que et permeten preparar el bikini

Content

• Revisió de

Aquests sopars de la graella satisfan la vostra gana i mantenen el vostre pla reduït.

MILLOR PER A: EL PURISTA

Feu marines i creieu que les vostres habilitats per a la graella impressionarien a Bobby Flay.

KEBABS DE GAMBES Batre juntes 1 cullerada. cada vinagre de sidra, suc de llima i cebolletes picades, 1 culleradeta. oli d’oliva i 1/4 culleradeta. cadascun dels flocs de gingebre i pebre vermell acabats de ratllar. Carregueu 3 broquetes alternant 9 gambetes pelades grans, 6 tomàquets cherry, 6 bolets botó i 1/4 de tassa de ceba vermella picada i pebrot verd. Raspalleu-ho amb salsa i feu-ho a la brasa durant uns 8 minuts junt amb 1 tassa de rodanxes de mango embolicades amb paper d'alumini.

333 calories

MILLOR PER A: EL REBEL DE DIETA

Si no excita els vostres sentits, no val la pena les vostres calories.

FAJITES DE VEDELLA Ompliu 2 truites de blat de moro amb 3 oz. filet de vedella a la brasa, 1/2 tassa d'enciam romà triturat, 1/4 tassa de salsa chipotle rostida i 1/4 d'alvocat.

362 calories

MILLOR PER A: LA REINA DE L'EMPORTAR

La cuina de l’estufa del vostre apartament és impecable per falta d’ús.

DIMARTS RUBÍ MENJAR INTEL·LIGENT pollastre a la planxa amb un costat de bolets portobello saltats.

332 calories

Torna a la totalitat Pla corporal de bikini

Revisió de