Les contraccions durant l’embaràs són normals: apreneu a alleujar el dolor

Content

• Signes de contraccions durant l’embaràs
• Com alleujar les contraccions durant l’embaràs

Sentir contraccions durant l’embaràs és normal sempre que siguin esporàdiques i disminueixin amb el repòs. En aquest cas, aquest tipus de contracció és un entrenament del cos, com si es tractés d’un “assaig” del cos per al moment del part.

Aquestes contraccions d’entrenament solen començar després de 20 setmanes de gestació i no són molt fortes i es poden confondre amb rampes menstruals. Aquestes contraccions no són motiu de preocupació si no són constants ni són molt fortes.

Signes de contraccions durant l’embaràs

Els símptomes de les contraccions durant l’embaràs són:

• Dolor a la part inferior de l’abdomen, com si es tractés d’un rampe menstrual més fort del normal;
• Dolor en forma de punxa a la vagina o a l’esquena, com si es tractés d’una crisi renal;
• El ventre es fa molt dur durant la contracció, que dura com a màxim 1 minut a la vegada.

Aquestes contraccions poden aparèixer diverses vegades durant el dia i durant la nit, i com més a prop del final de l’embaràs, més freqüents i fortes són.

Com alleujar les contraccions durant l’embaràs

Per reduir el malestar de les contraccions durant l'embaràs, és aconsellable que la dona:

• Atura el que feies i
• Respireu lentament i profundament, concentrant-vos només en la respiració.

Algunes dones informen que caminar lentament ajuda a reduir les molèsties, mentre que d’altres diuen que ajupir-se és millor i, per tant, no hi ha cap regla a seguir, el que es suggereix és que la dona esbrini quina és la posició més còmoda en aquest moment i s’hi quedi sempre arriba la contracció.

Aquestes petites contraccions durant l’embaràs no perjudiquen el nadó ni la rutina de la dona, ja que no són molt freqüents ni són molt fortes, però si la dona s’adona que aquestes contraccions són cada vegada més intenses i freqüents, o si hi ha pèrdua de sang haureu d’anar al metge, ja que pot ser l’inici del part.