Com protegir-se de 5 malalties causades per l’obesitat

Content

• 1. Diabetis
• 2. Colesterol alt
• 3. Hipertensió
• 4. Problemes respiratoris
• 5. Impotència i infertilitat
• Com saber si és obesitat

L'obesitat és una malaltia que es caracteritza per tenir sobrepès i fàcilment identificable pel valor de la relació entre el pes, l'alçada i l'edat. Els hàbits alimentaris inadequats s’acostumen a atribuir a una ingesta excessiva de calories associada a un estil de vida sedentari que contribueix a l’augment de la reserva de greixos i del pes corporal i també augmenta el risc de patir malalties com la diabetis, la hipertensió, el colesterol alt, la impotència i fins i tot la infertilitat.

Aquestes malalties causades per l’obesitat se solen controlar i sovint es curen quan comença el procés de pèrdua de pes.

Fer exercici físic almenys 3 vegades a la setmana com l’aeròbic aquàtic, caminar diàriament amb mitja hora o anar en bicicleta ajuda a prevenir malalties relacionades amb l’obesitat, com diabetis, colesterol alt, hipertensió, dificultats respiratòries i disminució de la fertilitat, en homes i dones. .

1. Diabetis

L’augment de la ingesta calòrica fa que la insulina produïda pel cos sigui insuficient per a tot el sucre que s’ingereix a la dieta, que s’acumula a la sang. A més, el propi cos comença a resistir l’acció de la insulina, facilitant el desenvolupament de la diabetis tipus 2. Aquest tipus de diabetis s’inverteix fàcilment amb la pèrdua de pes i una certa activitat física.

2. Colesterol alt

A més del greix visible al ventre, les cuixes o els malucs, l’obesitat també provoca l’acumulació de greix als vasos sanguinis en forma de colesterol que augmenta el risc d’ictus o infart, per exemple.

3. Hipertensió

L’excés de greix acumulat dins i fora dels vasos sanguinis dificulta el pas de la sang pel cos, cosa que obliga el cor a treballar més, cosa que no només augmenta la pressió arterial, sinó que pot provocar una insuficiència cardíaca a llarg termini.

4. Problemes respiratoris

L’excés de pes de greix al pulmó dificulta l’entrada i sortida d’aire, cosa que sol conduir a una síndrome potencialment mortal, que és l’apnea del son. Obteniu més informació sobre aquest problema.

5. Impotència i infertilitat

Els trastorns hormonals causats per l'excés de greix no només poden augmentar la quantitat de pèl a la cara de la dona, sinó que poden provocar el desenvolupament d'un ovari poliquístic que dificulta la concepció. En els homes, l’obesitat compromet la circulació sanguínia a tot el cos i interfereix amb l’erecció.

A més de tot això, el sobrepès i la mala alimentació estan relacionats amb l’augment del risc de càncer colorectal i càncer de pròstata en els homes. En les dones, l’obesitat pot causar càncer de mama, endometri, ovaris i vies biliars.

Com saber si és obesitat

Es considera l'obesitat quan l'índex de massa corporal (IMC) és igual o superior a 35 kg / m². Per esbrinar si teniu el risc de desenvolupar aquestes malalties, introduïu les vostres dades personals aquí i feu la prova:

Per evitar l’aïllament i la depressió comuns entre els obesos i més freqüents com més greu sigui l’obesitat, és important seguir un pla i establir regles que s’han de seguir independentment de la voluntat.

Mireu el vídeo per veure com aprimar-se d’una manera sana per no tornar a engreixar.