5 passos per calmar el nadó perquè dormi tota la nit

Content

• 1. Amb una pilota de Pilates
• 2. Dóna’t un bany
• 3. Feu un massatge
• 4. Posa música tranquil·la
• 5. Soroll continu

El bebè s’enfada i plora quan té gana, somni, fred, calor o quan el bolquer està brut i, per tant, el primer pas per calmar un bebè súper agitat és satisfer les seves necessitats bàsiques.

Tanmateix, els nadons també desitgen afecte i, per tant, també ploren quan volen que els retinguin, ‘parlin’ o facin companyia perquè tenen por de la foscor i perquè no entenen el món que els envolta.

Consulteu els consells del Dr. Clementina, un psicòleg i especialista en son per ajudar-lo a relaxar-se:

Altres estratègies per relaxar el bebè abans d’anar a dormir inclouen:

1. Amb una pilota de Pilates

Aquesta activitat es pot utilitzar en nadons majors de 3 mesos, que és quan pot aguantar millor el coll. L’activitat consisteix en:

• Col·loqueu el nadó a l’estómac sobre una bola prou gran perquè les mans i els peus del nadó no toquin el terra;
• Mantingueu el nadó posant les mans a l’esquena del nadó i
• Feu lliscar la pilota uns centímetres endavant i enrere.

Una altra manera de relaxar el nadó és seure amb el nadó a la falda amb una pilota de Pilates i "fer rebotar" la pilota suaument fent servir el seu propi pes corporal, com es mostra a la segona imatge.

Fer aquest exercici de 3 a 5 minuts és bo perquè el moviment de balanceig de la pilota és molt relaxant i calma el nadó, però cal que se senti segur durant l’activitat perquè funcioni. També és important fer moviments suaus per no estimular encara més el nen.

2. Dóna’t un bany

Un bany calent és una gran estratègia per mantenir el vostre nadó a gust. Deixar caure el raig d’aigua sobre l’esquena i les espatlles del bebè durant uns minuts mentre li parleu amb tranquil·litat us pot ajudar a canviar l’estat d’ànim en poc temps. Si és possible, és recomanable deixar la llum més tenue o encendre una espelma per fer l’ambient més serè.

3. Feu un massatge

Just després del bany, l’oli d’ametlles es pot aplicar a tot el cos, pastant suaument tots els plecs del bebè, massant el pit, el ventre, els braços, les cames i els peus, així com l’esquena i el darrere. Cal aprofitar per mirar als ulls del nadó i parlar amb ell d’una manera tranquil·la. Consulteu els passos per fer un massatge relaxant al vostre bebè.

4. Posa música tranquil·la

Les cançons que més tranquil·litzen els nadons són els clàssics o els sons de la natura, però les cançons instrumentals enfocades a la guitarra o al piano, també són excel·lents opcions per deixar-les tocar al cotxe o a l’habitació del nadó, proporcionant un moment de relaxació.

5. Soroll continu

El so continu del ventilador, assecador o rentadora s’anomena soroll blanc, que funciona igual que una ràdio fora de l’estació. Aquest tipus de so calma els nadons perquè el so és similar al soroll que sentia el bebè quan era dins del ventre de la mare, el lloc on es sentia completament segur i tranquil. Deixar un d’aquests sons al costat del bressol del vostre nadó us permetrà dormir tranquil tota la nit.

Però, a més de seguir tots aquests passos, cal tenir en compte l’edat del nen, perquè és normal que un nadó dorm només 2 o 3 hores i es desperti amb gana, mentre que un nadó de 8 mesos és més fàcil per dormir més de 6 hores seguides.