9 remedios caseros para deshacerte de la caspa de manera natural

Content

• 1. Prueba l’oli d’arbre de té
• 2. Usa aceite de coco
• 3. Aplica aloe vera
• 4. Minimitzar els nivells d’estrés
• 5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
• 6. Prueba la aspirina
• 7. Aumenta el teu consum d’Omega 3
• 8. Come more probióticos
• 9. Utilitza el bicarbonat
• En conclusió

La caspa afecta fins al 50% de les persones.

Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, però també poden ocasionar altres síntomes com a parches de grasa en el cuero cabelludo i cosquilleo en la piel.

Les causes subyacents de la caspa inclouen pell seca, dermatitis seborreica, sensibilitat als productes per al cabell i creixement d’un tipus específic d’hongo que viu en el cuir cabellut.

Aunque existeixen molts productes de venda lliure dissenyats per tractar la caspa, els remeis naturals poden ser iguals d’efectius.

Aquí trobareu 9 remeis casers simples per desaccelerar naturalment de la caspa.

1. Prueba l’oli d’arbre de té

Històricament, l'oli d'arbre de té s'ha utilitzat per tractar dolències que van des de l'acné fins a la psoriasi.

Ha demostrat que té propietats poderoses antimicrobianes i antiinflamatòries, el que pot ajudar a aliviar els símptomes de la caspa.

De fet, segons una revisió, l'oli d'arbre de té és efectiu per contrarrestar la cepa específica del hongo que pot ocasionar tant la dermatitis seborreica com la caspa.

Otro estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té en el caspa a tractar a 126 persones diariament amb un xampú que contenia un 5% d'oli d'arbre de té o un placebo.

Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.

Toma en compte que l’oli d’arbre de te pot ocasionar irritació en les persones amb pell sensible. Es millor diluir-lo a l’agregar unes quantes gotes a un oli vehicular com l’oli de coc abans d’aplicar-lo directament a la pell.

2. Usa aceite de coco

És ben conegut pels seus múltiples beneficis per a la salut, amb freqüència, l'oli de coco també es fa servir com un remei natural per a la caspa.

L’oli de coc pot ajudar a millorar la hidratació de la pell i evitar la riquesa, el que pot emparar la caspa.

Un petit estudi de 34 persones va demostrar que l'oli de coc era tan efectiu com l'oli mineral per millorar la hidratació de la pell.

Otra investigació va determinar que l'oli de coc podia ajudar a tractar l'èczema, una condició de la pell que pot contribuir a la caspa.

Un estudi va comparar els efectes de l’oli de coco i l’oli mineral en la dermatitis atòpica, un tipus d’èczema caracteritzat per picazón i hinchazón.

Aplicar oli de coco a la pell durant ocho setmanes reduir els símptomes en un 68%, en comparació amb sol 38% en el grup d’oli mineral.

L’oli de coco i els seus compostos també han demostrat tenir propietats antimicrobianes en alguns estudis de probeta, encara que els efectes en la cepa específica del hongo que provoquen la caspa sense haver-hi examinat encara.

Les propietats potencials antimicrobianes de l’oli de coc poden millorar la hidratació de la pell i reduir els símptomes de l’èczema i la caspa.

3. Aplica aloe vera

El aloe vera és un tipus de suculenta que amb freqüència agrega als ungüentos, cosmètics i llocs per a la pell.

Quan s’aplica a la pell, es creu que l’aloe vera ajuda a tractar les condicions de la pell com a quemadures, psoriasi i herpes.

També pot ser de benefici en el tractament de la caspa.

D'acord amb un article, les propietats antibacterianes i antifúngiques de l'aloe vera podrien ajudar a protegir contra la caspa.

De forma similar, un estudi de probeta determinat que l’aloe vera era efectiu contra diverses espècies d’hongos i podia ajudar a controlar les infeccions fúngiques que ocasionen la pèrdua de cabell degut a la caspa.

Els estudis de probeta també determinen que l’aloe vera pot reduir la inflamació, el que pot aliviar els síntomes.

Malgrat aquests resultats, es requereixen estudiants addicionals per observar com l’aloe vera pot afectar directament la caspa.

El aloe vera té propietats antibacterianes i antifúngiques. Com a resultat, pot ajudar a reduir la inflamació i disminuir els símptomes de la caspa.

4. Minimitzar els nivells d’estrés

Se cree que el estrés afecta molts aspectes de la salut i el benestar. Pot influir en tot, des de les condicions cròniques fins a la salut mental.

Aunque el estrés en sí no causa la caspa, pot agravar els símptomes com la resseguiment i la picazón.

Mantener altres nivells d’estrés per períodes prolongats pot suprimir l’activitat del sistema immunitari.

Un sistema immunitari debilitat pot reduir la capacitat del teu cos de contrarestar algunes de les infeccions fúngiques i condicions de la pell que contribueixen a la caspa.

De fet, un estudi de 82 persones amb dermatitis seborreica, una de les causes més comunes de la caspa, va demostrar que la majoria dels episodis de dermatitis eren precedits per un esdeveniment estressant a la vida.

Per mantenir els nivells d’estrès sota control, prova algunes tècniques per reduir l’estrès, com la meditació, ioga, respiració profunda o aromateràpia.

L’estrés pot debilitar el sistema immunitari i disminuir la capacitat del cos de contrarrestar les infeccions que causen la caspa. Amb freqüència, l’estrés també precedeix els episodis de dermatitis seborreica, una de les causes més comunes de la caspa.

5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina

El vinagre de manzana ha estat relacionat amb una varietat de beneficis per a la salut. Aquests inclouen millorar la sensibilitat a la insulina i augmentar la pèrdua de pes.

A més, el vinagre de manzana s’utilitza freqüentment com a remei natural per deshacerse de la caspa.

Se considera que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.

També es donen que el vinagre de mança balancea el pH de la pell per reduir el creixement de hongos i, per tant, contrarrestar la caspa.

Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.

Entonces, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana y sus compuestos pueden evitar el crecimiento de ciertos tipos de hongos.

Si quisieras probar el vinagre de manzana, agrega unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.

Se dice que el vinagre de manzana ayuda a eliminar las células muertas de la piel y balancea el pH de la caspa. A més, els estudis de probeta demuestran que aquest evita el creixement de ciències tipus de hongos.

6. Prueba la aspirina

El àcid salicílic és un dels components principals que es troben en l’aspirina que és responsable de les seves propietats antiinflamatòries.

A més de trobar-se en l’aspirina, l’àcid salicílic també es troba en molts dels champús anticaspa.

El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.

En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.

Ambos xampú es van poder reduir la caspa després de quatre setmanes, però el xampú que contenia àcid salicílic va ser més efectiu per reduir la sepultura de les escames.

Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.

Per a un remei fàcil contra la caspa, prova triturar dos tauletes d’aspirina i agregar el polvo a tu xampú abans de rentar-te el teu cabell.

La aspirina conté àcid salicílic, un ingredient que es troba en molts champús anticaspa. Se ha demostrat que l’àcid salicílic és efectiu en el tractament de la dermatitis seborreica i la caspa.

7. Aumenta el teu consum d’Omega 3

Los ácidos grasos omega 3 juegan un paper important en el cos.

No solo forman las membranas de las células que rodean tus células, sinó que també son determinants en la funció del teu cor, el sistema inmunitari i els pulmons.

Los ácidos grasos omega 3 també son vitals per a la salut de la pell. Aquests ajudaran a controlar la producció d’oli i la hidratació, promouran la curació d’herides i evitaran l’envejecimiento prematuro.

Una deficiència en els àcids grassos omega 3 pot causar una variada de síntomes, fins i tot cabell resec, pell reseca i fins a caspa.

Els àcids grassos omega 3 també poden reduir la inflamació, que poden ajudar a aliviar la irritació i els síntomes de la caspa.

Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. També es pot prendre el suplement d'oli de peix o incrementar el seu consum d'altres aliments abundants en omega 3 com la línia, les semelles de xia i las nueces.

Els àcids grassos omega 3 son importants per a la salut de la pell i poden ajudar a reduir la inflamació. La deficiència pot ocasionar pell reseca, cabello reseco y caspa.

8. Come more probióticos

Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica que és bona per a la teva salut.

Existeixen molts beneficis potencials dels probiótics, inclosa la protecció contra les alergies, nivells més baixos de colesterol i augment en la pèrdua de pes.

Els probiótics també poden ajudar a millorar la funció immunitària, el que podria ajudar al cos a contrarrestar les infeccions fúngiques que ocasionen la caspa.

De fet, un estudi va demostrar que prendre probiótics durant 56 dies es va reduir significativament la sepultura de la caspa en 60 persones.

Els probiótics també han demostrat ajudar a disminuir els símptomes de les condicions de la pell com l’èczema i la dermatitis, especialment en bebés i nens.

Els probiótics estan disponibles a manera de suplements per a una dosis ràpida i convenient.

Aquests també es poden trobar en molts tipus d'aliments fermentats com a compot, col china, tempeh, chucrut y natto.

A continuació, trobareu una llista d’11 aliments que son rics en probiótics saludables.

Els probiótics poden ajudar a millorar la funció immunitària i han demostrat que redueixen la sepultura de la caspa.

9. Utilitza el bicarbonat

Es troba a les cocines de tot el món, el bicarbonat és un remei ràpid, convenient i disponible per ajudar a tractar la caspa.

Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón.

El bicarbonat també té propietats antifúngiques que podrien ser de benefici en el tractament de la caspa.

Un estudi de probeta mitjà dels efectes antifúngics del bicarbonat en algunes de les ceps d’hongos més comunes que ocasionen les infeccions de la pell.

De manera impressionant, el bicarbonat pot inhibir completament el creixement de hongos en un 79% de les mostres després de set dies.

Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 personas con psoriasis. Es determina que el tractament amb anys de bicarbonat redueix significativament tant la picor com la irritació després de solament tres setmanes.

Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar a aliviar la picazón.

Per a millors resultats, prova d’aplicar el bicarbonat directament sobre el cabell húmedo i aplicar el massatge al teu cabell cabelludo. Deixa durant un o dos minuts, després continuarà aplicant xampú al teu cabell, com ho ha fet habitualment.

El bicarbonat de soda té propietats antifúngiques i pot ajudar a aliviar la picació i irritació de la pell.

En conclusió

Aunque la caspa pot ser un problema frustrant, existeixen molts remeis naturals disponibles que poden reduir els símptomes i proporcionar-los un alivio.

La propera vegada que empieces a ver escames, prova algú de estos remeis naturals.

Utilitzarà aquests remeis individualment o junt amb altres productes de venda lliure com els xampús anticaspa per maximitzar l’efectivitat del tractament.

Consulteu l'article en anglès