Llet materna: com guardar-la i descongelar-la

Content

• Com expressar la llet materna
• Quan expressar la llet materna
• Quant de temps es pot emmagatzemar la llet
• Com emmagatzemar
• Com descongelar la llet materna
• Com transportar la llet congelada

Per emmagatzemar la llet materna, presa manualment o amb una bomba, s’ha de col·locar en un contenidor adequat, que es pot comprar a les farmàcies o en biberons i bosses que es poden esterilitzar a casa i que s’ha de col·locar a la nevera, congelador o congelador. .

La llet materna és l’aliment més complet per al nadó, ja que l’ajuda a créixer i prevenir malalties com les al·lèrgies i, fins i tot congelada, és més sana que qualsevol llet artificial i, per tant, no s’ha de malgastar. Obteniu més informació a: Beneficis de la llet materna per al nadó.

Com expressar la llet materna

Per expressar la llet materna, la dona ha de:

1. Posa’t còmode, subjectant els cabells i traient la brusa i el sostenidor;
2. Rentar les mans amb aigua i sabó;
3. Fer massatges al pit amb la punta dels dits, fent moviments circulars al voltant de l’arèola;
4. Expressant llet, manualment o amb la bomba. Si és manual, haureu de col·locar el biberó sota el pit i exercir una pressió sobre el pit, esperant que surtin gotes de llet. Si utilitzeu la bomba, poseu-la sobre el pit i engegueu-la, esperant que surti la llet.

Després d’expressar la llet, és fonamental posar la data i l’hora en què es va expressar al contenidor, de manera que la dona pugui saber si la llet és bona per donar-la al nadó.

Quan expressar la llet materna

Quan una dona produeix prou llet, l’ha d’emmagatzemar, ja que la seva llet és el millor aliment per al nadó. Per tant, és important expressar la llet sempre després que el bebè acabi d’alletar i, com a mínim, 1 mes abans que la mare torni a treballar, ja que serveix perquè el cos produeixi progressivament més llet que la que el nadó utilitzava per alletar.

Quant de temps es pot emmagatzemar la llet

La llet materna es pot guardar a temperatura ambient durant 4 hores, a la nevera durant unes 72 hores i al congelador durant 6 mesos.

És important evitar deixar el recipient que conté llet a la porta de la nevera, ja que és possible evitar canvis bruscs de temperatures que causen danys més ràpids a la llet i interfereixen amb la seva qualitat.

Vegeu amb més detall quant pot durar la llet materna.

Com emmagatzemar

La llet retirada s’ha de col·locar en un contenidor adequat, que es pot comprar a les farmàcies, ben tancades, segellades i esterilitzades.

Tanmateix, també podeu emmagatzemar la llet a casa en una ampolla de vidre esterilitzada amb tapa de plàstic, com ara les ampolles Nescafé o en bosses per a congeladors adequades i col·locades en llocs de refrigeració, com ara un refrigerador, un congelador o un congelador. Apreneu a esterilitzar a: com esterilitzar biberons i xumets.

Aquests envasos s’han d’omplir, deixant 2 cm sense omplir a la vora de tancament i, podeu posar diferents llet lactants en el mateix envàs fins que es completi el volum del contenidor, tot i així, cal registrar la data de la primera retirada de llet.

Com descongelar la llet materna

Per descongelar la llet materna, heu de:

• Utilitzeu la llet que ha estat emmagatzemada més temps, i s’ha d’utilitzar en 24 hores;
• Traieu la llet del congelador unes hores abans d’utilitzar-la, permetent descongelar-se a temperatura ambient o a la nevera;
• Escalfeu la llet a doble caldera, col·locant el biberó amb llet que beurà el nadó en una paella amb aigua tèbia i deixeu-lo escalfar.

Si el contenidor d’emmagatzematge té més llet de la que beurà el nadó, només cal escalfar la quantitat que es consumirà i després mantenir el que queda a la nevera fins a 24 hores. Si aquesta llet que va quedar a la nevera no s’utilitza en aquest termini, s’ha de llençar perquè ja no es pot congelar.

La llet congelada no s’ha d’escalfar a l’estufa ni al microones perquè la calefacció no és uniforme i pot provocar cremades a la boca del nadó, a més de destruir les proteïnes de la llet.

Com transportar la llet congelada

En cas que la dona hagi expressat llet i hagi de transportar-la de la feina, per exemple o durant un viatge, hauria d’utilitzar una bossa tèrmica i renovar el gel cada 24 hores.