M’hauria d’estar preocupat pels llamps freds?

Content

• Per què es produeixen cops de fred?
• Els flaixos freds són un signe de la menopausa?
• Els flaixos freds són un signe d’embaràs?
• Els trastorns de l’estat d’ànim poden provocar flaixos?
• Què cal fer quan tingueu un flaix fred
• Hauríeu de veure a un metge sobre cops de fred recurrents?
• Perspectiva

Probablement heu sentit a parlar d'un flaix. En alguns casos, els freds, que estan relacionats amb els cops de calor, poden ser menys familiars.

Un raig fred és una sensació de fredor formigueig, tremolor, que de sobte pot arribar a sobre del vostre cos. Fins i tot pot provocar-vos la sacsejada o la pàtria. Un flaix fred és temporal, sovint no dura uns quants minuts.

Mentre que els cops de fred poden estar associats amb la menopausa, també poden ser causats per altres canvis hormonals o emocionals. Seguiu per obtenir més informació sobre els freds.

Per què es produeixen cops de fred?

Sovint es produeixen cops de fred en reacció a:

• els canvis hormonals, en particular els que vénen amb la menopausa i la perimenopausa
• atacs de pànic o ansietat

Els flaixos freds són un signe de la menopausa?

La menopausa marca el final de la menstruació i la seva capacitat per quedar-se embarassada. A la majoria de les dones dels Estats Units, això passa, de mitjana, entre els 51 i els 52 anys.

Fins a un 85 per cent de les dones en la menopausa declaren patir calor, que són períodes bruscos i breus de calor intensa a la cara i al pit, però també es poden produir escarpades.

Això és degut a que les hormones fluctuants durant la menopausa i la perimenopausa poden causar una disfunció de l’hipotàlem. L’hipotàlem és la part del cervell que regula la temperatura corporal.

Una disfunció de l’hipotàlem pot fer que el cos s’escalfi temporalment per excés d’escalfament (flash hot) o refrigerat (flash cold). De vegades, es poden produir calfreds i tremolors a mesura que un flash calent s’esvaeix, provocant-vos la calor i el fred.

La menopausa i la perimenopausa no són els únics motius pels quals podeu patir brots i calor.

Els colpejos freds poden ser un signe de la menopausa o de la perimenopausa si també es presenta:

• canvis en el cicle menstrual, inclosos menys freqüents o una cessació de la menstruació
• irritabilitat i canvis d’humor
• fatiga
• l'augment de pes
• sequedat vaginal
• aprimant els cabells

Els flaixos freds són un signe d’embaràs?

Igual que en la menopausa, les fluctuacions hormonals que es produeixen durant l’embaràs i després del naixement d’un nadó poden crear canvis de temperatura dins del seu cos.

Tanmateix, moltes dones embarassades denuncien que hagin parpellejat calent, no fred. No obstant això, es poden produir cops de fred just després de parir. Aquests llamps freds s’anomenen calfreds postpart.

Els calfreds postpart poden produir tremolors intensos i incontrolables. En un petit estudi de 100 dones que acabaven de parir, el 32 per cent tenia aquests calfreds. Alguns investigadors creuen que els calfreds són els causats per la barreja de sang materna i fetal durant el part.

Els trastorns de l’estat d’ànim poden provocar flaixos?

Fora de les hormones, els atacs d’ansietat són una causa freqüent de flaixos.

Els atacs de pànic sovint es produeixen de manera imprevisible i sense cap raó aparent. Durant un atac de pànic, el cos allibera l'adrenalina i altres productes químics que desencadenen la reacció de "combat o fugida" del cos. En resposta a allò que veu com un perill imminent, el cos s’amplia per si mateix, cosa que pot afectar diversos sistemes, inclosa la capacitat de control de la temperatura.

Els símptomes habituals d’un atac de pànic poden incloure:

• un cor de carreres
• tremolant
• por de morir
• problemes per respirar
• calfreds o cops de calor degut a l’alliberament d’hormones d’estrès que afecten la capacitat del cos per controlar la seva temperatura interna

Què cal fer quan tingueu un flaix fred

No hi ha molt per fer per aturar un raig un cop instal·lada. En canvi, caldrà que espereu que es passi la temperatura i es torni a regular. Tot i això, hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar a reduir els símptomes o a reduir el risc de flaixos:

• Afegiu capes durant un raig fred perquè us sentiu més a gust.
• Moveu-vos durant un cop fred. Això pot ajudar a augmentar la temperatura corporal, cosa que pot fer que et sentis menys fred.
• Si heu viscut un flash, canvieu la roba mullada o la roba de llit immediatament. Això pot ajudar a prevenir un ulterior flaix fred.
• Gestiona l’estrès. Proveu ioga, medicaments, respiració profunda o altres coses que trobeu relaxants.

Hauríeu de veure a un metge sobre cops de fred recurrents?

Si esteu preocupats per tots els vostres cops de fred, poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor sanitari. Si afecten la vostra vida diària, com ara interrompre el son o evitar que gaudeixin d’activitats socials, també voldreu contactar amb el vostre metge.

El vostre metge pot recomanar-vos proves per ajudar a determinar la causa subjacent. Per exemple, poden ordenar un examen de sang per determinar l'hormona i altres nivells químics.

Estigueu preparats per respondre a preguntes com ara què passa abans, durant i després del flaix fred. Per exemple, estaves nàuseu o marejat, heu menjat o heu fet exercici, quina freqüència són els parpellejos freds i esteu molt estressats? Probablement també se us farà preguntes sobre el vostre darrer cicle menstrual, si és rellevant.

Segons la causa, el vostre metge pot recomanar-vos tractaments dirigits a la malaltia. El primer pas per aturar-los és tractar la causa del flaix fred.

Perspectiva

Els desequilibris hormonals i l’ansietat i el pànic són les causes principals dels cops de fred i poden resultar tan disruptius com els sufocacions. Parleu amb un metge si els vostres reflexos freds són alguna cosa nova, afecten la vostra qualitat de vida o si us preocupa.