Hi ha avantatges en dormir en copracta amb el nadó?

Content

• Què és co-dormir?
• Directrius per compartir habitacions segures
• És compartit dormir segur?
• Quina edat és segura per co-dormir?
• Pautes per a un dormit compartit més segur
• Què passa si m’adormo accidentalment quan alimento el meu nadó?
• Emportar

Tots els pares amb un bebè nou s’han fet la pregunta de sempre: "Quan dormirem més ???"

Tots volem esbrinar quin és l’arranjament per a dormir que ens proporcionarà el millor tancament dels ulls, mantenint la seguretat del nostre nadó. Si el vostre bebè només dorm quan s’acosta amb vosaltres, és necessari prendre una nit llarga i prendre decisions difícils.

Per ajudar-vos a prendre la millor elecció per a la vostra família, vam examinar la investigació i vam parlar amb els experts. A continuació, es presenta una descripció general de les directrius de l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), juntament amb els possibles perills, beneficis i instruccions de dormir conjuntament amb el vostre nadó.

Què és co-dormir?

Abans d’endinsar-nos en els avantatges dels diferents arranjaments del son infantil, és important assenyalar les diferències entre dormir conjuntament (que en general es refereix a compartir llits) i compartir habitacions.

Segons una declaració de política de 2016, l'AAP recomana compartir habitacions sense compartir llits. Dit d’una altra manera, l’AAP no aconsella gens dormir.

D’altra banda, l’AAP recomana compartir habitacions, ja que s’ha demostrat que disminueix el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS) fins a un 50%.

Directrius per compartir habitacions segures

• Els nadons haurien de dormir d’esquena, a l’habitació dels pares, a prop del llit dels pares, però en una superfície separada. Aquest acord per dormir idealment hauria de durar el primer any del bebè, però com a mínim els primers 6 mesos després del naixement.
• Una superfície independent pot incloure un bressol, un bressol portàtil, un pati o un bressol. Aquesta superfície ha de ser ferma i no retallada quan el bebè estigui estirat.
• Els nadons que s’incorporin al llit del cuidador per alimentar-se o confortar-se hauran de tornar al seu bressol o llitera per dormir.

És compartit dormir segur?

L'AAP no recolza el co-dormir (també compartit amb el llit). Aquesta decisió es basa en demostrar que el fet de compartir el llit amb els nadons dóna lloc a una taxa més alta de PEID.

El risc de SIDS és encara més gran si es fuma, es beu alcohol abans d’anar a dormir o si es prenen medicaments que dificulten el despertar. Co-dormir amb un nadó prematur o amb poc pes en néixer, o qualsevol bebè menor de 4 mesos, també és més arriscat.

El doctor Robert Hamilton, FAAP, pediatre del Centre de Salut de Providence Saint John, diu que el perill del SIDS és realment petit. Tot i així, els pediatres han adoptat la recomanació que els nadons no dormissin amb vosaltres al llit, a les butaques o als sofàs.

“El que sí recomanem és que els nens acabats de néixer dormin a la vostra habitació. Col·loqueu canyets a la vora del llit, especialment per als lactants i la comoditat de la mare ”, diu Hamilton.

Tot i això, no tots els experts coincideixen en dir que el fet de dormir en colze és una cosa dolenta. James McKenna, doctor, és professor de la Universitat de Notre Dame. Tot i que no és metge, és molt apreciat per les seves investigacions sobre el co-dormir, la lactància materna i el SIDS. El treball de McKenna ha examinat tant la compartició de llits com la compartició d’habitacions.

McKenna apunta a una investigació publicada el 2014 que va concloure quan els bebès tenien més de 3 mesos. En aquest estudi, els investigadors van trobar inesperadament que el fet de compartir el llit pot ser protector en nadons grans.

Però és important que els pares recordin que l’AAP sosté que el fet de compartir el llit presenta un risc massa alt, independentment de les condicions. Van fer una revisió independent de l’estudi esmentat anteriorment, juntament amb 19 més, quan van escriure la secció per compartir llits de la declaració de política del 2016.

El revisor independent va afirmar: "És evident que aquestes dades no donen suport a la conclusió definitiva que el fet de compartir llits en el grup d'edat més jove és segur, fins i tot en circumstàncies menys perilloses".

Quina edat és segura per co-dormir?

Quan els nens es converteixen en nens petits, el potencial de SIDS disminueix molt. Aquesta és una bona notícia, ja que també és el moment en què als nens els agrada pujar al llit amb els seus pares.

Quan el bebè tingui més d’un any, Hamilton diu que els riscos de compartir llits són molt baixos, però que constitueix un precedent que pot ser difícil de trencar.

“El meu consell als pares és sempre començar la nit amb els nens al seu propi llit. Si es desperten a mitja nit, és millor reconfortar-los, però intenteu mantenir-los als seus propis llits. No és tant una preocupació per la seva seguretat com una preocupació per la qualitat [descans] ", diu Hamilton.

Pautes per a un dormit compartit més segur

Per a aquells que comparteixen el llit per qualsevol motiu, aquestes són recomanacions per intentar que sigui menys perillós. Compartir una superfície de son amb el vostre bebè encara suposa un major risc de mort infantil relacionada amb el son que fer-los dormir en una superfície segura separada de vosaltres.

Amb això en ment, aquí teniu les directrius per a un dormit compartit més segur:

• No dormiu a la mateixa superfície amb el vostre bebè si heu pres drogues o sedants, heu consumit alcohol o si esteu massa cansat
• No dormiu a la mateixa superfície amb el vostre bebè si sou fumador actual. Segons la informació, els nadons exposats al fum de segona mà després del naixement presenten un major risc de patir SIDS.
• No dormiu a la mateixa superfície si heu fumat durant l’embaràs. Un estudi del 2019 va trobar que el risc de SIDS es va duplicar més quan la mare fumava durant l’embaràs.
• Si compartiu una superfície per dormir, col·loqueu el bebè al vostre costat, en lloc de fer-ho entre vosaltres i la vostra parella.
• Els nadons de menys d’un any no haurien de dormir amb germans o altres nens.
• No dormiu en un sofà o cadira mentre subjecteu el vostre nadó.
• Col·loqueu sempre el nadó a l’esquena per dormir, sobretot quan estigueu embolicat.
• Si teniu el cabell molt llarg, lligueu-lo quan el bebè sigui al vostre costat perquè no s’emboliqui al coll.
• Un pare o mare amb obesitat pot tenir dificultats per sentir la proximitat del seu bebè en relació amb el seu propi cos i sempre ha de dormir en una superfície diferent a la del bebè.
• Assegureu-vos que no hi ha coixins, llençols solts ni mantes que puguin tapar la cara, el cap i el coll del vostre nadó.
• Si el bebè està al llit amb vostè per alimentar-se o per comoditat, assegureu-vos que no hi hagi espais entre el llit i la paret on el bebè pugui quedar atrapat.

Què passa si m’adormo accidentalment quan alimento el meu nadó?

Si, després de revisar els pros i els contres, decidiu no per dormir en parella, potser encara us preocupeu que us adormiu mentre alimenteu el bebè. La doctora Ashanti Woods, pediatra del Mercy Medical Center, diu que si creieu que us podeu adormir durant el menjar nocturn que està a punt de tenir lloc, el menjar s’hauria de fer al llit en lloc del sofà o la butaca.

"Si un pare es queda adormit mentre alimenta un nadó, l'AAP diu que és menys perillós adormir-se en un llit adult lliure de fundes o llençols solts que en un sofà o cadira", diu Woods.

Adormir-se en una cadira presenta un major risc d’ofec si el bebè s’enganxa entre la mare i el braç de la cadira. També és arriscat pel risc que el bebè caigui dels braços al terra.

Si us adormiu mentre mengeu el bebè al llit, Woods diu que haureu de tornar el bebè al seu bressol o a l’espai separat immediatament després de despertar-vos.

Emportar

El fet de compartir habitacions, però no dormir conjuntament al mateix llit, és la forma de dormir més segura per a tots els bebès de 0 a 12 mesos. Els avantatges de compartir un llit amb el vostre nadó no superen els riscos.

Si dormiu conjuntament amb el vostre bebè a la mateixa superfície, intencionadament o no, assegureu-vos d'evitar les condicions perilloses i seguiu les pautes de prop.

El son és preciós per a tothom el primer any de vida del bebè. Amb una atenta reflexió i una consulta amb el vostre metge, trobareu el millor lloc per dormir per a la vostra família i comptareu ovelles en poc temps.