Què crea el vostre sistema circulatori i com funciona?

Content

• Què compon el sistema circulatori?
• Fets interessants sobre l’aparell circulatori
• Com funciona?
• Condicions del sistema circulatori
• Aterosclerosi
• Hipertensió arterial
• Angina
• Arrítmia
• Varices
• Coàguls de sang
• Atac de cor
• Ictus
• Condicions addicionals
• Quan cal demanar assistència mèdica
• Urgències mèdiques
• Què podeu fer per mantenir saludable el vostre sistema circulatori?
• La línia de fons

El seu sistema circulatori, també conegut com el seu sistema cardiovascular, està format pel cor i els vasos sanguinis. Funciona per transportar oxigen i altres nutrients a tots els òrgans i teixits del cos. També funciona per eliminar el diòxid de carboni i altres residus.

Tenir un sistema circulatori saludable és vital per a la vostra salut i benestar. Continuar llegint mentre aprofundim el sistema circulatori, la seva funció i què podeu fer per mantenir el cor i els vasos sanguinis en bona forma.

Què compon el sistema circulatori?

El sistema circulatori està format per diverses parts, entre elles:

• Cor. Aquest òrgan muscular treballa per bombar sang a tot el cos mitjançant una xarxa complexa de vasos sanguinis.
• Artèries. Aquests vasos sanguinis de paret gruixuda transporten la sang oxigenada lluny del seu cor.
• Venes. Aquests vasos sanguinis porten sang desoxigenada cap al seu cor.
• Capil·lars. Aquests vasos sanguinis faciliten l’intercanvi d’oxigen, nutrients i residus entre el sistema circulatori i els òrgans i teixits.

Fets interessants sobre l’aparell circulatori

• El vostre cor bombeja uns 5 litres de sang per minut, però només és de la mida del puny.
• Es calcula que en un període de 70 anys, el cor li bategarà més de 2.500 milions de vegades.
• En la majoria dels humans adults, una freqüència cardíaca en repòs normal és d’entre 60 a 100 batecs per minut.
• La longitud total de tots els vasos sanguinis del vostre cos és d’uns 60.000 quilòmetres.
• Els capil·lars són els vasos sanguinis més nombrosos i també els més petits. Els glòbuls vermells sovint s’han de moure pels capil·lars en un sol fitxer.
• La tensió arterial canvia al llarg del dia. És el més baix quan estàs adormit i arriba a la meitat de la tarda.

Com funciona?

El vostre sistema circulatori és vital per a la vostra supervivència. La seva funció és distribuir sang i altres nutrients a tots els òrgans i teixits del cos.

Els petits vasos sanguinis anomenats capil·lars faciliten l’intercanvi d’oxigen i nutrients entre la sang i les cèl·lules del cos. El diòxid de carboni i altres productes de rebuig, que són expulsats del seu cos, també s’intercanvien a través dels seus capil·lars. Aquests capil·lars diminuts estan repartits per tot el cos perquè puguin arribar a totes les cèl·lules.

Seguim la sang en un simple bucle a través del sistema circulatori per veure com funciona:

1. La sang esgotada d’oxigen torna al seu cor (el costat dret) a través de les venes.
2. El vostre cor bomba aquesta sang als pulmons. Als pulmons, la sang es desfà del diòxid de carboni i agafa oxigen fresc.
3. La sang recent oxigenada torna a l’altra banda del cor (a la part esquerra), on després s’aboca a les artèries.
4. Amb el temps, la sang entra als capil·lars. Aquí, allibera oxigen i nutrients als òrgans i teixits del cos. A continuació, recull el diòxid de carboni i altres residus.
5. La sang esgotada amb oxigen torna al cor a través de les venes i el cicle comença de nou.

El sistema circulatori també pot respondre a diversos estímuls per regular el flux de sang. Uns exemples d'aquests estímuls són canvis en:

• volum de sang
• hormones
• electròlits

Condicions del sistema circulatori

A continuació, explorarem algunes de les condicions més habituals que poden afectar la salut del vostre sistema circulatori.

Aterosclerosi

L’aterosclerosi és quan la placa s’acumula al llarg de les parets de les teves artèries. Els factors de risc que poden contribuir a l’acumulació de plaques són:

• pressió arterial alta
• colesterol alt
• consum de tabac
• diabetis
• una dieta poc saludable
• nivells baixos d’activitat física
• estar sobrepès o obès

L’aterosclerosi pot fer més estreta les artèries, afectant la quantitat de sang que pot passar per elles. Per això, és possible que els òrgans i els teixits no tinguin suficient oxigen.

Quan l’aterosclerosi afecta les artèries del cor, s’anomena malaltia arterial coronària. També es poden veure afectades altres artèries del cos. A això s’anomena malaltia de l’artèria perifèrica, que afecta el bé que la sang pot fluir a les cames, peus, braços i mans.

En alguns casos, una artèria pot quedar completament bloquejada per una placa o un coàgul de sang. Quan això succeeix, es pot produir un atac de cor o un ictus.

Hipertensió arterial

La pressió arterial és la força que exerceix la sang a les parets de les artèries a mesura que el seu cor bomba. La pressió arterial alta pot acabar danyant el cor i els vasos sanguinis, així com altres òrgans com el cervell, els ronyons i els ulls.

Angina

L’angina és un dolor al pit que es produeix quan el cor no obté prou oxigen. Sovint és causada per malalties de les artèries coronàries, cosa que fa que les artèries que subministren el cor es redueixin a causa de la acumulació de placa.

Arrítmia

L’arítmia és un ritme cardíac anormal. Quan tens una arítmia, el cor pot bategar massa ràpidament (taquicàrdia), massa lentament (bradicàrdia) o de forma irregular. Ocorre a causa dels canvis al cor o als seus senyals elèctrics.

Varices

Les venes contenen vàlvules que ajuden a mantenir la sang esgotada d’oxigen cap al cor. Quan aquestes vàlvules fracassen, la sang es recopila a les venes, cosa que pot provocar que es molestin i s’inflamin o s’influeixin.

Les varius apareixen més sovint a les cames inferiors.

Coàguls de sang

Un coàgul de sang és quan la sang es coagula o s'agrupa per formar una massa similar al gel. Aquest coàgul es pot enganxar en un vas sanguini on bloqueja el flux de sang. Els coàguls de sang poden causar:

• atac de cor
• ictus
• trombosi de venes profundes (TVV)
• embòlia pulmonar

Atac de cor

Un atac de cor ocorre quan el flux de sang cap a una part del cor es bloqueja o quan la demanda d’oxigen del cor supera el subministrament d’oxigen. Quan això succeeix, aquesta zona del cor no pot obtenir prou oxigen i comença a morir o a perdre la seva funció.

Ictus

Un ictus és quan es bloqueja un vas sanguini que subministra oxigen i nutrients al cervell. Quan això succeeix, les cèl·lules del cervell comencen a morir-se. Com que no es poden substituir aquestes cèl·lules, el dany al cervell pot ser permanent a menys que es restableixi ràpidament el flux de sang.

Condicions addicionals

A continuació es mostren alguns exemples d’altres condicions que poden afectar el vostre sistema circulatori.

• Atac de cor. La insuficiència cardíaca és quan el cor no bombeja la sang de la forma més eficaç com hauria de fer, és a dir, és possible que els vostres òrgans i teixits no tinguin suficient oxigen o la pressió al cor pot ser massa alta. Hi ha dos tipus d’insuficiència cardíaca: sistòlica o diastòlica. La insuficiència cardíaca sistòlica és quan el cor no bombeja sang de manera eficient. La insuficiència cardíaca diastòlica es produeix quan el cor bombeja normalment, però no es relaxa normalment a causa de la rigidesa augmentada.
• Problemes de vàlvules cardíaques. Les vàlvules cardíaques ajuden a controlar el flux de sang al cor. Els problemes de les vàlvules cardíaques, com les vàlvules filtrades o estenòtiques, poden fer que el cor sigui menys eficient al bombejar la sang.
• Inflamacions del cor. Això pot incloure la inflamació del revestiment interior del cor (endocarditis), el sac extern del cor (pericarditis) o el propi múscul cardíac (miocarditis).
• Aneurisme. Un aneurisma és quan la paret d’una artèria s’afebleix i comença a bulir. Això pot produir-se a les artèries grans (aneurisma aòrtica) o a les petites artèries (aneurisma coronari). Si un aneurisma en una artèria gran es trenca, pot posar en perill la vida.
• Malalties cardíaques congènites. Això és quan neix amb una anormalitat al cor o als vasos sanguinis, generalment relacionada amb la formació del múscul cardíac.
• Vasculitis. Aquesta és la inflamació de les parets dels vasos sanguinis i pot provocar complicacions com aneurismes.

Quan cal demanar assistència mèdica

Els problemes del sistema circulatori es tracten el més aviat possible. En alguns casos, fins i tot potser no saps que hi ha cap problema amb el cor o els vasos sanguinis.

És per això que és important veure el vostre metge per realitzar consultes periòdiques. El vostre metge pot ajudar a controlar la vostra salut cardiovascular, així com la pressió arterial i els nivells de colesterol.

A més, sempre és una bona regla fixar una cita amb el vostre metge si experimenteu símptomes nous, persistents o que no expliquin una altra condició o un medicament.

Urgències mèdiques

Truqueu al 911 o busqueu atenció mèdica immediata si teniu signes d’un atac de cor o un ictus.

Els signes d’un atac de cor poden incloure:

• dolor o pressió sobtada al pit, que es poden estendre a les espatlles, braços o coll
• sudoració
• batec cardíac ràpid o irregular
• falta d'alè
• símptomes digestius, com malestar estomacal, nàusees o vòmits
• marejos o picos
• sensacions de debilitat o fatiga
• desmais

Els signes d'un ictus inclouen:

• debilitat o adormiment, especialment en un costat del cos o de la cara
• mal de cap greu
• confusió
• problemes amb la visió
• discurs dur o dificultat per parlar
• pèrdua d'equilibri, marejos o problemes per caminar
• confiscació

Què podeu fer per mantenir saludable el vostre sistema circulatori?

• Feu que el vostre cor bombi. L’exercici cardiovascular regular és una de les millors maneres d’aconseguir bombejar el cor i de millorar el flux sanguini a tot el cos. Es recomana orientar-vos a 150 minuts d’exercici cardio d’intensitat moderada a la setmana.
• Menja aliments saludables per al cor. Trieu aliments com els cereals integrals, fruites i verdures fresques i proteïnes magres, inclòs el peix. Proveu de limitar els aliments amb altes proporcions:
  • sodi
  • greixos saturats
  • greixos trans
  • sucres afegits
  • colesterol
• Mantenir un pes moderat. Portar més pes pot provocar més estrès al cor i als vasos sanguinis.
• Gestiona l’estrès. Els nivells alts d’estrès a llarg termini poden afectar la salut del cor. Intenta gestionar l’estrès de maneres saludables. Algunes opcions per reduir l'estrès inclouen:
  • fer exercici
  • meditació
  • tècniques de respiració
  • ioga
• Limitar assegut. Estar quiet durant llargs períodes, com per exemple en un taulell o en un avió, pot restringir el flux sanguini. Feu un punt per aixecar-vos i moure-us al menys una vegada per hora.
• Deixar de fumar. Fumar augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars. Si teniu problemes per deixar de sortir, parleu amb el vostre proveïdor sanitari. Us poden ajudar a elaborar un pla i recomanar-vos eines per ajudar-vos a sortir.
• Consulteu el vostre metge regularment. El fet de realitzar revisions periòdiques pot ajudar-lo i el vostre metge a controlar la vostra salut en general, inclosa la pressió arterial, el colesterol i qualsevol condició subjacent.

La línia de fons

El sistema circulatori està format pel cor i una complexa xarxa de vasos sanguinis. L’objectiu d’aquest sistema és mantenir totes les cèl·lules del cos subministrades amb oxigen i nutrients frescos, tot eliminant el diòxid de carboni i altres residus.

Diversos tipus de condicions poden afectar el sistema circulatori. Moltes d’aquestes condicions comporten algun tipus de bloqueig de vasos sanguinis, que pot disminuir el lliurament d’oxigen als òrgans vitals.

Hi ha mesures que podeu fer perquè el vostre sistema circulatori sigui el més saludable possible. Alguns passos clau inclouen fer exercici regular, menjar aliments saludables per al cor, no fumar i mantenir un pes moderat.

Les visites periòdiques al vostre metge també poden ajudar a identificar i tractar els possibles problemes abans que esdevinguin problemes més greus.