Chickweed: Beneficis, efectes secundaris, precaucions i dosificació

Content

• Beneficis del pollastre
• Pot afavorir la digestió i la pèrdua de pes
• Pot ser beneficiós quan està malalt
• Pot reduir la inflamació
• Pot combatre els gèrmens i afavorir la curació de ferides
• Desavantatges i precaucions
• Usos i dosis per a cigrons
• Aplica directament a la pell
• Feu un oli en infusió
• Consumeix com un te calent
• Menja fulles crues
• La línia de fons

Chickweed (Mitjans estel·laris (Linn.) Villars): també anomenada estela, flor de setí o oïda de ratolí - és una mala herba comuna en la família dels clavells.

Creix baix fins a terra, té una tija peluda i produeix flors blanques i petites en forma d’estels. Es troba principalment a Amèrica del Nord i Europa.

Chickweed té molts usos gastronòmics i remeis populars que daten de segles enrere.

Aquest article revisa els avantatges, els usos, els possibles efectes secundaris i les dosificacions recomanades per al cigró, a més de maneres de gaudir-ne.

Beneficis del pollastre

El pollastre conté molts compostos vegetals, inclosos fitosterols, tocoferols, saponines de triterpene, flavonoides i vitamina C, que poden ser els responsables dels seus beneficis (1, 2).

Pot afavorir la digestió i la pèrdua de pes

Un estudi va trobar que l'extracte de cigrons administrat per via oral suprimia l'obesitat induïda per progesterona en els ratolins.

Tots els ratolins amb obesitat induïda per progesterona van experimentar increments significatius en el pes corporal, el greix corporal i el greix hepàtic.

No obstant això, els que també se'ls va donar 90-180 mg d'extracte de cigró per lliura (200-400 mg per kg) de pes corporal van experimentar disminucions importants en aquestes mesures, en comparació amb el control i els grups tractats amb progesterona (2).

A més, un estudi de sis setmanes en ratolins alimentats amb una dieta rica en greixos va trobar que el consum de suc de pollastre sec en congelació impedia augment de pes i augment de greixos corporals i colesterol total i LDL (dolent) en comparació amb un grup control (3).

Aquests efectes anti-obesitat es van atribuir a l'absorció retardada de greixos i carbohidrats dietètics als intestins com a resultat dels enzims inhibidors de la digestió del suc de cigró (3).

Pot ser beneficiós quan està malalt

Si us sentiu cruixent i experimenteu una acumulació de flemes, és possible que us ajudin els cigrons.

Alguns estudis en animals i tubs d’assaig indiquen que el cigró és un bon expectorant, el que significa que pot ajudar a deixar anar el moc, ajudant-vos a tossir (3, 4).

Pot reduir la inflamació

Una revisió va trobar que l'aplicació de cigrons sencers com a guix en zones inflamades o fins i tot ossos trencats pot proporcionar efectes antiinflamatoris, antiirritació i calmants (5).

Una altra revisió va observar que tota la planta pot combatre la inflamació quan s’utilitza per a pells inflamades, articulacions i malalties de les vies respiratòries com la bronquitis (6).

Pot combatre els gèrmens i afavorir la curació de ferides

El cigró pot combatre els gèrmens i ajudar a curar ferides i infeccions. S'ha utilitzat per a aquests propòsits en la medicina tradicional xinesa durant segles, principalment per a malalties de la pell i dermatitis (7).

A Irlanda i Gran Bretanya, el cigró és un remei comú per alleujar problemes de pell, accelerar la cicatrització de ferides i reduir la irritació i la picor (1).

Un estudi de la proveta va trobar que l’aplicació de suc de cigró fresc podria combatre el virus de l’hepatitis B (VHB). L'aplicació del suc a una línia de cèl·lules hepàtiques infectades amb VHB durant 6 dies va reduir el creixement i la producció de VHB per sobre del 25% (7).

El cigró s'ha utilitzat des de fa temps amb finalitats curatives i calmants, com reduir la inflamació i combatre els gèrmens. També pot afavorir el manteniment del pes i actuar com a expectorant quan esteu malalt.

Desavantatges i precaucions

Consumir quantitats excessives de cigró pot causar nàusees, molèsties estomacals, diarrea i vòmits. A més, la planta és rica en saponines, que són compostos que poden causar molèsties a algunes persones (2, 8).

També s'ha informat que l'ús de cigrons directament a la pell pot causar erupció, encara que pot ser degut a una al·lèrgia.

A més, no hi ha prou evidències que l'ús de cigrons és segur per a nens o dones embarassades o en període de lactància, de manera que aquestes poblacions han d'evitar la planta per evitar resultats adversos.

Alguns cigrons poden causar molèsties a l'estómac oa la pell irritada en algunes persones. Ha de ser evitat per nens i dones embarassades i en període de lactància a causa d’una manca de proves sobre la seva seguretat en aquestes poblacions.

Usos i dosis per a cigrons

El cigró es pot utilitzar de diverses maneres, tot i que no hi ha evidència clínica que suggereixi una dosificació adequada. Tingueu en compte que el millor és parlar amb el vostre proveïdor sanitari abans d’utilitzar-lo.

Aplica directament a la pell

Tota la planta de cigrons es pot aplicar directament a la pell irritada per reduir la inflamació.

També podeu trobar salves o pomades de cigrons que es poden utilitzar per calmar picades d'errors, cremades, talls i picor, ja que es diu que tenen un efecte de refredament i assecat a la pell.

Feu un oli en infusió

Es pot afegir oli en infusió de cigró al bany o aplicar-lo a la pell.

Per fer oli de cigrons en infusió, trosseu 2 tasses (100 grams) de fulles de cigró fresc i deixeu-les al vostre taulell per ofegar-vos durant aproximadament 24 hores.

A continuació, combina les fulles amb 1 1/4 tasses (270 grams) d’oli de coco en una batedora fins que quedi suau. Escalfeu aquesta barreja en una caldera doble fins que s'escalfi a la calor. Apagueu el foc i deixeu reposar la mescla durant 3 hores. Repetiu el pas d’escalfament i asseguda 4 vegades més.

L’oli està preparat per utilitzar-lo quan agafa tonalitat verda. En aquest moment, coleu-ho per treure els trossos grans de fulles.

Tingueu en compte que els olis essencials s’han de diluir amb un oli portador i no s’han d’ingerir mai, ja que ho són només per a ús tòpic.

A més, abans de l’aplicació tòpica de l’oli, un al·lergòleg a la pell pot realitzar una prova de pegat per a vostè. Això inclou l’aplicació de la substància a un pegat, que després s’aplica a la pell per determinar si pot tenir una reacció adversa.

Si bé els olis essencials tenen una vida útil variable, la majoria dels tipus tenen una durada d’almenys un any si s’emmagatzemen adequadament en un lloc fresc i fosc en un recipient estèril amb tapa hermètica.

Consumeix com un te calent

Les fulles de cigró es poden remullar en aigua calenta per fer un te que potencialment alleuja el dolor, redueix la inflamació i aporta efectes calmants i calmants.

Per elaborar el vostre propi te de cigala, afegiu 1 1/2 tasses (300 grams) de fulles de cigró a 3 tasses (710 ml) d’aigua i feu-ho a foc lent durant 10 minuts aproximadament. Filtra les fulles i gaudeix.

El vell folklore d'herbes suggereix gaudir d'una tassa d'aquest te cada 2-3 hores, tot i que no hi ha investigacions que suggereixin la freqüència que hauria de beure per obtenir els seus beneficis potencials.

Menja fulles crues

Podeu afegir fulles de cigró picat a plats com sopes, receptes d'ou, pastes o pizzes.

També es pot barrejar en dipòsits i salses com pesto o humus.

El cigró es pot infondre en un oli, convertir-lo en te, aplicar-lo directament a la pell o menjar cru. És important tenir en compte que els olis essencials són només per a ús actual i no s’han de consumir.

La línia de fons

El pollastre és una mala herba comuna que ofereix una sèrie de beneficis possibles.

Moltes persones troben que la planta ajuda a reduir la inflamació i calma la pell irritada. A més, els estudis sobre animals i tubs d’assaig suggereixen que pot tenir aplicacions en el tractament de la malaltia i la prevenció d’obesitat.

El cigró es pot aplicar directament a la pell, convertir-lo en te, menjar cru o infusionar-lo en un oli per a ús tòpic.

Tot i així, com altres herbes, no s’ha d’utilitzar sense l’aprovació del seu proveïdor sanitari. Així mateix, els nens i les dones embarassades i en període de lactància han d’evitar utilitzar-la per falta d’evidències sobre la seva seguretat en aquestes poblacions.