Receptes de te antioxidant i els seus beneficis
Content
Els antioxidants són molècules capaces de neutralitzar els radicals lliures que ataquen i ataquen l’organisme, afectant el seu bon funcionament, provocant un envelliment prematur i augmentant el risc de desenvolupar malalties com el càncer, la diabetis, entre d’altres.
Així, quan els antioxidants s’uneixen a aquests radicals lliures, els neutralitzen i eviten que causin danys. Els antioxidants es poden trobar en diversos aliments, suplements, sucs i fins i tot productes cosmètics i també en tes.
1. Te de magrana
La magrana és un fruit que es pot utilitzar com a planta medicinal, ja que té una potent acció antioxidant a causa d’una substància en la seva composició anomenada àcid elàgic. Descobriu tots els avantatges de la magrana.
Ingredients
- 10 grams de pell de magrana;
- 1 tassa d'aigua bullint.
Mode de preparació
Per preparar aquest te, poseu 10 grams de pell de magrana en aigua bullent i deixeu-ho reposar uns 10 minuts, amb el recipient tancat. Després, coleu el líquid i beveu-lo de 2 a 3 vegades al dia.
2. Te Matcha
El te Matcha es prepara a partir de les fulles més joves del te verd, que tenen les substàncies més concentrades, amb propietats antioxidants. A més, aquest te també té propietats termogèniques, que afavoreixen la crema de calories, ajudant a perdre pes. Vegeu altres avantatges del te Matcha.
Ingredients
- 1 culleradeta de Matcha en pols;
- 100 mL d’aigua.
Mode de preparació
Escalfeu l’aigua fins que comenci a bullir, traieu-la del foc i deixeu-la refredar lleugerament. A continuació, poseu la pols de Matcha en una tassa i afegiu-hi l'aigua fins que la pols es dissolgui completament. Perquè el sabor del te no sigui tan fort, podeu afegir una mica d’aigua per diluir la barreja.
També podeu afegir altres ingredients, com canyella o gingebre, per millorar el sabor del te i millorar-ne les propietats.
3. Te d’arç
L’arç blanc, també conegut com a arç blanc, té propietats vasodilatadores, relaxants i antioxidants. Vegeu tots els beneficis d’aquesta planta.
Ingredients
- 1 culleradeta de flors d’arç;
- 1 tassa d’aigua.
Mode de preparació
Per preparar aquest te, només heu de bullir l'aigua i afegir les herbes, deixant-ho reposar uns 10 minuts amb el recipient tapat. A continuació, heu de colar el te i beure’l unes 3 vegades al dia.
4. Te de cúrcuma
Aquesta planta té propietats antioxidants i és ideal per reduir els nivells de colesterol. A més, també té propietats desintoxicants, bactericides, antiinflamatòries i anticancerígenes i és ideal per millorar la digestió.
Ingredients
- 15 g de rizoma de cúrcuma;
- 750 mL d’aigua.
Mode de preparació
Poseu els rizomes de cúrcuma en una paella i afegiu-hi l'aigua, tapeu-la i deixeu-la bullir. A continuació, baixeu el foc i deixeu-lo a aquesta temperatura durant uns 15 a 20 minuts. Finalment, només cal colar i beure mitja tassa, aproximadament 3 vegades al dia.
5. Te de gingebre
El gingebre, a més de les seves propietats antioxidants, també és una gran opció per perdre pes, ja que és diürètic i termogènic. Veure més avantatges del gingebre.
Ingredients
- 2 cm de gingebre fresc;
- 1 litre d’aigua.
Mode de preparació
Col·loqueu l'aigua i el gingebre tallat a trossos en una paella i deixeu-ho bullir durant uns 10 minuts. Traieu-ho del foc, deixeu-lo refredar una mica i després coleu-lo i beveu-lo, aproximadament 3 vegades al dia.
6. Spark Tea d'Àsia
L’espurna asiàtica és una planta amb acció antioxidant, antiinflamatòria i ansiolítica, que es pot utilitzar per accelerar la curació, prevenir les varius i les hemorroides, reduir la inflamació, millorar l’aparició d’arrugues, enfortir la memòria, disminuir l’ansietat i millorar el son. Obteniu més informació sobre aquesta planta medicinal.
Ingredients
- 1 culleradeta d’espurna asiàtica;
- 1 tassa d’aigua.
Mode de preparació
Per preparar aquest te, només heu de bullir l'aigua i afegir les herbes, deixant-ho reposar uns 10 minuts amb el recipient tapat. A continuació, heu de colar el te i beure’l unes 3 vegades al dia.
Elecció De L’Editor
Exercicis per a l’artrosi del genoll
