7 consells per deixar de provocar el fet de passar cada cop i per sempre

Content

• De lleu a greu, xafardeig pot ser un autèntic dolor
• Xafades ja en moviment? Aquí teniu el que podeu fer
• Alivio de la nit al xat
• Experimenteu amb quina prevenció funciona millor per al vostre estil de vida
• Manteniu-vos sec i sense friccions amb la roba adequada
• Productes anti-xafardeig per invertir
• La regla anti-cafe número 1? Eviteu la humitat i la fricció
• Treballar per alliberar la vergonya que la societat associa amb els atropellaments

De lleu a greu, xafardeig pot ser un autèntic dolor

A mesura que s’apropen les ones de calor ràpidament, hi ha una combinació llarga i matisada d’experimentada humitat, suor i fricció que hi ha al voltant d’algunes de les nostres zones més sensibles.

Sí, estem parlant d’atropellament — una paraula que d’alguna manera fins i tot sona incòmoda!

És possible que ja estiguis familiaritzat amb la xafada. L’espectre pot incloure qualsevol cosa, des del dolorós o incòmode resultat de la fricció des de la pell o la roba fins a les erupcions i erupcions més greus. Personalment, el descric com la sensacional combinació de caminar sobre un mal ampolla amb sorra a les sabates.

També es pot produir escorça a qualsevol part del cos, però és molt probable que ho experimenteu al voltant de:

• els braços inferiors
• cuixes
• zona de mugrons
• enginy

Alguna vegada has hagut de caminar, anar en bici o rodar gairebé qualsevol distància després d’estar dins d’un cos d’aigua mentre encara estava humit de l’esmentada aigua? Aleshores, xafar és molt probable que ja sigui un conegut seu. De fet, si fa alguna forma de moviment prou freqüent, ara és probablement un vell amic.

Tot i que no arribeu a la platja, les activitats des de llargs passejats i escalfats fins a passejades amb cadira de rodes encara poden provocar xops provocats per la roba. Alguns teixits, com el polièster o el raió, es freguen contra zones sensibles a la pell poden ser una altra causa freqüent.

Independentment de què ressoneu, aquest article és per vosaltres: Una herba de provocar recursos, consells i trucs. Tot i que d’alguna manera t’has escapat d’aquest infern a la terra fins ara, no se sap quan podríeu necessitar la saviesa que hi ha darrere de reduir la humitat i la fricció en zones sensibles.

Xafades ja en moviment? Aquí teniu el que podeu fer

Alivio de la nit al xat

• Apliqueu una pomada restaurativa abans d’anar a dormir. Hi ha moltes opcions de pomada senzilles i calmants, com la vaselina o l’a + d. Fins i tot les cremes erupcions de bolquers del nadó han funcionat bé per a alguns. Si l'utilitzeu abans d'anar a dormir, us ajudarà a funcionar durant la nit.
• Eviteu tocar o fregar la pell d’aquella zona.
• Manteniu les locions perfumades, sabons o productes amb "actius" com l’àcid glicòlic.
• Deixeu refredar l’aire fresc de la zona, o utilitzeu un paquet de gel.

Com tractar amb cremes o loció

1. Rentar la zona afectada.
2. Utilitzeu suaument netejador sense concentrar i, després, esbandiu amb aigua. Netegeu amb cura la zona amb una tovallola neta.
3. Apliqueu ungüent a la vostra selecció o utilitzeu un producte natural com l’àloe vera, un oli vegetal o la mantega de karité CBD.

Experimenteu amb quina prevenció funciona millor per al vostre estil de vida

Tingueu en compte que tots els punts següents són suggeriments i invitacions per a que els exploreu. Res no és mai una mida única. Ningú però sabràs la millor opció per al teu cos!

Manteniu-vos sec i sense friccions amb la roba adequada

Tot i que no es tracta d’una guia sobre com vestir, certes peces de roba poden mitigar l’afait.

Penseu que un teixit “que humita”: Per necessitats quotidianes, he trobat que el cotó i els teixits transpirables, ja siguin samarretes, pantalons, vestits o sostenidors i fustells, se senten millor contra el cos i la pell sensible. Això permet que qualsevol suor o humitat s’assequi sense augmentar la fricció.

Segons REI, "un teixit humit té dues feines: una transpira ràpidament la suor a la superfície exterior del teixit i l'altra s'asseca ràpidament perquè la suor no saturi el teixit."

També és útil pensar fora de la caixa amb la roba. Per a xafar pell a pell, només cal posar roba entre la pell. Per exemple: la roba exterior no ha de ser humida. Porteu aquests pantalons curts o boxejadors davall del vestit i el pantaló.

Penseu en el tall de la roba: Les costures poden plegar i cavar a la pell. Per exemple, el sostenidor pot caure als costats i fregar-se fins que arribi la vermellor. Si aquest és un culpable, considereu la roba amb costures no tradicionals.

Penseu en l’activitat: Segons l'activitat que realitzeu, podeu adaptar-se a molts "equips d'entrenament" i polaines. Per evitar-ho, adopteu la punta del teixit esmentada anteriorment, ja que la roba més fluixa o els teixits que permeten regular la humitat temperatura corporal sense la sensació enganxosa. (Així es poden fer deo i anti-cafe, però més endavant!)

La meva postura de Downward Dog i puc demostrar com la roba adequada ha estat especialment útil, a més de deixar-me portar més estils de roba de ioga no tradicionals (com els pantalons d’harem de cintura alta). Els cops de tennis, però, requereixen samarretes amb més cobertura a les fosses, i les cuixes requereixen uns pantalons curts de spandex.

Penseu en portar còpies de seguretat: Tenir còpies de seguretat mentre estàs en marxa et permet canviar tan bon punt es produeixi el malestar. Simplement canviar-se la roba pot ser útil per evitar problemes i provocar ansietat. Una altra opció de còpia de seguretat que m’ha ajudat és pensar en vestir-se en capes. Qualsevol cosa que es necessiti desviar pot quan sigui necessari.

Productes anti-xafardeig per invertir

Desodorant (sí!): La meva marca personal preferida és Megababe. Els seus Rosy Pits (18 dòlars) han estat els primers desodorants a no ferir la meva pell sensible i m’han ajudat a l’afecció de les aixelles.

El desodorant natural de Tom's of Maine (16 dòlars) és també un recurs meravellós. Ofereix olors com a espígol i albercoc i sense gust.

Una altra marca natural preferida de la meva vida és el doctor Hauschka (24 dòlars), una estimada marca de cura de la pell orgànica i natural. Porten desodorant a la menta i a la sàlvia, que no contenen alumini i que contenen baix alcohol.

Pols de Talclike: Però no talc, pels interessats. Megababe ofereix Bust Dust (16 dòlars), una pólvora sense talc natural (com tots els seus productes) que pot ser ruixada en zones sensibles sota els pits.

El pols de pols per a bebè de Burt Bees (8,99 dòlars) és també una opció barata que és prou adequada per als nadons (prou probablement prou per a la pell del flaire). Lush ofereix la roba interior de seda adequada (10,95 dòlars), que té amidó i caolí que absorbeix la humitat, juntament amb la mantega de cacau hidratant, per obtenir un acabat vellutat a la pell.

També podeu accedir a bricolatge complet i utilitzar farina de blat de moro. Però vés amb compte amb la contaminació creuada de productes casolans.

Equip especialitzat anti-cafe: Moltes marques naturals ofereixen pals anti-xafardeig. Tenen una mida suficient per reduir-se a la bossa i es freguen discretament durant el dia, segons sigui necessari.

Ivyverdure (16,50 dòlars) és una opció orgànica vegana i perfumada del Regne Unit. Els analistes han comentat que és prou amable per aplicar-se sobre la pell ja ofegada.

Si busqueu més opció de farmàcia local, recentment he descobert l’existència de la Fricció en Defensa de Gold Bond (6,25 dòlars), una marca clàssica que pot funcionar per a cossos de totes les mides.

La regla anti-cafe número 1? Eviteu la humitat i la fricció

Tot el que augmenti la humitat i la fricció a les zones més sensibles serà un dolor. Deixeu-vos satisfer les necessitats d’aquestes àrees, malgrat qualsevol resistència o vergonya que es produeixi, i busqueu alleujar recursos com els indicats anteriorment.

Nota: Penseu en el vostre detergent! He descobert que el fet de rentar la roba en un detergent natural i sense fonament també ha ajudat molt a protegir les meves zones més sensibles, evitant erupcions al·lèrgiques possibles.

Treballar per alliberar la vergonya que la societat associa amb els atropellaments

Recordeu que només perquè alguna cosa no s’ha considerat socialment acceptable per discutir públicament o no ha estat representada en mitjans de comunicació principals no vol dir que no hauria de ser, o que no hi hagi tantes persones que experimenten el mateix dolor. també.

Sovint, quan un existeix en un cos marginat, l’experiència de vergonya pot sorgir al voltant de qualsevol experiència corporal visceral: per exemple, els que tenen cos greix es burlen de les afeccions de la pell i tenen la culpa del seu pes, o persones negres que experimenten l’altra. costat de la xafada com a decoloració o cicatrius.

No importa la mida del teu cos, és possible que trobis una mica de fatòbia interioritzada que ha llegit aquest article. Això és comprensible! A causa del mite fatòfic que envolta el xafardeig en general, és important honorar que no només els cossos grossos o greixos experimentin escorxades. Si bé la comunitat activista amb greixos ha encunyat amorosament el terme "esgarrifot", si teniu cuixes, mugrons, cicatrius de mastectomia, una zona d'engonal o uns braços inferiors, podeu experimentar aquest fenomen incòmode.

Gràcies als moviments encapçalats per dones de color, com l’activisme gras i la positivitat corporal, aquestes doloroses experiències s’han tornat a acceptar.

Normar el xafardatge parlant-ho amb persones en les quals confieu i compartint articles, com ara aquest (wink wink) són veritables elements bàsics per a una societat en realitat més positiva per al cos. La comunicació oberta és la manera de trobar i crear més solucions per passar de la supervivència a la prosperitat.