6 tes diürètics per a la inflamació i la retenció de líquids

Content

• 1. Te de julivert
• 2. Te de dent de lleó
• 3. Te de cua de cavall
• 4. Te d’hibisc
• 5. Te de fonoll
• 6. Te verd
• Tingueu cura a l’hora d’utilitzar tes diürètics

Tots els tipus de te són lleugerament diürètics, ja que augmenten la ingesta d’aigua i, en conseqüència, la producció d’orina. No obstant això, hi ha algunes plantes que semblen tenir una acció diürètica més forta, que és capaç d’estimular el cos per eliminar la retenció de líquids, ajudant a desinflar-se.

Els tes diürètics també són una gran opció natural per completar el tractament de les infeccions urinàries, ja que afavoreixen l’eliminació de l’orina, ajudant a netejar les vies urinàries. Tot i això, l’ideal és fer sempre servir tes sota la supervisió del metge que estigui orientant el tractament, per garantir que cap planta afecti l’efecte dels medicaments amb recepta, com ara els antibiòtics.

1. Te de julivert

El te de julivert és un dels remeis casolans més populars per ajudar a la retenció de líquids i, de fet, els estudis fets amb aquesta planta en animals han demostrat que és capaç d’augmentar la quantitat d’orina produïda ^[1].

A més, el julivert conté flavonoides que, segons un altre estudi ^[2], són compostos capaços d’unir els receptors d’adenosina A1, disminuint l’acció d’aquesta substància i augmentant la producció d’orina.

Ingredients

• 1 branca o 15 g de julivert fresc amb tiges;
• 1/4 de llimona;
• 250 ml d’aigua bullent.

Mode de preparació

Renteu i trossegeu el julivert. A continuació, afegiu el julivert a l’aigua i deixeu-lo reposar entre 5 i 10 minuts. Finalment, coleu, deixeu-ho escalfar i beveu diverses vegades al dia.

L’ideal seria que el te de julivert no l’utilitzessin les dones embarassades ni les persones que estiguessin tractades amb anticoagulants o altres diürètics.

2. Te de dent de lleó

La dent de lleó és una altra planta popular per augmentar la producció d’orina i eliminar la retenció de líquids. Aquesta planta funciona com a diürètic natural perquè és rica en potassi, un tipus de mineral que actua sobre els ronyons augmentant la producció d’orina.

Ingredients

• 15 g de fulles i arrels de dent de lleó;
• 250 ml d’aigua bullent.

Mode de preparació

Afegiu l’aigua en una tassa i col·loqueu les arrels i deixeu-les reposar durant 10 minuts. Colar i beure de 2 a 3 vegades al dia.

L’ús d’aquesta planta no s’hauria de fer durant l’embaràs, ni per persones amb problemes a les vies biliars o oclusió intestinal.

3. Te de cua de cavall

El te de cua de cavall és un altre diürètic natural àmpliament utilitzat en medicina tradicional i, tot i que hi ha pocs estudis recents fets amb aquesta planta, es va fer una revisió el 2017 ^[3], afirma que l'efecte diürètic de la cua de cavall es pot comparar amb el del medicament hidroclorotiazida, que és un diürètic produït al laboratori.

Ingredients

• 1 culleradeta de cua de cavall;
• 250 ml d’aigua bullent.

Mode de preparació

Poseu el verat a la tassa amb aigua bullint i deixeu-lo reposar entre 5 i 10 minuts. A continuació, coleu-ho, deixeu-lo escalfar i beveu 3 vegades al dia.

Tot i que hi ha dubtes sobre la possibilitat que la cua de cavall augmenti l'eliminació de minerals a l'orina, es recomana utilitzar aquesta planta només durant 7 dies seguits, per evitar el desequilibri dels minerals. A més, aquest te no hauria d’ésser utilitzat per dones embarassades o lactants.

4. Te d’hibisc

El consum de te d’hibisc sembla augmentar significativament la quantitat d’orina produïda i, segons un estudi en rates ^[4], té un efecte similar a alguns diürètics sintètics produïts al laboratori, com la furosemida i la hidroclorotiazida.

A més, una altra investigació ^[5], també fabricat en rates, va concloure que la composició d’antocianines, flavonoides i àcid clorogènic a l’hibisc sembla regular l’activitat de l’aldosterona, una hormona que controla la producció d’orina.

Ingredients

• 2 cullerades plenes de flors d’hibisc secs;
• 1 litre d’aigua al començament de l’ebullició.

Mode de preparació

Afegiu l’hibisc a l’aigua calenta i deixeu-lo reposar durant 10 minuts, tapat correctament. Colar i beure durant tot el dia.

Tot i que és molt segura, s’ha d’evitar aquesta planta durant l’embaràs i la lactància.

5. Te de fonoll

El fonoll és una planta que s’utilitza tradicionalment per tractar problemes de bufeta i fins i tot hipertensió arterial, a causa del seu efecte diürètic, que augmenta la producció d’orina i elimina l’excés de líquids del cos.

Ingredients

• 1 culleradeta de llavors de fonoll;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Afegiu les llavors a l’aigua bullent en una tassa i deixeu-les reposar entre 5 i 10 minuts. A continuació, coleu i beveu fins a 3 vegades al dia.

Es tracta d’una planta molt segura que es pot utilitzar en adults i nens. En el cas de dones embarassades i en període de lactància, a causa de la manca d’estudis, es recomana utilitzar te només sota la guia de l’obstetra.

6. Te verd

El te verd és ric en cafeïna, que és una substància amb un poder diürètic natural. Tot i que una tassa de te pot no contenir la quantitat necessària de cafeïna, beure fins a 3 tasses al dia pot augmentar la producció d’orina i ajudar a eliminar l’excés de líquid acumulat al cos.

Ingredients

• 1 cullerada de fulles de te verd;
• 1 tassa d'aigua bullint.

Mode de preparació

Col·loqueu les fulles de te verd en una tassa i, a continuació, afegiu-hi l'aigua, deixant reposar entre 3 i 5 minuts. Després coleu-ho, deixeu-ho escalfar i beure fins a 3 vegades al dia. Depenent del temps que el te ha estat reposant, com més gran sigui la quantitat de cafeïna, però, més gran serà el sabor amarg. Per tant, es recomana deixar-lo reposar durant 3 minuts i provar-lo cada 30 segons, fins que trobeu el punt amb el millor sabor.

Com que conté cafeïna, s’ha d’evitar aquest te en nens, dones embarassades i dones en període de lactància. A més, també l’han d’evitar les persones amb dificultats per adormir-se, sobretot al final del dia o a la nit.

Tingueu cura a l’hora d’utilitzar tes diürètics

L’ús de qualsevol tipus de te sempre ha de ser guiat per un herbolari o un professional de la salut amb coneixements en el camp de les plantes medicinals.

L’ideal seria que el te diürètic no l’utilitzessin persones que ja utilitzen diürètics sintètics, com ara furosemida, hidroclorotiazida o espironolactona. A més, també han de ser evitats per pacients amb problemes renals, malalties del cor o pressió arterial baixa.

En el cas dels tes diürètics també és molt important evitar-ne l’ús durant més de 7 dies, sobretot sense l’orientació d’un professional, ja que alguns poden augmentar l’eliminació de minerals importants a l’orina, que poden provocar desequilibris a l’organisme.