Pell seca: causes habituals i què fer

Content

• 1. Utilitzar un sabó equivocat
• 2. Ingestió de menys de 2 litres d’aigua
• 3. Banyar-se amb aigua calenta
• 4. Practiqueu la natació o l’aeròbic aquàtic
• 5. Porteu roba de tela sintètica
• 6. Diabetis, psoriasi o hipotiroïdisme
• 7. Ús d’alguns medicaments
• 8. Vellesa
• Com hidratar correctament la pell

La pell seca és un problema relativament freqüent que, en la majoria dels casos, sorgeix a causa de l’exposició perllongada a un entorn molt fred o calorós, que acaba deshidratant la pell i permetent que s’assequi.

Tot i això, també hi ha altres situacions que poden deixar la pell seca. Alguns no estan relacionats amb cap problema de salut, però d’altres poden ser-ho, de manera que sempre que la pell no estigui hidratada, fins i tot amb les cures més senzilles com aplicar una crema hidratant i beure aigua durant tot el dia, és important consultar un metge.

A continuació s’explica com fer una crema hidratant casolana per a pells seques i extra seques.

1. Utilitzar un sabó equivocat

L’ús de sabons inadequats, especialment aquells que no han estat provats dermatològicament, pot provocar una sequedat extrema de la pell, deixant-la seca i pelant. Això es deu sobretot al pH del sabó, que pot estar desequilibrant el pH natural de la pell.

Idealment, el pH del sabó hauria de ser lleugerament àcid, és a dir, amb un pH al voltant de 5. Això garanteix que la pell mantingui un entorn més àcid, mantenint-se sana i lliure de diversos tipus de microorganismes que puguin causar infeccions.

A més, molts sabons eliminen tota la capa oliosa de la pell que ajuda a protegir contra l’evaporació de l’aigua i, per tant, si s’utilitzen massa sovint, també poden contribuir a la deshidratació i a la sequedat de la pell.

2. Ingestió de menys de 2 litres d’aigua

No hi ha una quantitat d’aigua ideal per a tothom, ja que aquesta quantitat varia segons el cos, el pes i fins i tot l’entorn on viu. No obstant això, algunes recomanacions indiquen que un adult hauria de beure uns 2 litres d’aigua al dia per mantenir-se correctament hidratat.

Quan no s’arriba a aquesta quantitat d’aigua, un dels primers òrgans que presenta signes de deshidratació és la pell, especialment en llocs més exposats al medi ambient, com ara llavis, mans o cara. Consulteu com es calcula la quantitat d’aigua que heu de beure al dia.

3. Banyar-se amb aigua calenta

L’aigua calenta és capaç d’eliminar l’oli de la pell que s’encarrega de mantenir una hidratació adequada. Per aquest motiu, com més calenta sigui l’aigua i més temps passis a dutxar-te, més possibilitats tindràs que la teva pell perdi aigua i acabi assecant-se.

L’ideal és sempre prendre una dutxa ràpida i utilitzar aigua tèbia, poc calenta, per disminuir la pèrdua d’aigua.

4. Practiqueu la natació o l’aeròbic aquàtic

Els esports que requereixen un contacte freqüent de la pell amb el clor, com ara la natació o l’aeròbic aquàtic, per exemple, també poden provocar sequedat de la pell. Això es deu al fet que els productes químics presents a l’aigua, tot i que són segurs per a la salut, amb el pas del temps poden atacar la pell i deixar-la més seca.

Per tant, es recomana que després d’estar a l’aigua de la piscina, faci un bany amb aigua tèbia i renti lleugerament la pell amb un sabó del seu propi pH, per eliminar l’excés de clor i evitar que continuï assecant la pell.

5. Porteu roba de tela sintètica

El teixit ideal per a la roba ha de ser natural, com el cotó, la llana o el lli, ja que permet respirar la pell i evita l’aparició d’al·lèrgies que acaben assecant la pell. Tot i això, la majoria de la roba està feta amb grans percentatges de teixits sintètics, com el polièster, l’acrílic o l’elastà, que dificulten la respiració de la pell i la fan més seca.

6. Diabetis, psoriasi o hipotiroïdisme

És probable que algunes malalties relativament freqüents afectin la pell i la facin més seca. Alguns dels exemples més freqüents inclouen diabetis, psoriasi o hipotiroïdisme. En aquests casos, la hidratació de la pell no sol ser suficient, és important iniciar el tractament adequat de cada malaltia.

Tot i que la psoriasi és més fàcil d’identificar, a causa de l’aparició de plaques vermelles a la pell que es desprenen, la diabetis i l’hipotiroïdisme poden ser més difícils de diagnosticar. A continuació s’explica com saber si teniu diabetis o si teniu hipotiroïdisme.

7. Ús d’alguns medicaments

Els remeis amb més potencial de provocar deshidratació i provocar una sequedat excessiva de la pell són els diürètics, com la furosemida o la hidroclorotiazida, ja que provoquen l’eliminació excessiva d’aigua del cos. Tot i que són importants per evitar l’acumulació de líquids, aquests remeis no s’han d’utilitzar sense la recomanació del metge ni durant més temps de l’indicat, ja que poden provocar diversos efectes secundaris com la deshidratació.

Altres medicaments que també poden conduir a la deshidratació i la pell seca inclouen les estatines, medicaments per a al·lèrgies i altres medicaments per a la pressió arterial alta.

8. Vellesa

A més de l’exposició a ambients secs, calorosos i freds, una altra causa molt freqüent és la vellesa. Això es deu al fet que, a més de l’elasticitat, la pell també perd hidratació al llarg dels anys, sobretot si ha estat molt exposada al llarg de la vida i sense una cura adequada, com l’ús d’una crema hidratant i la ingesta d’aigua.

Els llocs més afectats per la sequedat natural són generalment la cara, les mans, els colzes i els genolls, però la pell seca pot aparèixer a qualsevol lloc.

Com hidratar correctament la pell

Alguns consells útils per hidratar la pell seca són:

• Utilitzeu sabó adequat al vostre tipus de pell. No cal aplicar el sabó per tot el cos, l’ideal és aplicar-lo només a la regió íntima i a les aixelles;
• Preneu dutxes ràpides durant menys de 5 minuts i amb aigua tèbia, és a dir, ni freda ni calenta;
• Apliqueu crema hidratant a la pell seca a tot el cos fins a 3 minuts després del bany;
• Beure almenys 2 litres d’aigua al dia, suc de fruita o te;
• Porteu roba amb teixits de cotó;
• Utilitzeu medicaments només sota guia mèdica i, si hi ha alguna malaltia, tracteu-lo adequadament;
• Utilitzeu cremes específiques per a regions com mans, peus, colzes i genolls.

És important destacar que l’envelliment és una de les causes naturals de la pell seca o seca i, contra aquesta causa, no hi ha cap tractament específic, només s’indica hidratar-lo correctament i mantenir una bona ingesta d’aigua.

Mireu el següent vídeo i consulteu més consells per a una pell sana: