Per què només puc arribar a l'orgasme per mi mateix?

Com les expectatives de l’orgasme poden impedir que vosaltres i la vostra parella s’uneixin.

Disseny d'Alexis Lira

P: El sexe amb el meu marit és una mica ... bé, sincerament, no puc sentir res. Sé com fer-me venir, és que vull viure-ho amb ell i no trigar-me a arribar-hi. Com podem treballar-hi?

És una bona notícia. Coneixes el teu cos prou bé com per portar-te a l’orgasme. Ara només has d’ensenyar i entrenar al teu marit sobre com t’agrada que et toquin.

Pel que fa al plaer personal, la gent s’acostuma a una determinada manera de tocar. És hora de espectacle que és exactament aquesta manera. Seguiu endavant i busqueu un pont entre allò que us agradi i les vostres activitats sexuals habituals. Intenta simular el que t'agrada durant el sexe, però no oblidis comunicar aquests canvis de ritme al teu SO. No siguis tímid. Sigues xerraire, dóna detalls. Necessita saber de què et treu.

Juntament amb l’entrenament pràctic, animeu-vos a compartir la vostra fantasia. Digueu-ho en veu alta. Sé que pot semblar que s’està passant massa, però poder transmetre les històries, els sons i els tocs que et fan desaparèixer és el la ruta més ràpida d'A a B per aconseguir plaer.

Sembla que també podeu tenir algunes expectatives sobre la rapidesa amb què heu d’arribar. Això podria afegir pressió oculta i interferir amb la vostra capacitat de relaxar-vos completament durant el sexe. No cal afanyar-se, tret que es vulgui fer un ràpid. Tothom ve a la seva hora i això està bé.

Pel que fa a l’orgasme, sou responsable del vostre fins que no ensenyeu a la vostra parella allò que us sembla bé per a vosaltres i per al vostre cos. Si us sentiu pressionat pel vostre marit, parleu amb ell. Perquè fins que no li mostris o no li expliques com no pot evitar.

Els nostres experts poden abordar les preguntes que tingueu (com aquesta presentada pel lector) sobre la cura de la pell, la teràpia, el dolor, el sexe, la nutrició i molt més. Envieu la vostra pregunta de salut a [email protected].

Janet Brito és una terapeuta sexual certificada per AASECT que també té una llicència en psicologia clínica i treball social. Va completar la seva beca postdoctoral a la Facultat de Medicina de la Universitat de Minnesota, un dels pocs programes universitaris al món dedicats a la formació sexual. Actualment, té la seva seu a Hawaii i és la fundadora del Centre de Salut Sexual i Reproductiva. Brito ha aparegut a molts punts de venda, inclosos The Huffington Post, Thrive i Healthline. Aconsegueix-la a través d'ella lloc web o endavant Twitter.