Cansament a les cames: què pot ser i com alleujar-se

Content

• Principals causes
• 1. Mala circulació de les venes
• 2. Disminució del flux sanguini a les artèries
• 3. La falta de preparació física
• 4. Diabetis
• 5. Malalties musculars

La principal causa de sentir-se cansat a les cames és la mala circulació, també anomenada insuficiència venosa crònica, perquè en aquesta malaltia les vàlvules de les venes es debiliten, cosa que dificulta el flux de sang, provocant l’aparició de varius i símptomes com el pes a les cames., formigueig, dolor i rampes.

No obstant això, si el cansament a les cames s’acompanya d’altres símptomes, com dolor, debilitat o dificultat per caminar, també s’han de tenir en compte altres malalties, com ara canvis musculars, artèries insuficients o neuropatia diabètica, per exemple. Si voleu saber sobre el dolor a les cames, coneixeu-ne les causes i com tractar aquest problema.

Per confirmar la causa d’aquest problema, cal consultar amb el metge, que podrà fer l’avaluació física i sol·licitar exàmens com l’ecografia de les extremitats inferiors.

Principals causes

La fatiga de les cames pot ser causada per:

1. Mala circulació de les venes

També conegut com a malaltia venosa crònica, aquest canvi provoca símptomes incòmodes que afecten les cames, com ara fatiga o cansament, dolor, formigueig, rampes i inflor.

Aquest canvi és molt freqüent i sol formar varices, que són petites aranyes que poden ser visibles a la pell o ser profundes. Sol ser causada per la genètica familiar, tot i que alguns factors de risc contribueixen a la seva aparició, com ara l’obesitat, estar parat durant molt de temps, portar talons alts o un estil de vida sedentari, per exemple.

Com tractar: el tractament l’indica l’angiòleg o el cirurgià vascular i consisteix en mesures per alleujar els símptomes, com ara l’ús de mitges elàstiques, analgèsics o medicaments que alleugen el flux sanguini, com ara Diosmina i Hesperidina. Tot i així, el tractament definitiu es fa amb cirurgia. Llegiu més sobre les causes i què cal fer en cas de mala circulació.

2. Disminució del flux sanguini a les artèries

La malaltia arterial perifèrica és una circulació deficient que afecta les artèries, de manera que és més greu i provoca símptomes més intensos, ja que són les artèries les que transporten oxigen i nutrients als teixits del cos.

El símptoma més freqüent és el dolor a les cames en caminar, que millora amb el descans, però, altres possibles símptomes són cames cansades, formigueig, fred, peus i cames pàl·lids, disfunció erèctil i l’aparició de ferides que no es curen.

Com tractar: l’angiòleg guiarà l’adopció d’hàbits d’estil de vida saludable, com deixar de fumar, aprimar-se, fer exercici i controlar la diabetis o la pressió arterial alta, ja que són els principals factors de risc d’aquesta malaltia. Normalment s’indiquen remeis per al colesterol i per millorar la circulació sanguínia, com ara l’AAS i el cilostazol. En casos greus, s’indica la cirurgia. Comprendre millor què és la malaltia arterial perifèrica i com tractar-la.

3. La falta de preparació física

La manca d’exercici físic provoca l’atròfia dels músculs, anomenada sarcopènia, que dificulta cada cop més els esforços físics i provoca fatiga muscular amb més facilitat, amb símptomes com debilitat, cansament, calambres i falta d’alè.

Els afectats especialment per la debilitat muscular són les persones que estan al llit o assegudes durant molt de temps o que tenen malalties que dificulten activitats, com ara pulmons, cor o malalties neurològiques.

Com tractar: per prevenir i tractar la debilitat muscular, és necessari practicar activitats físiques com caminar, aeròbic aquàtic o entrenament amb peses, preferiblement després de ser alliberat pel metge i guiat per un educador físic. Esbrineu quins són els símptomes de la sarcopènia i com recuperar la massa muscular.

4. Diabetis

Quan la diabetis no està ben controlada al llarg dels anys, pot causar danys als nervis del cos, una situació anomenada neuropatia diabètica. Aquest canvi afecta principalment els peus, però pot comprometre les cames, a més de diverses ubicacions del cos.

Els símptomes principals són dolor, ardor i ardor, formigueig, sensació d’agulles o pèrdua de sensació a l’extremitat afectada, que facilita l’aparició de ferides que no es curen, provocant dificultats per caminar i fins i tot amputar.

Com tractar: el tractament l'efectua l'endocrinòleg, principalment amb un control adequat de la glucèmia amb antidiabètics o insulina. Hi ha medicaments que el metge pot recomanar per alleujar els símptomes, com ara analgèsics, antidepressius i antiepilèptics, per exemple. Llegiu més sobre aquest problema a Neuropatia diabètica.

5. Malalties musculars

Les malalties que afecten els músculs s’anomenen miopaties i poden causar cansament i debilitat a les cames, així com dolor, formigueig, rampes, rigidesa, espasmes i dificultats per moure’s.

Aquesta causa de cansament a les cames és més rara i algunes de les causes principals són:

• Malalties inflamatòries autoimmunes, com polimiositis, dermatomiositis o miositis per cossos d’inclusió;
• Danys musculars causats per drogues, com Ciprofibrate, corticosteroides, Valproate o Etanercept, per exemple;
• Intoxicació muscular, a causa del consum de substàncies com l’alcohol;
• Inflamació dels músculs induïda per infeccions, com el VIH, el CMV o la toxoplasmosi, per exemple;
• Canvis hormonals, com ara hiper o hipotiroïdisme;
• Distròfies musculars, que són malalties heretades en què hi ha degeneració de la membrana que envolta el múscul, o altres malalties genètiques.

Els canvis musculars també poden ser causats indirectament per malalties metabòliques o neurològiques, com ara l’esclerosi lateral amiotròfica o la miastènia greu, per exemple.

Com tractar: el tractament l’indica el metge segons la seva causa, que pot incloure l’ús de medicaments per regular el sistema immunitari, antibiòtics o ajustaments als medicaments utilitzats.