Pinterest pot canviar la teva vida?

Content

• Revisió de

Tant si es tracta d’un nou entrenament bonic, d’una cita de Jillian Michaels, d’una divertida recepta saludable o fins i tot d’una foto de Ryan Gosling (rawr!), La investigació ha demostrat que fer un “tauler de visió” amb imatges de coses que t’inspiren per viure més sa són més eficaços que escriure objectius en un full de paper o simplement decidir fer-los en la vostra ment. Entra al lloc web Pinterest, un tauler virtual de totes les teves coses preferides, que combina aquesta potent eina amb la diversió de les xarxes socials. Només cal que us registreu (és gratis!), Comenceu a "fixar" i, a continuació, comproveu el que han fixat altres persones i compartiu les vostres inspiracions saludables.

Carla Birnberg, experta en xarxes socials i fitness Mizfit, explica: "Per a mi, l'ús d'un tauler de visió ha canviat la vida. Em va obligar a pensar en la meva vida, els meus objectius, el que defensava, el que volia en un entorn elevat i intangible i el que jo volia en un sentit concret i fins i tot monetari”. El seu consell per utilitzar Pinterest amb el seu avantatge més saludable: fes que † sigui un tauler de pin "gratitud" independent (Pinterest et permet classificar els teus pins) per recordar-te totes les coses fantàstiques de la teva vida.

Tot i que Pinterest pot ser una eina poderosa, heu de tenir cura dels missatges que us envieu, adverteix l'experta en imatge corporal i escriptora en salut Leslie Goldman. "Un tauler de visió virtual podria augmentar absolutament la teva imatge corporal si s'utilitza de la manera correcta. Això vol dir resistir la necessitat d'"fixar" imatges de models amb cossos inabastables amb aerografia i triar imatges que siguin realistes i saludables. També pots incloure belles pornografia alimentària (una poma lluent i madura com un arbre; un iogurt grec cremós regat amb mel i baies) o imatges per sentir-se bé com un adhesiu "Sóc guapa", un nadó (per representar la innocència i un moment en què no ens jutjàvem a nosaltres mateixos). ), una dona forta i bella que estimes, etc. Aquest tipus de visualització et pot ajudar a aprofitar tota mena d’emocions i motivacions. Igual que un atleta de pista olímpica podria treballar amb un psicòleg esportiu per visualitzar-se creuant la línia de meta primer, pots utilitzar aquestes imatges per veure't en una posició guanyadora".

Per a mi, Pinterest ha estat una mina d’or d’inspiracions saludables. Just avui he rebut una recepta d’un sorbet saludable de síndria de menta, un nou pentinat per mantenir els cabells suats fora de la cara al gimnàs (trenes Heidi!) I una foto d’un vestit vintage que em fa somriure cada vegada que miro això.

Revisió de