És possible emmalaltir físicament de la depressió?

Content

• Visió general
• Com pot la depressió causar malaltia física?
• Diarrea, malestar estomacal i úlceres
• Interrupció del son
• Deteriorament de la immunitat
• Augment de la freqüència cardíaca i la pressió arterial
• Pèrdua de pes o augment de pes
• Mal de cap
• Dolor muscular i articular
• Tractament dels símptomes físics de la depressió
• Antidepressius
• Teràpia conductual
• Reducció de l’estrès
• Altres medicaments
• Remeis naturals
• Quan veure un metge
• Prevenció del suïcidi
• Emportar

Visió general

La depressió és un dels trastorns mentals més freqüents als Estats Units, que afecta més de 16 milions d’adults, segons l’Institut Nacional de Salut Mental.

Aquest trastorn de l'estat d'ànim provoca diversos símptomes emocionals, inclosos sentiments de tristesa persistents i pèrdua d'interès per les coses que una vegada es gaudien. La depressió també pot causar símptomes físics.

La depressió us pot causar malaltia i provocar símptomes com esgotament, mals de cap i dolors. La depressió és més que un cas de blues i requereix tractament.

Com pot la depressió causar malaltia física?

Hi ha diverses maneres en què la depressió pot causar malalties físiques. Aquests són alguns dels diferents símptomes físics i per què ocorren.

Diarrea, malestar estomacal i úlceres

El cervell i el sistema gastrointestinal (IG) estan directament relacionats. S’ha demostrat que la depressió, l’ansietat i l’estrès afecten el moviment i les contraccions del tracte gastrointestinal, que poden causar diarrea, restrenyiment i nàusees.

Les seves emocions també semblen afectar la producció d’àcid a l’estómac, cosa que pot augmentar el risc d’úlceres. Hi ha algunes proves que l’estrès pot provocar o empitjorar el reflux àcid.

També sembla que hi ha un vincle entre la malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE) i l’ansietat. La depressió també s’ha relacionat amb la síndrome de l’intestí irritable (SII).

Interrupció del son

Els problemes de son són símptomes habituals de depressió. Això pot incloure problemes per adormir-se o dormir i dormir de manera poc productiva ni tranquil·la.

Hi ha proves substancials que relacionen la depressió i els problemes del son. La depressió pot causar o empitjorar l’insomni, i l’insomni pot augmentar el risc de depressió.

Els efectes de la privació del son també empitjoren altres símptomes de depressió, com l'estrès i l'ansietat, mals de cap i un sistema immunitari debilitat.

Deteriorament de la immunitat

La depressió afecta el vostre sistema immunitari de diverses maneres.

Quan dorm, el sistema immunitari produeix citoquines i altres substàncies que ajuden el cos a combatre la infecció. La privació del son, que és un símptoma comú de depressió, interfereix en aquest procés i augmenta el risc d’infecció i malaltia.

També hi ha proves que la depressió i l’estrès estan relacionats amb la inflamació. La inflamació crònica juga un paper en el desenvolupament de diverses malalties, incloses les malalties del cor, la diabetis tipus 2 i el càncer.

Augment de la freqüència cardíaca i la pressió arterial

La depressió i l’estrès estan estretament relacionats i s’ha demostrat que ambdues afecten la pressió arterial i el cor. L’estrès i la depressió no gestionats poden causar:

• ritmes cardíacs irregulars
• pressió arterial alta
• dany a les artèries

El 2013 es va trobar que la depressió era freqüent en persones amb pressió arterial alta descontrolada. També es va esmentar que la depressió pot interferir en la gestió de la pressió arterial.

Pèrdua de pes o augment de pes

El vostre estat d’ànim pot afectar la vostra dieta. Per a alguns, la depressió provoca una pèrdua de gana que pot provocar una pèrdua de pes innecessària.

Per a altres persones amb depressió, la sensació de desesperança pot provocar males opcions alimentàries i una pèrdua d’interès per l’exercici. També és freqüent arribar a aliments rics en sucres, greixos i carbohidrats amb midó. L’augment de la gana i l’augment de pes també són efectes secundaris d’alguns medicaments per a la depressió.

L'obesitat també sembla ser freqüent en persones amb depressió, segons una enquesta més antiga de la. L'enquesta, realitzada entre el 2005 i el 2010, va trobar que aproximadament el 43% dels adults amb depressió són obesos.

Mal de cap

Segons la National Headache Foundation, del 30 al 60 per cent de les persones amb depressió experimenten mals de cap.

S'ha demostrat que la depressió i els símptomes relacionats com l'estrès i l'ansietat causen mals de cap tensionals. La depressió també sembla augmentar el risc de mals de cap recurrents de més intensitat i durada. Un mal son també pot contribuir a tenir mals de cap més freqüents o forts.

Dolor muscular i articular

Hi ha un vincle confirmat que la depressió pot causar dolor i que el dolor pot causar depressió. El mal d'esquena i altres dolors articulars i musculars són símptomes físics habituals de la depressió.

S’ha demostrat que la depressió i altres trastorns de l’estat d’ànim alteren la percepció del dolor, cosa que pot desencadenar o empitjorar el dolor. La fatiga i la pèrdua d’interès freqüents en la depressió poden conduir a ser menys actius. Aquesta inactivitat pot causar dolor i rigidesa muscular i articular.

Tractament dels símptomes físics de la depressió

Trobar alleujament dels símptomes físics de depressió pot requerir més d’un tipus de tractament. Tot i que alguns antidepressius també poden alleujar alguns dels vostres símptomes físics, com ara el dolor, pot ser que hagueu de tractar-los per separat.

El tractament pot incloure:

Antidepressius

Els antidepressius són medicaments per a la depressió. Es creu que els antidepressius funcionen corregint els desequilibris dels neurotransmissors del cervell que són responsables del vostre estat d’ànim.

Poden ajudar als símptomes físics causats per senyals químics compartits al cervell. Alguns antidepressius també poden ajudar a alleujar el dolor i els mals de cap, l'insomni i la falta de gana.

Teràpia conductual

S'ha demostrat que la teràpia cognitiva conductual, la teràpia interpersonal i altres tipus de teràpia conductual ajuden en el tractament dels trastorns de l'estat d'ànim i del dolor. La teràpia cognitiu-conductual també és un tractament eficaç contra l’insomni crònic.

Reducció de l’estrès

Les tècniques per reduir l’estrès i ajudar amb els símptomes físics i emocionals de la depressió inclouen:

• exercici
• massatge
• ioga
• meditació

Altres medicaments

Els medicaments per al dolor sense recepta (OTC), com ara antiinflamatoris o acetaminofè, poden ajudar a alleujar els mals de cap i el dolor muscular i articular. Els relaxants musculars poden ajudar amb el dolor lumbar i els músculs tensos del coll i les espatlles.

Es pot prescriure medicació contra l’ansietat a curt termini. A més d’ajudar amb l’ansietat, aquest tipus de medicaments també poden reduir la tensió muscular i ajudar-vos a dormir.

Remeis naturals

És possible que també pugueu trobar alleujament dels vostres símptomes mitjançant remeis naturals, com ajudes naturals per al son i analgèsics naturals.

També s’ha trobat que els àcids grassos omega-3 tenen nombrosos beneficis que poden ajudar amb la depressió i els símptomes i afeccions relacionats.

Quan veure un metge

Per rebre un diagnòstic de depressió, els símptomes han d’estar presents durant dues setmanes. Consulteu un metge sobre qualsevol símptoma físic que no millori en dues setmanes. Demaneu cita prèvia amb un metge o un professional de la salut mental si comenceu a notar signes de depressió.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que vostè o algú altre pot tenir un risc immediat d’autolesió o que teniu pensaments de suïcidi, truqueu al 911 per obtenir atenció mèdica d’emergència.

També podeu contactar amb un ésser estimat, algú de la vostra comunitat religiosa o contactar amb una línia telefònica de suïcidis, com ara el National Suicide Prevention Lifeline, al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Emportar

Els símptomes físics de la depressió són reals i poden afectar negativament la vostra vida diària i la vostra recuperació.

Tothom experimenta la depressió de manera diferent i, tot i que no hi ha un tractament únic, una combinació de tractaments us pot ajudar. Parleu amb un metge sobre les vostres opcions.