Sí, estic discapacitat, però continuo campant. Aquí es mostra com el faig funcionar

Content

• 1. Intenteu primer les pràctiques més curtes
• 2. Resolució de problemes abans del viatge, no durant
• 3. Feu un pla de menjar específic per al viatge
• 4. Teniu un pla A, B, C ... i fins i tot D
• 5. No ho dubteu a descansar si ho necessiteu
• Molt sobretot, gaudeix del moment!

El "gran aire lliure" no és només per a gent apte.

M’ha encantat el càmping tota la vida, però després d’haver estat inhabilitat, el meu càmping i els meus viatges es van fer molt més limitats. Els viatges d'acampada han estat només una nit o dues, sempre allotjant-se al local.

Aquest any, però, vaig decidir aprofundir i intentar un viatge de càmpings de diversos dies al parc nacional del glaciar amb un gran grup de membres de la família.

Hi ha moltes idees al voltant de qui són els "grans exteriors". Sovint s’anuncien senderisme i campament per a aquells que posen a prova la seva resistència, empenyent els seus límits, posant en dubte les vores del que és capaç el seu cos.

Combinat amb el fet que moltes excursions, càmpings i altres activitats a l'aire lliure manquen greument d'accessibilitat física, sovint és com si hi hagi una "persona per a persones amb discapacitat només" a la sortida a l'aire lliure.

Però per a mi, els exteriors em permeten connectar-me amb la terra. Estar a la naturalesa em va permetre allunyar-me de l'existència tan plena al cos durant un temps i ser un cos existent a l'espai, només un petit ésser en un món gegant. Em dóna l'oportunitat d'estar realment agraïda per la benedicció de només estar viu.

Vull continuar acampant durant el temps que el meu cos em deixi! Així, tot i que no va ser fàcil, vaig trobar el que em funciona millor per fer una petita experimentació. Aquí és el que he après al llarg del camí.

1. Intenteu primer les pràctiques més curtes

La primera vegada que es va acampar després d’haver estat discapacitat va ser només per a una nit i va estar en una cabina. Començar de petit va ser important per a mi, ja que no sabia en què em dedicava ni com reaccionaria el meu cos.

Després d'haver aconseguit un nighter en una cabina, vaig provar dues tendes d'acampada durant tendes. Ràpidament em vaig assabentar que es tracta d’un límit que té el meu cos nou: necessita un matalàs real, no un sòl rocós.

Durant els propers anys, he intentat diversos viatges d’una o dues nits, tot a poques hores de casa. Es sentien segurs, sabent que era bastant a prop de casa si necessitava tornar d'hora si calia (cosa que en dues ocasions vaig fer!).

A mesura que augmentava la meva confiança i aprenia les habilitats necessàries per acampar dins de les limitacions d’aquest cos, vaig començar a sentir-me millor per fer un viatge més llarg i llarg. Vaig estar a punt cinc nits a la glacera.

2. Resolució de problemes abans del viatge, no durant

Una cosa que és especialment difícil al meu cos són les passejades en cotxe llargues. Conduir des de Portland, Oregon, fins al parc nacional de Glacier de Montana (un trajecte de més d’11 hores) va ser desconcertant i em va posar una mica nerviós.

Poc més de dues hores a la nostra unitat, vaig haver de treure les pastilles de calefacció adhesives (aquestes coses són fantàstiques per viatjar!) I prendre un relaxant muscular. Algunes hores més i necessitava medicació contra el dolor.

Vaig estar tan agraït que vaig empaquetar tots els meus medicaments. Fins i tot els que no havia pres en 3 mesos. Fins i tot als que no m’agrada prendre per la manera que em fan sentir.

He empaquetat totes aquestes coses perquè sabia que ara no era el moment per intentar "afrontar" els símptomes, i en el bosc en un estat diferent, definitivament no era el moment de quedar-se sense medicaments.

Resoldre problemes de qualsevol cosa que pogués aparèixer i planificar com si fos possible (amb les esperances, per descomptat, que no ho fes!) Em va preparar.

Això pot comportar una planificació i coordinació avançades. Assegureu-vos que disposeu de suficients medicaments durant tot el temps que hi haureu desaparegut, a més d'una mica més per si de cas (mai se sabrà si en sortireu, hi vessareu aigua, etc.).

Si esteu a prop de necessitar una recàrrega, parleu amb el vostre metge i farmacèutic per explicar-vos la vostra situació i comproveu si podeu aconseguir-ho abans que sereu.

3. Feu un pla de menjar específic per al viatge

Mentre m’havia preparat completament amb tots els meus medicaments i eines per alleujar el dolor, no vaig poder planificar els aliments.

Com a tal, em vaig trobar fam i cansat a les 16.30 hores, després del primer dia complet passat al llac McDonald, totes les parts del meu cos van ferir. Estava amb llàgrimes en una botiga de queviures desconeguda, sense pla.

He après el camí difícil: assegureu-vos que teniu un pla per menjar, sobretot si teniu restriccions dietètiques especials. Una de les coses principals que puc fer per tenir cura del meu cos i gestionar la meva salut és alimentar-me regularment i amb aliments que sé que els agrada al meu cos i que poden tolerar.

Vaig pensar que només estalviaria espai i que no empaquetaria menjar, que embrutaria alguna vegada a la nostra destinació. Pot ser que funcioni per a persones amb cos, però no em va servir per a res. Ja estava sense energia, amb un immens dolor i començava a tenir vergonya.

A més, com moltes altres persones amb afeccions cròniques, tinc necessitats dietètiques que fan que les compres d'alimentació siguin laborioses fins i tot en un bon dia!

Apreneu del meu error i emporteu-vos el menjar. Si no podeu fer-ho, planifiqueu-ho endavant. Esbrineu què heu de cuinar i aneu a fer una llista dels aliments que necessiteu.

A continuació, feu una investigació sobre el lloc en què es troben les botigues de queviures i el lloc on us allotgeu. D’aquesta manera, no acabareu intentant comprar en un mini-mart unit a una benzinera al centre de Montana, com ho feia jo!

4. Teniu un pla A, B, C ... i fins i tot D

El dia tres del viatge de la glacera estava cansat i molt emotiu. Tot i que normalment sóc planificador, estava intentant simplement "anar amb el flux" i fer aquest viatge tal com passava. Ràpidament em vaig adonar que necessitava alguna estructura i la necessitava aviat.

Com a persona amb discapacitat, he de ser capaç de planificar el que serà el meu dia per determinar quina energia s’utilitzarà, quan necessitaré descansar, quan i com menaré, i així pot presentar els plans B, C i D per si el meu cos no anirà junt amb el pla A.

Vaig trobar que no tenir un pla em causava una gran quantitat d’estrès. A més, com més cansat i amb dolor estic, més “boira cerebral” experimento, fent encara més difícil pensar clarament i fer plans.

Per molt que volgués i vaig intentar deixar que les nostres activitats es desenvolupessin orgànicament, vaig saber que he de poder tenir plans per endavant. A la sortida del tercer dia, vam trobar plans i la resta de la setmana va ser molt més suau.

Abans de marxar cap al viatge, descobreix què vols fer mentre no t’has quedat. Feu un itinerari bàsic tenint en compte la necessitat (com sempre) de flexibilitat en funció de les necessitats del vostre cos.

Si podeu, potser fins i tot feu alguns plans alternatius. Si la vostra experiència és semblant a la meva, aprofitar el temps per fer-ho us estalviarà molt l'estrès.

5. No ho dubteu a descansar si ho necessiteu

Juntament amb totes les altres coses del meu viatge, vaig embalar diversos llibres, les meves aquarel·les i alguns jocs de taula preferits. Sabia que el meu cos necessitava repòs i probablement més que de costum.

Mentre que en la meva vida diària m’assec quan sento que ho necessita, realment em vaig obligar a descansar mentre acampés. Vaig programar en algun moment cada dia que pogués ser horitzontal, ja sigui llegint (o fent un tomb!) Jo mateix, jugant a un joc o conversant amb un membre de la família.

Aquesta re-càrrega incorporada em va permetre experimentar i estar present a la resta d’activitats del viatge, ja sigui que passejar o simplement estar a la vora de la foguera, coses que no hauria pogut gaudir plenament si jo. estava drenat i cansat.

Ara ho és no el moment de pressionar-se. El teu cos està passant per coses noves, i fins i tot alguna cosa tan aparentment menor com dormir en un lloc nou pot realment fer-te un número.

Aquest descans no només significa durant el vostre temps lliure. També és important quan torneu. El desembalatge i la bugaderia poden esperar. No tingueu previst fer res, excepte les necessitats absolutes, els primers dies després de tornar. El vostre cos necessitarà temps per reajustar-se i recuperar-se del vostre moment.

Molt sobretot, gaudeix del moment!

Cada dia que estava a la glacera estava agraït: agraït tenir aquesta experiència de càmping amb els meus fills com ho hagués tingut quan era jove, agraït de trobar-me a la natura gaudint del meu cos al món, agraït que estigués, almenys actualment, encara físicament capaç de fer-ho.

I, per tant, la lliçó més gran que he après durant el campament? Gaudiu-ne: creeu records.

El "gran aire lliure" no és només per a persones amb cos capaç de tractar de frenar els seus límits. Són per a tots nosaltres, de qualsevol manera que puguem gaudir-ne… sigui que escoltar ocells cantant des dels nostres llits, seure a prop d’un riu uns instants o anar a acampar en família.

I aquells petits moments? Per a mi, aquests moments són el que em fa sentir viu.

Angie Ebba és una artista amb discapacitat que imparteix tallers d'escriptura i actua a nivell nacional. Angie creu en el poder de l'art, l'escriptura i el rendiment per ajudar-nos a comprendre millor nosaltres mateixos, a construir comunitat i a canviar. Podeu trobar Angie al seu lloc web, al seu bloc o a Facebook.