Desmitificar la crida del buit

Content

• Quins són alguns exemples habituals?
• És normal?
• Què provoca?
• Els instints de supervivència
• Sensibilitat a l’ansietat
• Limitacions de l’estudi
• Significa alguna cosa?
• Quan es pot obtenir ajuda
• Si necessiteu ajuda ara
• Pensaments intrusius
• La línia de fons

Alguna vegada us heu posat en un sostre, un pont, un rebost o algun altre lloc alt i us heu preguntat: "Què passaria si he saltat?" Probablement aquesta inquietud va sorgir del no-res i va desaparèixer tan ràpidament com va arribar.

Resulta que aquesta petició té un nom. La crida del buit (en francès, capacitatappel de vide) descriu aquest impuls per endur-se en un buit. Tot i que no val la pena, en realitat és una experiència molt comuna. Tampoc té res a veure amb la ideació suïcida.

De fet, un estudi del 2012, l’únic que explora aquest fenomen fins ara, suggereix que aquest impuls pot tenir una explicació científica relativament senzilla.

Quins són alguns exemples habituals?

La crida del buit també es coneix com a fenomen de lloc elevat (HPP), ja que la gent se sol sentir quan es troba en algun lloc alt. També podríeu experimentar aquest tipus d’impuls quan feu altres coses que comporten un risc elevat de perill.

Per exemple, trucar al buit pot implicar pensaments o instàncies a:

• empènyer el volant i convertir-se en trànsit proper durant la conducció
• saltar a l’aigua molt profunda d’un vaixell o d’un pont
• plantar-se a les vies del tren o del metro o saltar davant d’un tren
• tallar-se al subjectar un ganivet o un altre objecte punxegut
• poseu un objecte metàl·lic a una presa elèctrica
• enganxeu la mà en un incendi o disposició d’escombraries

Quan es plantegen aquestes exigències, les contraris ràpidament, dient-vos que no ho faríeu mai. Vostè saber què passaria en qualsevol d’aquests escenaris. Però encara penses en fer-ho, per molt que passi ràpidament el pensament.

És normal?

Sí, aquesta sensació és normal i habitual.

Els autors d'aquest estudi de 2012 van trobar que entre 431 estudiants:

• Més de la meitat dels que van informar mai de tenir pensaments suïcides van experimentar en certa manera la HPP, imaginant saltar o desitjant saltar.
• Aproximadament les tres quartes parts dels que havien experimentat anteriorment algun tipus d'ideació suïcida experimentaven HPP.
• Les persones amb més sensibilitat als símptomes d’ansietat però amb menys pensaments suïcides semblaven més propensos a patir HPP

Què provoca?

Ningú ho sap amb certesa. Els autors del primer i únic estudi (fins ara) per mirar HPP han ofert una mica de coneixement.

Després d’entrevistar 431 estudiants de primer nivell amb diversos antecedents de salut mental, van arribar a la conclusió que l’HPP probablement estigui relacionat amb el cablejat del seu cervell.

Els instints de supervivència

Quan mireu cap avall des d'un lloc alt o us trobeu en alguna altra situació potencialment perillosa, el vostre cervell envia un senyal d'advertència, com ara "Fes una còpia de seguretat!" o "No toquis això!"

Aquest senyal es produeix ràpidament i, de manera instantània, feu una còpia de seguretat, potser sense adonar-vos del perquè. Aleshores, quan penseu sobre el que va passar, podríeu suposar erròniament que l’avís de seguretat era en realitat un desig de saltar (o enganxar la mà al foc).

Sensibilitat a l’ansietat

Per què passa el teu cervell? Si realment no voleu morir o fer-vos mal, per què imaginaríeu saltar?

És allà on pot arribar la sensibilitat a l’ansietat. Els autors van trobar que les persones amb sensibilitat d’ansietat més alta o temor de símptomes d’ansietat tenen més probabilitats de patir HPP.

La sensibilitat d’ansietat sovint comporta coses com creure un batec cardíac que indica un atac de cor o que els símptomes de pànic signifiquen que es pot esvair o fins i tot morir.

Suggereixen els autors els que tinguin una sensibilitat a l’ansietat més elevada, poden tenir més probabilitats d’interpretar un senyal que no entenen com a quelcom perillós.

Limitacions de l’estudi

Aquest estudi no va demostrar de manera concloent el mecanisme d’aquest sistema de senyalització i tenia altres limitacions.

Tot i que la mostra de participants era força gran, tots eren estudiants i la majoria eren blancs. També es va mirar només una mostra, de manera que realitzar més investigacions amb un grup més ampli i més divers pot oferir proves més justificatives.

Els autors també van assenyalar que la cerca de sensacions podria jugar un paper a HPP i ho suggereixen com a consideració per a una investigació posterior. També van assenyalar la necessitat de més investigacions sobre com un paper participi la sensibilitat a l’ansietat.

Significa alguna cosa?

Quan es tracta, és molt probable que no us sentiu preocupats per experimentar la trucada del buit. Recordeu que esteu en bona companyia. Molta gent té els mateixos pensaments i instàncies, fins i tot si no en diu res.

En la majoria dels casos, aquests pensaments no tenen un significat greu o significatiu. No hi ha evidència que indiqui que participen en cap estat de salut mental ni en una idea de suïcidi quan es produeixin pel seu compte i no us provoquin angoixes duradores.

Si us sentiu preocupats pel possible significat subjacent, considereu quina és la vostra reacció a aquests pensaments. En apartar-se d'una finestra o rebost, a prop no convertir el teu cotxe en trànsit, tranquil·litzant-te que mai no faries aquestes coses, estàs actuant pel teu desig de viure.

Quan es pot obtenir ajuda

Però és important tenir en compte que la crida al buit pot semblar una ideació suïcida. Si experimenteu pensaments suïcides, també podreu experimentar la trucada del buit.

Moltes persones tenen pensades en el suïcidi sense fer mai un pla de suïcidi clar ni tan sols tenir la intenció d’actuar-hi. Encara és millor parlar amb un professional si teniu pensaments de suïcidi, sobretot si continuen amb el pas del temps.

Si necessiteu ajuda ara

Si teniu en compte el suïcidi o teniu pensat perjudicar-vos, podeu trucar a l’Administració de serveis d’abús de substàncies i serveis de salut mental al 800-662-HELP (4357).

La línia telefònica 24/7 us connectarà amb recursos de salut mental de la vostra zona. Els especialistes formats també poden ajudar-vos a trobar els recursos del vostre estat per al tractament si no teniu assegurança mèdica.

També és una bona idea parlar amb algú si té símptomes de depressió o ansietat, com ara:

• preocupacions freqüents
• desesperança
• problemes per concentrar-se
• canvis d’humor sobtats o ràpids
• insomni o dificultat per sortir del llit
• sentiments de condemna
• solitud persistent

Els símptomes solen empitjorar sense tractament, per la qual cosa sol ser recomanable demanar ajuda immediatament. És especialment important parlar amb un professional si de sobte els vostres símptomes empitjoren, us impedeixen fer coses que heu de fer o afectar la vostra qualitat de vida de qualsevol manera.

Pensaments intrusius

Aquests impulsos també es poden considerar pensaments intrusius si passen una i altra vegada en el camí de la vostra vida diària.

De tant en tant succeeixen pensaments intrusius. Pel seu compte, generalment no són motius de preocupació.

Poden ser un símptoma del trastorn obsessiu-compulsiu, per la qual cosa el millor és parlar amb un terapeuta o el seu proveïdor sanitari si experimenteu pensaments freqüents intrusius, especialment si:

• causen angoixa
• succeeixen constantment
• t’eviten que facis coses que vols fer
• heu de realitzar algun tipus de conducta per alleujar-los

La línia de fons

Si us trobeu entre els que experimenten la trucada del buit, normalment no us preocupa. És només un dels interessants trucs del cervell interessants, lleugerament aterradors, encara no entesos, que experimenten moltes persones.

Si aquest desig es produeix juntament amb pensaments de suïcidi, si considereu actuar en realitat o fins i tot si us molesta una mica, parleu amb un professional de la salut mental tan aviat com pugueu.