Al·lèrgia a la cafeïna

Content

• La cafeïna és perillosa?
• Quins són els símptomes d’una al·lèrgia a la cafeïna?
• Què causa una al·lèrgia a la cafeïna?
• Hauríeu de veure un metge sobre una al·lèrgia a la cafeïna?
• Com es pot tractar una al·lèrgia a la cafeïna?
• Eviteu productes amb cafeïna
• Una al·lèrgia a la cafeïna pot provocar complicacions?
• Quines perspectives té l’al·lèrgia a la cafeïna?

La cafeïna és perillosa?

La cafeïna té un efecte potent sobre el cos. Pot augmentar l’energia i l’alerta, cosa que explica per què algunes persones no poden començar el dia sense una tassa de cafè.

Mentre ho beu amb moderació, la cafeïna no és perillosa. La majoria de les persones poden consumir amb seguretat fins a 400 mil·ligrams de cafeïna al dia. (Es tracta d'unes quatre tasses de cafè de vuit unces.) Però altres persones són més sensibles a la cafeïna. Si consumeixen massa, poden patir:

• inquietud
• insomni
• mal de cap
• ritme cardíac anormal

Els efectes de la sensibilitat a la cafeïna són molestos, però relativament menors. No és el cas de les persones que tenen al·lèrgia a la cafeïna. Si viviu amb aquesta al·lèrgia, consumir la menor quantitat de cafeïna pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut física i mental.

Quins són els símptomes d’una al·lèrgia a la cafeïna?

Els símptomes físics d’una al·lèrgia a la cafeïna són similars als causats per altres al·lèrgies alimentàries. Per exemple:

• picor de la boca, de la llengua o dels llavis
• llavis inflats o llengua
• urticària

Aquests símptomes poden començar poc després de consumir cafeïna o desenvolupar-se hores després de l’exposició. Com que les al·lèrgies a la cafeïna no són tan conegudes, pot ser que es puguin equiparar símptomes amb un altre tipus d’al·lèrgia.

Una al·lèrgia severa a la cafeïna també pot produir símptomes d’anafilaxi. Els símptomes de l'anafilaxi són:

• dificultat per respirar a causa de la gola o la llengua inflades
• sibilancias
• tos

Què causa una al·lèrgia a la cafeïna?

Els símptomes de la sensibilitat a la cafeïna es desencadenen per una brusca pressa d’adrenalina. Les persones amb intolerància a la cafeïna metabolitzen la cafeïna lentament.

Una al·lèrgia a la cafeïna es desenvolupa quan el sistema immune percep la cafeïna com un invasor perjudicial. El sistema immune produeix la immunoglobulina E. L’anticòs viatja a les cèl·lules, provocant símptomes d’al·lèrgia.

Hauríeu de veure un metge sobre una al·lèrgia a la cafeïna?

Les al·lèrgies a la cafeïna són difícils de diagnosticar perquè són tan rares.

Es pot realitzar una prova de pell per diagnosticar una al·lèrgia a la cafeïna. Durant la cita, el metge li col·loca traces d’al·lèrgen al braç i, a continuació, vigila el braç per obtenir una reacció. El desenvolupament de vermellor, picor o dolor al lloc de la prova pot confirmar una al·lèrgia a la cafeïna.

Com es pot tractar una al·lèrgia a la cafeïna?

Si experimenta símptomes físics d’una al·lèrgia a la cafeïna, deixa d’ingerir qualsevol aliment o beguda que pugui contenir cafeïna i contacta immediatament amb el metge. El vostre metge us pot aconsellar que prengueu un antihistamínic sense recepció que pugui reduir símptomes com picor, inflor i urticària. Però l’única manera de prevenir una al·lèrgia a la cafeïna és evitar els aliments i les begudes que continguin cafeïna.

És important llegir les etiquetes dels aliments i les begudes.

Eviteu productes amb cafeïna

• cafè (fins i tot el cafè descafeinat no està totalment lliure de cafeïna)
• te
• refrescs
• xocolata
• postres congelades
• begudes energètiques
• suplements vitamínics
• medicaments de venda lliure com la Excedrina Migraine

Si confieu en la cafeïna per obtenir un augment energètic, considereu altres maneres d’augmentar la vostra energia i estar alerta. Per exemple:

Augmenta l’activitat física

Inicieu una rutina d’entrenament i feu exercici durant un mínim de 150 minuts cada setmana. Passegeu, passegeu, aneu en bicicleta o feu una classe d’entrenament.

Dormiu molt

Dormir de menys de set a nou hores a la nit pot causar fatiga al matí. Crea un ambient de son còmode i estableix una rutina habitual d’anar a dormir. Apagueu el televisor i altres dispositius electrònics i assegureu-vos que la vostra habitació sigui temperatura agradable i fosca.

Prendre suplements vitamínics

Algunes vitamines poden augmentar naturalment els nivells d’energia amb el pas del temps. Aquests inclouen vitamines B, tirosina i rhodiola rosea. Parleu amb el vostre metge abans de començar un regiment de vitamines, sobretot si esteu prenent medicaments amb recepta mèdica.

Una al·lèrgia a la cafeïna pot provocar complicacions?

Si teniu al·lèrgia a la cafeïna i continueu ingerint cafeïna, els vostres símptomes poden empitjorar. I depenent de la gravetat d’una reacció, es poden desenvolupar símptomes d’anafilaxi, que poden posar en perill la vida.

Quines perspectives té l’al·lèrgia a la cafeïna?

Si obteniu un diagnòstic adequat i eviteu la cafeïna, els vostres símptomes haurien de millorar. L’abandonament de cafeïna pot desencadenar símptomes de retirada, com ara mals de cap, fatiga i sacsejades. Però aquests símptomes són a curt termini i normalment es resolen en una setmana.