El millor consell de Brooke Burke per mantenir-se en forma i en forma

Content

• Revisió de

La nit passada Brooke Burke estava en Ballant amb les estrelles, compartint els seus millors consells sobre dansa als concursants. Però resulta que Burke no només té consells sobre com fer-ho bé a DWTS, també té una gran quantitat d’assessorament físic i per mantenir-se en forma. A continuació hem recollit alguns dels seus millors consells!

Consells sobre entrenament i condicionament físic de Brooke Burke

1. No et preocupis pels números. Tant si es tracta del nombre de l'escala com de l'edat del carnet de conduir, Burke diu que realment la bellesa es tracta d'estar còmode amb la teva pròpia pell.

2. No tinguis por de posar-te "despullat". Al seu llibre recent, La mare nua, Burke parla obertament sobre la maternitat, la necessitat d'equilibri i estimar-se com ets.

3. Deixa anar la perfecció. Admetem-ho, alguns dies no podràs anar al gimnàs. En lloc de copejar-se, Burke diu que se centri en el que es pot fer. La perfecció no és realista!

4. Aconsegueix melodies molt bones. Burke fa servir bones cançons per bombar-la durant els entrenaments. Obteniu aquí les seves recomanacions musicals més importants.

5. No necessiteu una hora per fer exercici. Com a mare ocupada amb una carrera exitosa, tenir una hora per fer exercici de vegades no és realista. Burke ens va donar els seus millors consells per mantenir-se en forma.

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de