La cafeïna pot empitjorar la BPH?

Content

• Com afecta la cafeïna a la BPH?
• Consells per reduir la cafeïna
• Altres canvis en l'estil de vida
• Quan truqueu al vostre metge
• Limiteu el consum de cafeïna

La hiperplàsia benigna de la pròstata (BPH) és una pròstata clínicament ampliada. La pròstata és una glàndula de mida noguera situada a prop de la bufeta que és responsable de produir semen. La BPH és una condició benigna que és habitual en homes envellits. Pot causar símptomes urinaris incòmodes i molestos, com ara:

• freqüència
• urgència
• dificultat per orinar
• dèbil flux d’orina
• incapacitat d'orinar
• infecció del tracte urinari

La cafeïna pot empitjorar aquests símptomes.

Com afecta la cafeïna a la BPH?

La cafeïna es troba habitualment en:

• cafè
• te
• xocolata
• begudes
• alguns medicaments
• alguns suplements

Pot provocar vertigen, un cor de cor i dificultat per dormir.

La cafeïna també pot causar augment de la micció. Això és degut a que la cafeïna és diürètica. Pot augmentar la velocitat de produir orina. També pot augmentar la sensació i contraccions de la bufeta. La cafeïna també tendeix a augmentar la urgència i la freqüència urinàries si té BPH. Això es pot notar especialment si també teniu bufeta hiperactiva (OAB).

Un petit estudi sobre adults amb símptomes de la OAB va mesurar l'efecte de la cafeïna en el funcionament de la bufeta. Els investigadors van trobar que una dosi de 4,5 mil·ligrams (mg) de cafeïna tenia un efecte diürètic en persones amb OAB en comparació amb l’aigua. La cafeïna també va augmentar la velocitat que va fluir l’orina de la gent i la quantitat d’orina que va buidar.

Consells per reduir la cafeïna

Fer cafeïna per frenar pot ajudar els símptomes de la BPH, però fer-ho pot ser difícil. La cafeïna és un estimulant i sovint és addictiu. Obteniu més informació sobre els efectes de la cafeïna sobre el cos.

La retirada de cafeïna es reconeix com un trastorn i s’inclou al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals. Els símptomes més habituals de retirada de cafeïna són:

• fatiga
• mal de cap
• irritabilitat i depressió
• dificultat per concentrar-se
• símptomes semblants a la grip

A continuació, es mostren alguns consells per ajudar a disminuir el consum de cafeïna i reduir la gravetat dels símptomes de retirada:

• Conserveu un diari. Saber quina cafeïna tens cada dia, inclosa cafeïna en cafè, te, xocolata, medicaments i aliments, et pot ajudar a disminuir. Pot ser que tingueu més del que us adoneu.
• No deixis el gall dindi fred. Això pot fer que els símptomes de retirada siguin més greus. En el seu lloc, redueix gradualment la ingesta de cafeïna. Per exemple, si teniu dues tasses de cafè cada matí, en teniu una en lloc o feu-vos una tassa que sigui mig descarada i meitat de cafè habitual.
• Cervesa per menys. Podeu reduir la quantitat de cafeïna fàcilment a la tassa de cafè del matí simplement elaborant-la per menys temps.
• Talleu la cafeïna. Proveu els tes d’herbes o descafe en lloc del te regular.
• Descansa prou. Si esteu cansats en excés, potser tindreu la temptació de recórrer a la cafeïna per recollir-me ràpidament.
• Passejar. Si us sentiu cansats durant el dia, proveu de caminar de 5 a 10 minuts. Això us donarà un impuls d’energia i us ajudarà a evitar aquesta tassa de cafè addicional.

És important obtenir informació sobre els ingredients de la recepta i els suplements de recepta i sense recepta. Alguns medicaments per aliviar el dolor, com Excedrin i Midol, contenen nivells elevats de cafeïna. Els antibiòtics ciprofloxacina (Cipro) i norfloxacina (Noroxina) poden allargar la durada de cafeïna al cos. L’echinacea, un suplement popular utilitzat per prevenir el refredat comú, pot augmentar la concentració de cafeïna en el torrent sanguini.

Altres canvis en l'estil de vida

El tractament per a la BPH varia.És possible que no necessiteu tractament o necessiteu medicació o cirurgia. A més de limitar la cafeïna, podeu beneficiar-vos d’aquests hàbits de vida:

• Orinar quan et despertes o quan tens el desig.
• Eviteu l’alcohol o la cafeïna, sobretot a la nit.
• No beu grans quantitats de líquid alhora.
• No beu en dues hores després d'anar a dormir.
• Eviteu els descongestionants i els antihistamínics ja que poden augmentar els símptomes de la BPH.
• Eviteu fer massa fred.
• Fer exercici regularment.
• Feu exercicis de Kegel per enfortir la musculatura pèlvica.

Aquestes estratègies per reduir l’estrès també us poden ajudar a evitar la micció freqüent relacionada amb l’ansietat.

Quan truqueu al vostre metge

El vostre metge pot diagnosticar BPH fent proves de sang, realitzant un examen rectal digital i preguntant-vos sobre la vostra història clínica. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si experimenteu alguna de les accions següents:

• incapacitat sobtada d’orinar
• Símptomes de la infecció del tracte urinari com ara ardor amb micció o dolor pèlvic
• sang o pus a l’orina
• febre
• calfreds
• menys orina del que és habitual
• incapacitat per acabar d’orinar

Si se us ha diagnosticat BPH, digueu al vostre metge si algun dels símptomes normals empitjora.

Limiteu el consum de cafeïna

La cafeïna i la BPH no s'uneixen. L’evidència està clara que la cafeïna és diürètica i estimula la bufeta. Per a les persones amb BPH que ja tenen bufes hiperactives, té sentit evitar o limitar la cafeïna.