Blake Lively revela què va menjar per al seu darrer paper vestit de bikini

Content

• Revisió de

Blake Lively filmat Els poc profunds no portava més que un biquini, pocs mesos després de donar a llum la seva filla, James. Ara, l'actriu comparteix els secrets de la dieta que l'han ajudat a posar-se en forma tan ràpidament.

Al programa de ràdio australià Kyle and Jackie O In the Morning, Blake va revelar que la seva dieta prèvia al rodatge no contenia gluten ni soja. "Una vegada que elimineu la soja, us adoneu que no mengeu aliments processats", va dir Lively. "Per tant, això és bàsicament el que vaig fer. Sense aliments processats i després treballant". (De debò hauries d'odiar els aliments processats, però?)

Tot i que limitar la seva dieta no va ser precisament un ajust fàcil, es va centrar en els aliments saludables que ella podria menjar. "Tot és amb moderació", va dir. "Només tens un equilibri de proteïnes, carbohidrats i verdures. I no va ser el pitjor. Com, menjava arròs i sushi". (Suposem que va excloure la salsa de soja.) Va dir l'entrenador de Blake, Don Saladino Gent que planejava quatre menjars petits cada dia, que incloïen proteïnes, verdures i carbohidrats de crema lenta (generalment moniatos o arròs blanc, naturalment sense gluten).

L'únic àpat que va servir més temptació per a Blake va ser l'esmorzar, tal com va compartir l'actriu Els poc profunds el repartiment i la tripulació feien magdalenes fresques cada matí. "Això va ser el més difícil", va dir. "Feien tan bona olor!"

Tot i que l'eliminació de la soja i el gluten de la seva dieta podria haver contribuït a la seva pèrdua de pes amb èxit, molt probablement limitant les seves opcions, cap de les dues no és en realitat poc saludable. El gluten es troba en molts cereals integrals, que formen part de la base d’una dieta saludable. Pel que fa a la soja, la investigació ha demostrat que la soja pot millorar els nivells generals de colesterol.També s’ha relacionat amb una pressió arterial més baixa i una millor salut òssia.

La conclusió: les dietes d'eliminació no són per a tothom, i no hauríeu de vilitzar totalment la soja i el gluten. Però, per ser justos, celebritats com Blake solen adoptar un enfocament dietètic més extrem pel bé, per exemple, d’una pel·lícula d’alta definició en banyador. (És per això que l'estimem per centrar-se en el que el seu cos pot fer, com donar a llum a una vida completament nova.)

Revisió de