Aquesta recepta de 7 ingredients és un combatent totalment natural contra la inflamació

Content

• Recepta per a amargs contra la inflamació
• Ingredients
• Direccions
• P:
• A:

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Només un cap amunt, això triga de dues a quatre setmanes a remullar-se.

La inflamació crònica provoca una sèrie de símptomes desagradables, des de la fatiga fins al dolor. Si feu front a la inflamació crònica, sabreu que (per sort) alguns aliments, tònics i remeis naturals us poden ajudar.

La cúrcuma de moda ha trobat el seu camí cap als prestatges del cambrer, però aquesta arrel té més a oferir que un còctel saborós.

La curcumina, el principal compost actiu de la cúrcuma, té potents efectes antiinflamatoris i antioxidants. S’ha demostrat que la curcumina combat la inflamació a la.

Això ajuda a diverses malalties associades a la inflamació crònica, incloses les malalties i els trastorns.

La nostra recepta d’amargs daurats combina la cúrcuma amb el gingebre i l’arrel de bardana, dos ingredients típics per a la preparació d’amargs, que també són dos combatents de la inflamació. S'ha demostrat que l'arrel de bardana en pacients amb artrosi.

El gingebre té moltes propietats curatives i actua com un potent agent antiinflamatori. S'ha demostrat que el gingebre després de l'activitat física, ajuda i proporciona una dosi potent de.

Recepta per a amargs contra la inflamació

Ingredients

• 2 polzades
  tros d'arrel de cúrcuma fresca (o 1 culleradeta. seca)
• 1 polzada
  tros d'arrel de gingebre fresca (o ½ culleradeta. seca)
• 1 cda.
  bardana seca
• ½ culleradeta.
  pell de taronja seca
• 5 sencers
  cloves
• 4
  baies d’espècies
• 1
  pal de canyella
• 6
  unces d'alcohol (es recomana: 100 vodka a prova o Seedlip, un esperit sense alcohol)

Direccions

1. Combineu els 7 primers ingredients en un paleta
   pot i aboqueu-hi alcohol.
2. Segellar hermèticament i guardar els amargs en un
   lloc fresc i fosc.
3. Deixeu que els amargs infonguin fins al desitjat
   s'assoleix la força, aproximadament de dues a quatre setmanes. Agiteu els pots regularment (aproximadament
   un cop al dia).
4. Quan estigui a punt, coleu els amargs a través d’un
   gasolina o filtre de cafè. Emmagatzemeu els amargs colats de manera hermètica
   recipient a temperatura ambient.

Usar: Barregeu unes gotes d’aquests amargs daurats contra la inflamació al batut del matí o a la tassa de te nocturna. Com que la curcumina té una baixa biodisponibilitat (és a dir, que no absorbeix bé), és possible que vulgueu espolvorear una mica de pebre negre o consumir-lo amb una font de greix per augmentar els seus efectes.

P:

A:

Tiffany La Forge és una xef professional, desenvolupadora de receptes i escriptora de menjar que dirigeix ​​el bloc Parsnips and Pastries. El seu bloc se centra en menjar real per a una vida equilibrada, receptes de temporada i consells de salut accessibles. Quan no és a la cuina, a Tiffany li agrada fer ioga, fer senderisme, viatjar, fer jardineria orgànica i sortir amb el seu corgi, Cocoa. Visiteu-la al seu bloc o a Instagram.