Els millors vídeos de ioga del 2020

Content

• Flux de cos complet | 20 min. Pràctica de ioga | Ioga amb Adriene
• Flux de cos complet de 30 minuts | Ioga per estirar, respirar i sentir la felicitat
• Classe de "Desintoxicació" de Ioga de Potència Completa (60 minuts) amb Travis Eliot - Programa de pujada de nivell 108
• Estirament de ioga al matí de 10 minuts per a principiants: Ioga de reforç energètic
• Com fer ioga per a principiants | #BlackGirlMagic Edition
• Ioga a l’hora d’anar a dormir de 10 minuts amb Mel Douglas del Black Women’s Yoga Collective
• Hatha Ioga (et fa sentir tan bo) Flux de 45 minuts
• El repte d’entrenament total del ioga corporal Dia 1
• Rutina de ioga casolà de cos sencer per obtenir força, flexibilitat i estabilitat
• Flux de ioga Vinyasa de 30 minuts amb Ashton August 🔥✨ (classe completa)
• Flux Vinyasa de 30 minuts per a la flexibilitat: estirament de ioga de flux lent
• Easy Morning Yoga Flow | Per a principiants! (15 min)
• Ioga per a principiants de 10 minuts | Talla més

Hi ha moltes raons per venir a la vostra estora per fer una sessió de ioga.

El ioga pot augmentar la força i la flexibilitat, calmar la ment, afavorir la consciència corporal i fins i tot ajudar a alleujar o reduir afeccions físiques com el mal d’esquena o problemes digestius menors.

Tant si esteu explorant el ioga per primera vegada com si esteu construint la vostra pràctica, els millors vídeos de ioga d’aquest any són educatius, inspiradors i potencials per als seus espectadors.

Són un lloc ideal per començar, independentment de l’experiència, la mida, la forma o la flexibilitat.

Flux de cos complet | 20 min. Pràctica de ioga | Ioga amb Adriene

Necessiteu un entrenament de ioga ràpid i atractiu que us ajudi a posar-vos en contacte amb tot el vostre cos? Seguiu aquesta rutina de 20 minuts amb Ioga amb Adriene tant si necessiteu un començament relaxant com un final de dia. Mireu més dels seus vídeos a Instagram.

Flux de cos complet de 30 minuts | Ioga per estirar, respirar i sentir la felicitat

BohoBeautifulLife us ofereix una sessió d’estiraments de ioga lenta, relaxant i conscient que està dissenyada per ajudar-vos a sentir-vos més en sintonia amb el vostre cos i la vostra respiració, per molt avançats que estigueu. Veure més vídeos de BohoBeautifulLife a Instagram.

Classe de "Desintoxicació" de Ioga de Potència Completa (60 minuts) amb Travis Eliot - Programa de pujada de nivell 108

Traves Eliot us guia per aquest llarg i relaxant exercici de desintoxicació de pujada de nivell 108 que només requereix una estora i un bloc per afluixar els músculs i alleujar la tensió que s’acumula amb el pas del temps.

Estirament de ioga al matí de 10 minuts per a principiants: Ioga de reforç energètic

Només necessiteu un tram ràpid al matí abans del dia? Kassandra us guia per aquesta rutina de ioga fàcil però vigoritzant que podeu fer directament al pis del dormitori per estirar el cos i posar-vos en la mentalitat adequada del dia. Mireu més informació al seu Instagram.

Com fer ioga per a principiants | #BlackGirlMagic Edition

L'estilista i entusiasta del fitness Makeba i el vostre convidat YoursTrulyBianca ajuden a dissipar la "ximpleria" que les "noies negres no fan ioga" amb un recorregut ràpid de 20 minuts de postures i exercicis de ioga per a principiants que qualsevol persona pot fer en poc temps sentint confiat en les seves habilitats de ioga. Vegeu més dels seus vídeos a Instagram.

Ioga a l’hora d’anar a dormir de 10 minuts amb Mel Douglas del Black Women’s Yoga Collective

El ioga és tan bo per acabar el dia bé com per començar-lo. Mel Douglas, del Black Women’s Yoga Collective, us guia tranquil·lament a través d’una ràpida sessió de ioga de 10 minuts que us pot ajudar a relaxar-vos i a preparar-vos per dormir. Veure més sobre ella.

Hatha Ioga (et fa sentir tan bo) Flux de 45 minuts

Aquest vídeo de Fightmaster Yoga espera ajudar-vos a sentir-vos fantàstic i difondre aquesta sensació de positivitat i amabilitat al vostre món amb aquest entrenament de 45 minuts. Aquest entrenament pot ajudar a estirar els músculs i les articulacions alhora que afluixa la rigidesa i la tensió. Consulteu-ne més a Instagram.

El repte d’entrenament total del ioga corporal Dia 1

Voleu intensificar el vostre joc de ioga per construir múscul i atenció al mateix temps? Tim Senesi presenta aquesta sèrie de 30 dies destinada a ajudar-vos a veure el valor del ioga a la vostra rutina diària perquè pugueu sentir-vos motivats a fer-ho i obtenir els beneficis cada dia. Vegeu-ne més al seu Instagram.

Rutina de ioga casolà de cos sencer per obtenir força, flexibilitat i estabilitat

Tens una mica de temps cada dia per oferir al teu cos un complet exercici de ioga? Proveu aquesta rutina de ioga de 50 minuts de cos sencer, des de postures per a principiants fins a tècniques avançades que poden desafiar totes les parts del cos a rejovenir tots els vostres músculs i teixits.

Flux de ioga Vinyasa de 30 minuts amb Ashton August 🔥✨ (classe completa)

Proveu aquest entrenament de flux Vinyasa de 30 minuts aprovat per Yogi per obtenir un entrenament suau i atent que només es pot fer amb una estoreta a qualsevol hora del dia. Mireu més informació del fundador aprovat de YogiApr, Ashton August, a Instagram.

Flux Vinyasa de 30 minuts per a la flexibilitat: estirament de ioga de flux lent

Si us sentiu rígids o tensos després d’estar tot el dia enganxat a l’ordinador o després de sortir del llit, Kassandra us guia a través d’una rutina de ioga de 30 minuts que us pot relaxar i ajudar-vos a controlar el control de la vostra flexibilitat i músculs. hora del dia. Mireu més informació al seu Instagram.

Easy Morning Yoga Flow | Per a principiants! (15 min)

Un bon i fàcil estirament de ioga al matí pot ser el millor que us passi tot el dia. Arianna, de Salted and Bright, us ajuda a controlar el vostre cos i la vostra atenció des del principi del dia amb un enfocament suau en la força i la flexibilitat. Consulteu-ne més a Instagram.

Ioga per a principiants de 10 minuts | Talla més

Ets nou en ioga o simplement necessites un entrenament de ioga fàcil i ràpid dissenyat per a qualsevol tipus de cos? Edyn Nicole us guia a través d’una rutina de ioga que qualsevol persona pot fer, a qualsevol hora del dia, per fer estiraments i restabliments independentment del vostre estat d’ànim.

Si voleu designar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].