4 aficions a l'aire lliure per recollir per una dosi saludable d'aire fresc

Content

• Bicicleta de muntanya
• Escalada
• Surf
• Vela
• Revisió de

Després de passar el darrer any i mig a l'interior, muntar trencaclosques, coure pa amb massa fermentada i mirar pràcticament totes les sèries a Netflix, és hora d'estirar les cames i passar un temps lliure.

Tot i que podeu fer la ruta bàsica i fer excursions per alguns parcs nacionals o començar un jardí al darrere, penseu a abraçar el vostre costat que busca emocions i provar aquestes aventures aficionades a l’aire lliure. Per començar, consulteu aquests consells imprescindibles i les pràctiques a les clíniques que val la pena assistir perquè pugueu recollir la vostra nova afició a l’aire lliure amb facilitat.

Bicicleta de muntanya

Quan vulgueu seguir amb valentia rutes amb bicicleta de muntanya més difícils, aconseguint el vostre equilibri amb la bicicleta fora de la cadira és la base sòlida que necessiteu, diu Meagen Dennis, la propietària de les clíniques de ciclisme de muntanya Trek Dirt Series (el 90 per cent dels instructors són dones). "La posició preparada, de peu sobre els pedals, fora del seient, amb els genolls i els colzes doblegats i la barbeta en línia amb el manillar, ens prepara per rodar qualsevol cosa que estigui al camí", diu Dennis.

Per trobar una ruta per al vostre nivell, suggereix aplicacions com TrailForks i MTB Project, que ofereixen qualificacions amb codis de colors (verd, blau, negre), a més de turons d’esquí, fotos, descripcions del terreny i molt més. (Relacionat: Les millors bicicletes per a les dones en qualsevol aventura)

Escalada

Res no supera el màxim d’arribar al cim i tenir una mecànica sòlida d’escalada en roca és la clau per arribar-hi. "La gent tendeix a mirar cap amunt per veure què pot agafar després, però abans d'això, voleu mirar on serà el vostre següent pas", diu Alyson Chun, un instructor d'escalada REI al nord de Califòrnia. "Penseu en això com pujar per una escala". Dit d’una altra manera, feu primer el vostre peu.

Si no esteu preparat per invertir en autèntiques sabates d’escalada per a l’afició a l’aire lliure, proveu un híbrid conegut com a sabates d’aproximació, com ara l’Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy it, 220 $, arcteryx.com) " sabates que tenen goma especialitzada a la punta i la pilota del peu i al taló, cosa que dóna més fricció a la roca ", diu Chun. Les clíniques de mig dia i de tot el dia impartides a través de REI Co-op Experiences ofereixen una àmplia gamma de nivells d’habilitat, de manera que pugueu arribar a l’escalador autosuficient. (Voleu aprovisionar-vos d’aquest material d’escalada en roca per a principiants si esteu interessat en l’esport).

Surf

Si t'has dedicat a aquesta afició a l'aire lliure o estàs buscant la propera emoció més enllà del paddleboarding, encara hi ha molt temps per millorar les teves habilitats de surf aquesta temporada. Primer, lloga un longboard com a passeig per a principiants. "Recomano un tauler d'escuma de nou peus o més per aprendre fonaments com remar, aparèixer i controlar el tauler", diu Danielle Black Lyons, cofundadora de Textured Waves, un grup que promou la inclusió al surf. "Practiqueu a capturar el rentat blanc [l'aigua espumosa després que es trenqui una onada] quan comenceu i eviteu grans aglomeracions perquè tingueu espai per cometre errors". Consulteu texturedwaves.com/community per consultar les clíniques de surf a ambdues costes, inclòs un nou retir de Textured Waves al sud de Califòrnia aquesta tardor.

Vela

Aquesta afició a l'aire lliure va experimentar un boom de pandèmia, ja que l'aigua oberta va proporcionar sortida a l'activitat, i ha ampliat la visió cap al mar no només com a passatgers. Inspirat? "La millor manera de començar és connectar-se amb programes de vela comunitari a través de US Sailing", diu Dawn Riley, pionera en les regates de velers femenins i directora executiva d'Oakcliff Sailing a Nova York. "Sigues flexible en la ment i el cos", diu Riley. "Un vaixell sempre es mou, de manera que cal tenir un bon equilibri". Aneu a oakcliffsailing.org per obtenir informació sobre els seus programes intensius d'1 i 2 setmanes fins a l'octubre.

Revista Shape, número de setembre de 2021

Revisió de