Què cal fer quan el vostre nadó no dorm al cabinet

Content

• Causes
• Solucions
• Nota de seguretat
• Fonaments bàsics del son
• Consideracions de seguretat
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Tant si és la meitat del dia com la meitat de la nit, no hi ha res més dolç que un nadó adormit. Les cargoles, els seus petits sons i, potser el més important, la possibilitat que els pares dormin per si mateixos. Res millor.

Tot i que un bebè adormit pot ser el somni de tots els pares, un bebè que es nega a dormir al llit és el malson dels pares més nous. Un nadó exigent i les nits sense dormir converteixen en una casa infeliç. Què feu si el vostre petit no dorm al llit?

Causes

Si trobeu que el vostre nadó no dorm bé al llit, pot haver-hi diverses causes:

• El vostre bebè té gana. Els estómacs es buiden ràpidament i s’han de tornar a omplir. Especialment durant els períodes de creixement i alimentació en grups, és possible que el vostre bebè vulgui alimentar-se en lloc de dormir.
• El vostre nadó se sent gasós. És difícil que un petit es quedi adormit quan necessiti eructar o passar gasolina.
• El vostre nadó té un bolquer brut. Igual que amb un estómac gasós, és difícil que els nadons s’adormin i es quedin adormits si no se senten còmodes.
• El vostre nadó té massa calor o fred. Consulteu el vostre bebè per assegurar-vos que no suin ni tremoli. És millor si la seva habitació estigui entre els 20 i els 22 ° C (68 i 72 ° F).
• El vostre nadó no sap si és de dia o de nit. Alguns nadons tenen problemes per distingir els dies de les nits. Mantenint els llums encesos durant el dia, ampliant els horaris de despert una mica durant el dia i introduint rutines de son abans d’anar a dormir, podeu ajudar a entrenar el rellotge intern.
• El reflex de sobresalt del vostre nadó els desperta. L’embolcall és una bona opció per als nadons petits, però tingueu en compte que ja no és segur quan el vostre nadó aprèn a rodar.

Solucions

El vostre nadó vivia a l’úter, un ambient acollidor i controlat per la temperatura fa només uns dies, setmanes o fins i tot mesos. Aquest entorn és molt diferent del bressol on els demaneu que dormin ara.

Fer que el seu bressol s’assembli al seu entorn anterior pot fer-lo més familiar i còmode mentre dormen. Assegureu-vos de tenir en compte els següents factors i estratègies:

• Temperatura. Comproveu-ne la temperatura i la temperatura ambient. El vostre petit pot tenir dificultats per dormir si té massa calor o fred.
• Llum del dia. Proveu cortines opaques o altres maneres de fer que l’habitació sigui més fosca. El vostre nounat està acostumat a un entorn molt fosc i les llums poden ser estimulants. Una llum nocturna apagada us permetrà veure a mitja nit sense encendre cap llum superior.
• Sons. Trobeu una màquina de so que us agradi a vosaltres i al vostre bebè. Aquest soroll pot fer que el bressol s’assembli més a l’úter, ple de sorolls d’aigua i bategats del cor i veus des de l’exterior.
• Swaddling. Fins que el vostre bebè tingui uns 2 mesos d’edat, embolcallar-lo pot ajudar-lo a sentir-se més segur. Els reflexos i la sensació d’estar en un espai obert poden espantar-los desperts. Hi ha moltes maneres d’embolcallar-se. Si us preocupa fer-ho bé, els sacs de son de velcro poden valer la pena la inversió.
• Posicionament. Si el vostre fill té gasos o té signes de reflux i un eructe addicional amb els pinsos no està fent el truc, us recomanem que els mantingueu en posició vertical durant 20 a 30 minuts després dels menjars. No utilitzeu posicionadors ni falques per posicionar el vostre bebè mentre dormiu.
• Massatge. El massatge infantil pot ajudar a que el vostre petit s’adormi més ràpidament i tingui un son més relaxat. A més dels beneficis del tacte, alguns creuen que pot ajudar a la digestió i al desenvolupament del sistema nerviós.
• Començant aviat. Intenteu que el vostre bebè aprengui a adormir-se a la canya ben aviat. Podeu alimentar-los o abraçar-los fins que tinguin son però estiguin desperts i, a continuació, col·loqueu-los al baix per adormir-vos.

Nota de seguretat

No es recomanen els posicionadors del son i les falques durant l'alimentació o el son. Aquests elevadors encoixinats estan destinats a mantenir el cap i el cos del vostre nadó en una posició, però es deuen al risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).

Fonaments bàsics del son

Podeu esperar que el vostre nadó dormi unes 16 hores al dia. Tot i que això només arribarà a trossos d’1 a 2 hores, el més probable és que estiguin preparats per dormir si no s’estan alimentant o canviant.

A mesura que el vostre fill creixi, començarà a dormir en trossos una mica més llargs i necessitarà una mica menys de son. Quan el vostre fill tingui uns 3 o 4 mesos d’edat, necessitarà més de 14 hores de son i és possible que hagi deixat una migdiada o dues durant el dia.

Aquesta tendència augmentarà fins que el vostre fill baixi a només dues migdiades i dormi més a la nit, normalment entre els 6 i els 9 mesos d’edat.

És una bona idea establir rutines d’anar a dormir a una edat primerenca. Això no només pot indicar al vostre petit que és hora de dormir bé, sinó que també pot ser tranquil·litzador quan el vostre fill pateixi les regressions del son més endavant.

No cal que les rutines d’anar a dormir siguin molt elaborades. Poden incloure un bany i una història, o fins i tot una cançó senzilla. La previsibilitat i la rutina tranquil·la i tranquil·la són el que més importa.

Recordeu que la vostra actitud afavoreix el vostre fill a dormir. Si us manteniu tranquils i relaxats, també és més probable que se sentin així.

Consideracions de seguretat

Per als nadons, hi ha moltes coses que podeu fer per reduir el risc de SIDS i altres lesions relacionades amb el son.

• Comparteix una habitació amb el teu nadó és recomanat per l’Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) fins a l’1 any o, com a mínim, als 6 mesos.
• Dormiu sempre el vostre bebè a l’esquena sobre la seva pròpia superfície de son, no al llit.
• Traieu els coixins, mantes, joguines i para-xocs de la zona de son del vostre bebè.
• Assegureu-vos que el bressol o el bressol del vostre nadó tingui un matalàs ferm amb un llençol de bressol ben ajustat.
• Quan el vostre fill estigui a punt (normalment al voltant de 4 setmanes si alleteu), oferiu-li un xumet mentre s’adormen. No cal reintroduir el xumet si cau després d’haver dormit i recordeu que no el fixeu a cap cordó ni cadena.
• Assegureu-vos de mantenir l’espai del vostre nadó a una temperatura confortable mentre dormen. L'embolcall i massa capes de roba poden provocar un sobreescalfament.
• Eviteu fumar a casa al voltant del nadó o a les habitacions on dorm el nadó.
• Quan el vostre nadó mostri signes d’intentar bolcar-se, assegureu-vos de deixar d’embolcallar-los per dormir. Això és perquè tinguin accés a les seves mans si necessiten girar-se.
• La lactància materna del vostre bebè també pot reduir el risc de SIDS.

Emportar

Per a tots els membres de la vostra família és important que el vostre nadó dormi bé en un entorn més segur. Tot i que pot ser que no sigui possible fer onejar una vareta màgica ni espolvorear una mica de pols per fer-los adormir profundament a la cuna, hi ha coses que podeu fer per configurar-los per dormir tranquil·lament.

Si us sentiu frustrat amb el vostre petit, recordeu que està bé allunyar-vos uns minuts per recollir-vos. No tingueu por de contactar amb grups de suport per dormir per a pares i mares nous de la vostra comunitat per obtenir consells i assistència addicionals.

Recordeu: això també passarà. Les alteracions del son són freqüents, però sempre temporals. Dóna-li gràcia a tu mateix i al teu bebè mentre navegues junts per la teva nova vida. Aviat, tots dos tornareu a dormir.