Dormir lateral és segur per al meu nadó?

Content

• Quan ‘l’esquena és millor’ és motiu d’estrès
• El risc més greu: els PEID
• Però dormir lateral evita l’ofec, oi?
• Inofensiu i prevenible: cap pla
• Dormir lateral i risc de torticolis
• Canvi de color arlequí
• Quan és segur dormir al costat del vostre bebè?
• Evitar el son lateral abans que sigui segur
• El menjar per emportar

Quan ‘l’esquena és millor’ és motiu d’estrès

Deixeu el bebè acuradament a l’hora d’anar a dormir, tenint en compte que “el millor és tornar”. Tanmateix, el vostre petit s’esgota mentre dorm fins que ha aconseguit rodar al seu costat. O potser el vostre bebè es nega a adormir-se si no els poseu de costat.

Aquest paquet d’alegria us ha convertit en un paquet de preocupacions i totes les advertències sobre posicions de dormir segures i SIDS no ajuden.

Respireu profundament i desplaceu-vos cap al monitor del nadó durant un minut o dos. Estàs fent una gran feina, fins i tot si el teu nadó no és un dormidor natural o serè.

És cert: tornar a dormir és millor quan es tracta de nadons. Dormir lateral també pot ser segur a mesura que el vostre bebè creix i es fa més fort. Trobareu que el vostre bebè s’activa cada vegada més durant el son quan s’acosta el primer aniversari, cosa que, per sort, també és quan desapareixen moltes d’aquestes preocupacions sobre la posició del son. Mentrestant, hi ha diverses maneres d’ajudar a mantenir segura la vostra petita bellesa dormint.

Aquí teniu un primer cop d’ull a alguns dels raonaments que hi ha darrere de dormir a l’esquena per als nadons, i quan és segur permetre que el vostre petit dormi de costat. Alerta de spoiler: els riscos dels quals parlem a continuació fer passar, i tant tu com el bebè dormireu més fàcilment abans que no ho sàpigueu.

El risc més greu: els PEID

Traiem aquesta bèstia del camí: posar dormir els nadons a l’esquena és definitivament més segur que dormir a la panxa. Dormir a l’estómac augmenta el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS) i d’ofec, i és un desplaçament fàcil de costat a estómac: la gravetat significa molt poc esforç per part del bebè.

SIDS és en nadons d'entre 1 mes i 1 any. Als Estats Units, cada any els nadons moren sobtadament durant el son.

Dormir de panxa no és l’únic factor. El risc de SIDS també augmenta si:

• la mare fuma durant l'embaràs o el nadó fa fum de segona mà després del naixement
• el nadó neix prematur (vegades el risc)
• el nadó dorm al mateix llit que els pares
• el nadó dorm en un seient de cotxe o en un sofà o sofà
• els pares beuen alcohol o fan un ús indegut de drogues
• el nadó s’alimenta amb biberó en lloc de donar-li el pit
• hi ha mantes o joguines dins del bressol o el bressol

No tots estan sota el vostre control i, per als que no ho són, mai no us heu de sentir culpables ni deixar que algú us faci vergonya. La majoria dels nadons que neixen prematurament ho fan força bé, i a alimentat nadó - pit o bé biberó: és un nadó sa.

Però aquesta bona notícia és que alguns d’aquests factors estan al vostre control. En primer lloc, el lloc més segur per dormir el vostre nounat és al vostre dormitori, però en un bressol o bressol independent.

En segon lloc, col·loqueu el bebè d’esquena a dormir. L'embolcall precoç està bé, és preferible fins i tot, ja que imita la seguretat de l'úter, fins que el vostre petit pot girar. Aleshores, han de tenir els braços lliures per reduir el risc d’ofec en cas de girar-se sobre la panxa.

El risc de dormir a la panxa també fa que col·locar al vostre bebè al seu costat per dormir sigui un gran no-no en aquesta etapa: és més fàcil rodar accidentalment de costat a panxa, fins i tot per als nadons que encara no es bolquen intencionadament que és rodar d’esquena a panxa.

El risc de SIDS és més elevat en els primers 3 mesos, però pot passar en qualsevol moment fins a l’edat d’un any.

Però dormir lateral evita l’ofec, oi?

És possible que us preocupeu que el vostre bebè s’ofegui si escup llet o vomita mentre dorm a l’esquena. Però, segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH), una font molt fiable amb molts anys d’investigacions al darrere, és un mite que el fet de dormir lateral pot evitar l’ofec mentre dormim.

De fet, NIH diu que els estudis demostren que dormir té un més baix risc d’ofec. Els nadons són més capaços de netejar les vies respiratòries mentre dormen d’esquena. Tenen reflexos automàtics que els fan tossir o empassar qualsevol escopinada que passi, fins i tot mentre dormen.

Penseu en la facilitat amb què el vostre bebè esclata. També tenen un talent natural per poder-ho fer dormint.

Inofensiu i prevenible: cap pla

Potser heu sentit a dir que deixar que el vostre nadó dormi d’esquena o en una sola posició pot provocar un cap pla o de forma estranya, conegut mèdicament com a plagiocefàlia.

És cert que els nadons neixen amb cranis més tous. (Gràcies a Déu - Us imagineu un cap dur com les ungles que travessa el canal del part?) També tenen músculs del coll febles durant els primers mesos de vida. Això significa que dormir en una posició - esquena o bé un costat en particular; durant massa temps pot provocar cert aplanament.

Això és totalment normal i sol desaparèixer per si sol. També hi ha diverses maneres d’evitar que apareguin taques planes.

Deixa el teu bebè a l’esquena per dormir o dormir. És possible que noteu que giren el cap per mirar alguna cosa interessant en lloc de només la paret. Per veure això en acció, només cal que col·loqueu una joguina o alguna cosa brillant fora - Mai dins en aquesta edat: el bressol o el bressol.

Mantingueu la "vista" però canvieu la posició del cap del vostre bebè alternant posicions al bressol, especialment si el bressol està contra una paret:

• Col·loqueu el vostre nadó amb el cap al cap del bressol.
• L’endemà, col·loqueu el vostre nadó amb el cap al peu del bressol. Probablement giraran el cap cap a l’altra banda per mantenir la vista a la sala.
• Continueu alternant d'aquesta manera.
• Traieu les joguines mòbils que pengen a sobre perquè el vostre nadó miri cap al costat i no cap amunt.
• Comproveu que el vostre bebè estigui estirat o dormint d’esquena, però que tingui la cara girada cap a l’habitació.

Doneu al vostre nadó molta estona de panxa supervisada durant el dia. Això ajuda a prevenir un cap pla i anima el nadó a desenvolupar els músculs del coll, el braç i la part superior del cos.

Recordeu, doncs, que dormir lateralment no és la solució per a un cap pla, ja que un cap pla temporal és inofensiu i hi ha riscos més greus (com el SIDS) amb el dormit lateral. Dormir cap enrere amb una posició de cap alternant és el millor.

Dormir lateral i risc de torticolis

Torti, què? Pot semblar desconegut, però si alguna vegada us heu despertat amb un esquinç al coll per dormir divertit, ja sabeu què és el torticolis. Malauradament, els nounats també poden patir una mena de tortícolis ("coll irònic").

Es produeix amb més freqüència des del naixement (a causa del posicionament a l'úter), però es pot desenvolupar fins a 3 mesos després. Quan es desenvolupa després del naixement, pot ser perquè el vostre nadó dorm al seu costat, cosa que suporta menys el coll i el cap.

Els torticolis en nadons poden ser difícils de perdre perquè encara no mouen molt el coll. Però si el vostre petit dolç té aquesta afecció al coll, és possible que observeu signes com:

• inclinant el cap en una direcció
• preferint alletar només per un costat
• movent els ulls per mirar-te per sobre de l'espatlla en lloc de girar el cap per seguir-te
• al no poder girar completament el cap

El torticolis també pot afectar la forma en què dorm el vostre bebè. És possible que el vostre nadó prefereixi dormir per un costat o girar el cap al mateix costat cada nit per estar més còmode. Però això no és ideal. Continueu col·locant el vostre bebè a l’esquena.

Parleu amb el pediatre del vostre bebè si observeu algun dels símptomes de la torticolis. Sovint es pot tractar amb exercicis d’enfortiment del coll que feu amb el vostre nadó a casa. Un fisioterapeuta també us pot ajudar. Necessitareu cites de seguiment amb el metge del vostre nadó.

Canvi de color arlequí

La majoria dels nadons sans tenen un canvi de color arlequinat quan dormen de costat. Aquesta condició inofensiva fa que la meitat de la cara i el cos del nadó es tornin rosats o vermells. El canvi de color és temporal i desapareix tot sol en menys de 2 minuts.

El canvi de color de l’arlequí es produeix perquè s’agrupa sang als vasos sanguinis més petits del costat sobre el qual s’estira el bebè. Desapareix a mesura que el nadó creix.

Eviteu que el vostre nadó dormi al costat del bebè per evitar que es produeixi un canvi de color. El canvi de color és inofensiu, però recordeu que hi ha condicions més greus que ajudareu a prevenir fent-ho.

Quan és segur dormir al costat del vostre bebè?

Com hem esmentat, dormir el bebè al seu costat pot facilitar-li la rotació accidental sobre l’estómac. Això no sempre és segur, sobretot si el vostre fill petit té menys de 4 mesos. A aquesta edat tendra, els nadons solen ser massa petits per canviar de posició o fins i tot aixecar el cap.

Si el vostre bebè només s’adorm al seu costat (sota la vostra supervisió), empeny-lo suaument a l’esquena, tan aviat com pugueu fer-ho sense despertar-lo.

Si el vostre nadó dotat de forma acrobàtica es desplaça cap a una posició lateral per dormir després els poses a l’esquena, no et preocupis. L'Acadèmia Americana de Pediatria aconsella que sigui segur deixar dormir el bebè al seu costat si són capaços de desplaçar-se còmodament pel seu compte.

Després dels 4 mesos d’edat, el vostre bebè serà més fort i tindrà millors habilitats motores. Això vol dir que poden aixecar el cap per explorar; això serà divertit per a tots dos. - i gireu-vos quan els poseu a la panxa. A aquesta edat, és més segur deixar dormir el bebè al seu costat, però només si acaba en aquesta posició pel seu compte.

Resum: encara és més segur deixar el nadó a l’esquena a l’hora de dormir i de dormir. Posar-se al llit a l’estómac no és segur en cap moment del primer any de vida, i col·locar-lo en una posició lateral per dormir és malauradament una manera ràpida d’arribar a l’estómac. El temps de panxa és quan el vostre nadó està despert i a punt per fer exercici amb vosaltres.

Evitar el son lateral abans que sigui segur

El vostre bebè ja té la seva pròpia ment i no ho voldríeu d’una altra manera. Però tu fer vull evitar que dormin al seu costat abans que sigui prou segur per fer-ho. Proveu aquests consells:

• Utilitzeu una superfície de son ferma. Assegureu-vos que el bressol, el bressol o el parc infantil del vostre bebè tinguin un matalàs ferm. Això vol dir que el vostre bebè no hauria de deixar cap empremta. Eviteu matalassos més suaus que permetin enfonsar lleugerament el vostre nadó. Això fa que sigui més fàcil rodar cap al costat.
• Utilitzeu un monitor de vídeo per a nadons. No confieu en cap tipus de monitor; obtingueu una visualització directa del vostre bebè un cop estigui a la seva pròpia habitació. Els monitors poden ajudar-vos a donar la sensació que el vostre bebè està dormint de costat.
• Embolleu al vostre bebè fins que es pugui bolcar. Embolicar el bebè com un burrito pot ajudar-lo a dormir més còmodament a l’esquena. Assegureu-vos d’envoltar-vos prou de manera que puguin moure els malucs fàcilment. I saber quan s’ha d’aturar: l’embolcall es converteix en un risc quan el nadó pot rodar.
• Proveu un sac de son. Si el vostre bebè no suporta ser embolicat, proveu un sac de son. També és un bon pas intermedi. Aquests semblen petits sacs de dormir que el vostre bebè porta per dormir. Podeu trobar versions sense braços que siguin més segures per als nadons que puguin rodar, però el mateix sac pot ajudar al vostre nadó a dormir més temps sense moure’s cap al seu costat.

Un bressol segur només ha de tenir un matalàs ferm i un llençol ben ajustat. Podria semblar natural utilitzar un coixí addicional o posicionadors per mantenir el nadó a l’esquena mentre dorm. Al cap i a la fi, la majoria dels seients de cotxe per a nadons tenen coixins incorporats per mantenir el cap del seu bebè al seu lloc.

Però la Comissió de Seguretat de Productes de Consum i l’Administració d’Aliments i Medicaments aconsellen que l’ús de posicionadors durant el son pot no ser segur. Els posicionadors del nadó són aixecadors encoixinats o d’escuma que ajuden a mantenir el cap i el cos del nadó en una posició. Hi ha hagut alguns casos (12 informes en 13 anys) de posicionadors de bebès que causaven asfíxia mentre dormien.

De la mateixa manera, eviteu altres coses voluminoses o mòbils al bressol que puguin quedar atrapades entre el vostre dolç i el bressol. Això inclou:

• ossets de peluix grans i joguines de peluix
• coixinets de para-xocs
• coixins extra
• mantes extra o voluminoses
• massa roba o capes

El menjar per emportar

Dormir de nou és el millor per als nadons. S'ha comprovat que aquesta posició del son evita els SIDS. La majoria dels altres riscos de dormir al costat, com ara el coll irònic o el canvi de color, es tracten fàcilment, però el vostre preciós petit val la pena per al món. Dormir de costat no val la pena.

El son lateral és generalment segur una vegada que el vostre bebè té més de 4 a 6 mesos i es roda pel seu compte després de col·locar-lo a l’esquena. I sempre adormiu el vostre bebè a l’esquena fins als 1 anys.

Digueu-li al pediatre del vostre bebè si observeu una preferència per dormir al costat dels primers tres mesos. I també demaneu una cita si us preocupa un cap pla, però tingueu la seguretat que un lloc pla temporal no eliminarà l’aspecte bonic del vostre nadó.

Patrocinat per Baby Dove