La medicina ayurvèdica tracta eficaçment la tos, la gola dolorida i altres símptomes de fred?

Content

• Tractament ayurvèdic per a la tos seca (improductiva)
• Medicina ayurvèdica per a tos amb flegma (tos productiva)
• Medicina ayurvèdica per a tos i mal de gola
• Medicina ayurvèdica per a la tos i la febre
• Medicina ayurvèdica per a la tos i el refredat
• La medicina ayurvèdica és segura per a tos en nens?
• Altres remeis eficaços per a la tos i el refredat
• Emportar

La medicina ayurvèdica és un dels sistemes mèdics més antics del món. Els primers comptes d’Ayurveda provenen d’una col·lecció de textos religiosos hindús anomenats Veda, que van ser escrits fa més de 3.000 anys.

Actualment, encara es practica àmpliament arreu del món com un tipus de medicina alternativa. Els metges de la medicina ayurvèdica tracten els problemes de salut mitjançant un enfocament holístic, que sovint inclou remeis d’herbes, exercicis i canvis d’estil de vida.

El sistema de medicina ayurvèdica es basa en la creença que l’univers està format per cinc elements: l’aire, l’espai, el foc, l’aigua i la terra. Es creu que aquests cinc elements formen els tres components (doshas) del cos i que la malaltia es desenvolupa quan aquests components es desequilibren.

Hi ha poca evidència científica que indiqui que la medicina ayurvèdica és un tractament eficaç per a qualsevol problema de salut, incloses malalties comuns com el refredat i la grip comuns.

Tot i això, algunes herbes utilitzades en la medicina Ayurvèdica poden fer complements saludables a la vostra dieta i us ajudaran a gestionar els símptomes habituals del refredat i de la grip.

Tractament ayurvèdic per a la tos seca (improductiva)

Una tos seca és la que no produeix flema ni moc. Pot ser un símptoma del refredat comú o de l’asma. La contaminació o al·lèrgens a l’aire també poden provocar una tos seca.

Tulsi, conegut també com alfàbrega santa, és un remei comú per a una tos seca. A Ayurveda, el tulsi també és conegut com la "reina de les herbes".

El te Tulsi és sovint considerat com un remei casolà per desfer-se d’una tos. En aquest moment, hi ha una investigació limitada sobre els beneficis per a la salut de Tulsi. Tanmateix, alguns petits estudis han trobat resultats prometedors.

La investigació ha trobat que el tulsi pot ajudar a liquitar la flema i millorar els símptomes de la tos causats per al·lèrgies, asma o malalties pulmonars.

Un estudi més antic publicat el 2004 sense un grup de control va examinar el benefici potencial del te tulsi per a persones amb asma. Els investigadors van trobar que les 20 persones de l’estudi milloraven la seva compacitat pulmonar i tenien una respiració menys treballada al final de l’estudi. Abans de treure conclusions d’aquest estudi cal realitzar una investigació de més qualitat.

Segons una revisió d’estudis del 2017, l’alfàbrega santa sembla ser relativament segura i també pot ajudar a normalitzar els nivells de sucre en sang, la pressió arterial i els lípids en sang.

Podeu fer te tulsi a casa, elaborant quatre a sis fulles tulsi amb aproximadament 32 unces d'aigua i remenant-lo durant uns 15 minuts.

Medicina ayurvèdica per a tos amb flegma (tos productiva)

El gingebre és una herba àmpliament utilitzada en la medicina ayurvèdica. Una investigació moderna ha descobert que el gingebre conté diversos compostos actius que tenen beneficis antioxidants i antiinflamatoris.

El primer estudi que examina els possibles beneficis del gingebre per a tos i infeccions respiratòries en persones es va publicar el 2013. En l'estudi, els investigadors van examinar l'efecte del gingebre sobre les cèl·lules musculars llises de la gola.

Els investigadors van trobar que els ingredients actius en el gingebre - 6-gingerol, 8-gingerol i 6-shogaol - poden tenir el potencial per relaxar la musculatura de la gola. Cal més investigació per veure si el gingebre pot millorar la tos causada pel refredat comú o la grip.

Podeu fer te de gingebre afegint uns 30 grams de rodanxes de gingebre a aigua calenta i deixant-lo empinxar almenys 5 minuts.

Medicina ayurvèdica per a tos i mal de gola

L’arrel de regalèssia conté compostos antiinflamatoris. Una revisió dels estudis del 2019 va examinar l’efectivitat d’aplicar regalèsia de manera tòpica a un mal de gola causat per la cirurgia. Els investigadors van concloure que la regalèssia podria ajudar a controlar el dolor de gola.

En un estudi del 2013, els investigadors van examinar l'efecte que alleuja el dolor d'una gàrgola de regalèssia a 236 participants que necessitaven cirurgia toràcica. Tots els participants van requerir un tub de doble lumen que se sap que provoca irritació a la gola.

Els participants, o bé, van picar 0,5 grams d'extracte de regalèssia o 5 grams de sucre diluït en 30 mil·lilitres d'aigua. Els investigadors van descobrir que el nombre de mal de gola postoperatori es va reduir significativament després de garbellar-se amb regalèssia.

En aquest moment, no està clar si la regalèssia pot ajudar-vos a controlar el mal de gola causat per un refredat o grip. Si voleu utilitzar regalèssia, podeu provar de barrejar 0,5 grams d’extracte de regalèssia amb aigua i gargara durant uns 30 segons.

Medicina ayurvèdica per a la tos i la febre

La pols de Sudarshana s’utilitza habitualment a Ayurveda per tractar la febre. Conté una barreja de 53 ingredients d’herbes i té un sabor amarg. Pot ajudar a tractar la febre relacionada amb l'anorèxia, fatiga, nàusees i molèsties.

Tanmateix, caldrà fer més recerca per determinar-ne l’efectivitat.

Medicina ayurvèdica per a la tos i el refredat

L’all es creu que té propietats antimicrobianes i antivirals que poden ajudar a reduir les probabilitats de desenvolupar un refredat. L’adult mitjà té de dos a quatre refredats a l’any.

Una revisió dels estudis del 2014 va examinar els possibles beneficis de l’all pel refredat comú. Els investigadors van trobar vuit estudis rellevants. Tot i això, van concloure que només un petit estudi era adequat per a l'anàlisi.

Un estudi que els investigadors van analitzar va trobar que les persones que van prendre 180 mil·ligrams d’al·lina - l’ingredient actiu d’all - durant 12 setmanes van denunciar 24 refredats, mentre que el grup placebo va denunciar 65 refredats. Tot i això, diversos participants en el grup d'all van notar una olor a l'all i al brotar, de manera que l'estudi tenia un risc elevat de parcialitat.

Es necessiten més investigacions per determinar els beneficis de l’all pel fred comú.

Si voleu afegir all a la vostra dieta, podeu provar de consumir un a dos grans crus al dia.

La medicina ayurvèdica és segura per a tos en nens?

La medicina ayurvèdica no s’ha d’utilitzar com a reemplaçament de la medicina tradicional. Algunes herbes utilitzades en la medicina ayurvèdica poden tenir efectes secundaris. És una bona idea parlar amb un pediatre abans de tractar el vostre fill amb la medicina ayurvèdica.

Un estudi de cas del 2016 descriu un nen de deu anys que va desenvolupar pressió arterial alta després de consumir un nombre elevat de caramels de regalèsia durant 4 mesos.

Els suplements d’herbes no són controlats estretament per l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA). Poden ser relativament segurs, però alguns suplements poden contenir ingredients tòxics que no figuren a les seves etiquetes.

Algunes herbes medicinals contenen altes quantitats de plom, mercuri i arsènic, que poden provocar toxicitat.

Altres remeis eficaços per a la tos i el refredat

Alguns altres remeis casolans poden ajudar-vos a controlar la tos, inclosos els següents:

• Té de mel. Podeu fer te de mel barrejant unes 2 culleradetes de mel amb aigua tèbia o te.
• Gargara d’aigua salada. L’aigua salada ajuda a reduir el moc i la flemma a la gola. Podeu fer una garganta d’aigua salada barrejant d’1 a 1/2 culleradeta de sal en 8 unces d’aigua.
• Vapor. El vapor pot ajudar a netejar la mucosa o la flegma dels pulmons. Podeu fer vapor a casa omplint un bol amb aigua calenta o tenint un bany o dutxa calentes.
• Bromelina. La bromelina és un enzim que es troba a la pinya. Consumir pinya o prendre un suplement de bromelina pot ajudar a trencar el moc a la gola.
• Pebre menta. La menta pot ajudar a calmar la gola i trencar el moc. Podeu provar beure te de menta o afegir oli de menta a un bany de vapor.

Emportar

La medicina ayurvèdica és un dels tipus de medicaments més antics i encara es practica àmpliament com a forma de medicina alternativa. Algunes herbes utilitzades en la medicina ayurvèdica poden ajudar-vos a gestionar els símptomes del refredat i la grip quan es combinen amb la medicina tradicional.

És una bona idea parlar amb un metge abans d’afegir una nova herba a la dieta. Algunes herbes poden interactuar amb altres suplements o medicaments que estigui prenent.