Desactivar la MPOC i com evitar-los

Content

• Desencadenants comuns de MPOC
• COPD trigger: Weather
• Gestió del clima fred
• Gestió del temps calorós
• COPD desencadenant: contaminació atmosfèrica
• Gestió de la contaminació de l’aire exterior
• Gestió de la contaminació de l’aire interior
• Decret de la MPOC: Infeccions
• Evitar infeccions
• Disparador de la MPOC: fum de cigarretes
• Evitar el fum del cigarret
• Més recursos MPOC

Desencadenants comuns de MPOC

La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) és una malaltia que limita el flux d’aire dins i fora dels pulmons. Els símptomes són:

• falta d'alè
• tos
• sibilancias
• fatiga

Algunes accions o substàncies poden fer que els símptomes de la MPOC s’agreugin o s’enfosquin. Per gestionar la MPOC, és important evitar o limitar l’exposició als desencadenants coneguts.

COPD trigger: Weather

La temperatura i el clima poden empitjorar els símptomes de la MPOC. L’aire fred, sec o calent pot provocar un brot.

Segons un estudi, els extrems de temperatura, per sota de la congelació i per sobre dels 90 ° F (32 ° C), són especialment perillosos.

Afegiu-hi altres factors, com el vent i la humitat, i augmenta el risc que es produeixi un descampat de MPOC.

Gestió del clima fred

En temps fred i ventós, heu de cobrir el nas i la boca mentre estigueu a l'aire lliure. La màscara o el mocador del pintor funciona bé, o simplement pot posar les dues mans juntes i subjectar-les sobre el nas i la boca.

L’interior, la humitat de l’aire idealment hauria d’estar al 40 per cent. Podeu mantenir aquest percentatge amb un humidificador.

Gestió del temps calorós

En dies extremadament calorosos i humits, no hi ha millor manera d’evitar un flamació de la MPOC que quedar-se a l’interior amb l’aire condicionat, segons la Fundació Nacional Emfysema.

De fet, és l’única manera de reduir el risc. Moltes persones que tenen una MPOC en fase mitjana-tardana fins i tot es traslladaran a una part del país on les temperatures meteorològiques són més moderades.

COPD desencadenant: contaminació atmosfèrica

Ja sigui a l’aire lliure o a l’interior, la contaminació de l’aire pot irritar els pulmons i fer que els símptomes de la MPOC sobtinen.

A aquests exteriors, aquests al·lèrgens tenen problemes d’encanteri:

• pols
• pol·len
• smog

Altres al·lergògens a l'aire lliure comuns són:

• olors de plantes industrials o construcció de carreteres
• fum dels incendis exteriors

Interior, la Fundació MPOC recomana vigilar amb aquests al·lèrgens:

• pols
• pol·len
• esquiva de mascotes
• productes químics derivats de productes de neteja, pintura o tèxtils
• fumar de les xemeneies o de la cuina
• motlle
• perfums

Gestió de la contaminació de l’aire exterior

Les persones amb MPOC poden protegir-se dels contaminants a l'aire lliure igual que ho fan a l'aire fred. Es recomana una màscara del pintor si teniu fora.

Si heu d’estar fora, limiteu l’exercici o l’activitat física. La millor manera de reduir el risc d'una eclosió és romandre en interiors, especialment quan els nivells de fumatge són especialment elevats.

Algunes dades limitades suggereixen que els nivells elevats d’ozó a l’aire poden provocar despreniments de la MPOC.

Generalment, els nivells d’ozó són els més elevats entre maig i setembre i tendeixen a ser més alts a la tarda que al matí.

Gestió de la contaminació de l’aire interior

Un purificador d'aire pot ajudar a filtrar molts irritants nocius per l'aire. Per a una opció més natural, diverses plantes poden ajudar a netejar l’aire. La neteja regular i minuciosa de la vostra casa, especialment la polsada i l’aspiració, també pot ajudar a reduir el risc de patir un incendi amb EPOC.

Tanmateix, el millor és que algú que no sigui la persona amb MPOC faci la neteja. Els productes químics en productes de neteja poden desencadenar símptomes, de manera que també es pot produir pols que es produeixen en el procés de neteja.

És possible que vulgueu utilitzar productes de neteja naturals que no tinguin tants irritants perjudicials. A més, l’esforç en si mateix pot provocar una eclosió.

Decret de la MPOC: Infeccions

Les infeccions que afecten els pulmons i les vies respiratòries són perilloses per a una persona amb MPOC. Els insectes freqüents que causen refredats i la grip poden agreujar els símptomes de la MPOC, com ara:

• tos
• sibilancias
• falta d'alè
• fatiga

Si no es tracten adequadament, també poden provocar una pneumònia que pot posar en perill la vida.

Evitar infeccions

La manera més fàcil de reduir el risc d’infecció és rentar-se les mans sovint i a fons. I per assegurar-vos que estigueu al dia de les vacunacions recomanades, especialment per la grip i la pneumònia.

La Clínica Cleveland també us recomana que:

• mantenir-se hidratat
• practicar una bona higiene
• mantenir la vostra casa sanejada
• Eviteu llocs molt concorreguts i persones que estiguin malalts per reduir el risc de patir una infecció

Si teniu refredat o grip, és important tractar-lo tan aviat com sigui possible.

Disparador de la MPOC: fum de cigarretes

Els perills de fumar han estat molt investigats i documentats. Els riscos per a una persona amb MPOC són nombrosos.

El fum de cigarret conté quitrà i molts productes químics tòxics que irriten els pulmons. Fumar també fa malbé els cilis, els diminuts pèls responsables de netejar les vies respiratòries.

Aquests factors poden augmentar el risc d'infecció i la irrupció dels símptomes.

Evitar el fum del cigarret

Ningú hauria de fumar, però això és especialment cert per a les persones amb MPOC. Si teniu MPOC, haureu de deixar la sortida immediatament.

Si ja heu deixat, heu de fer tot el possible per no fumar i evitar fumar de segona mà.

Hi ha moltes opcions per deixar de fumar. Parleu amb el vostre metge sobre quins són els vostres segurs.

Més recursos MPOC

Controlar o evitar els desencadenants és el millor pas per alleujar els símptomes de la MPOC. Però de vegades no és suficient.

Aquests són alguns recursos per ajudar a gestionar la MPOC:

• Medicaments i medicaments per a la MPOC
• Tractaments alternatius per a la MPOC
• Metges que tracten la MPOC