Recepta d'alvocat, mel i gira-sol de Tone It Up Girls

Content

• Revisió de

Ens encanta que es trenqui amb pa torrat amb suc de llimona i oli d’oliva, o es talli a rodanxes en una amanida. Ens encanta en un bany mexicà (o en aquestes 10 receptes d’alvocat saborós que no són guacamole) o muntades en postres (com en aquestes 10 delicioses postres d’alvocat). Però, sobretot, ens encanta menjar alvocat directament de la pell, amb una cullera.

És per això que estem emocionats de compartir aquest divertit vídeo de receptes de la Karena i la Katrina de Tone It Up. Han creat un aperitiu dolç i salat que millora una meitat d'alvocat senzill utilitzant només dos ingredients més: mel i llavors de gira-sol.

Aquest tractament no només és cremós, deliciós, salat i dolç, sinó que també està ple de nutrients. L'alvocat està ple de greixos i fibra saludables per mantenir-te ple, així com tones de vitamines i minerals, inclòs el potassi, que ajuda a mantenir la pressió arterial sota control, i el folat, que ajuda a mantenir la teva energia. Les llavors de gira-sol contenen un altre èxit de greixos vegetals, proteïnes i vitamina E, que és un antioxidant i augmenta el vostre sistema immunològic. (Aquí, 6 maneres fresques de menjar alvocats.)

I, com assenyala Karena, tots aquests aliments us poden ajudar a brillar tant des de fora com des de dins. Podeu utilitzar qualsevol ingredient sobrant (només la mel i l'alvocat; deixeu-ne les llavors de gira-sol!) Per fer una màscara facial hidratant que donarà a la vostra pell una mica més de TLC aquest hivern. (I tenim més consells sobre salut, condicionament físic i nutrició de Karena i Katrina per passar la temporada de fred).

Revisió de