Astenia: què és, què pot ser i què fer

Content

• 1. Grip
• 2. Anèmia
• 3. Trastorns de la tiroide
• 4. Depressió
• 5. Insomni
• 6. Deficiència de vitamina B12
• 7. Medicaments

L’astènia és una afecció caracteritzada per una sensació de debilitat i falta d’energia general, que també es pot associar a cansament físic i intel·lectual, tremolors, ralentització dels moviments i espasmes musculars.

L’astènia pot ser temporal o crònica i pot ser causada per diversos factors, com ara refredats i grip, problemes de tiroides, deficiències de vitamines o a causa de l’exposició a determinats tractaments, com la quimioteràpia, per exemple.

1. Grip

La grip és una infecció causada pel virus de la grip que, a més de provocar astenia, provoca símptomes com febre, tos, mal de coll, esternuts i congestió nasal i pot durar de 5 a 7 dies.

Què fer: el tractament per a la grip consisteix principalment en el descans i la hidratació i la ingesta de medicaments per alleujar els símptomes, com ara analgèsics, per al dolor i la febre i un antihistamínic per als símptomes al·lèrgics. Saber què cal prendre per a cada símptoma.

2. Anèmia

L’anèmia es caracteritza per disminuir els nivells d’hemoglobina a la sang, que és una proteïna que es troba dins dels glòbuls vermells, responsable del transport d’oxigen als òrgans. A més del cansament extrem, l’anèmia pot provocar símptomes com falta d’alè, pal·lidesa i somnolència. Esbrineu quines són les causes d’aquesta malaltia.

Què fer: el tractament depèn del tipus d’anèmia que tingui la persona i es pot fer amb suplements de ferro i / o vitamina B12, administració de corticoides i immunosupressors o, en casos més greus, trasplantament de medul·la òssia. Obteniu més informació sobre el tractament de cada tipus d’anèmia.

3. Trastorns de la tiroide

Alguns canvis a la tiroide, com ara l’hipotiroïdisme, poden causar astenia, augment de pes i mal de cap i pèrdua de cabell, per exemple, a causa de la baixa activitat tiroïdal.

Què fer: el tractament de l’hipotiroïdisme es realitza mitjançant la substitució hormonal amb levotiroxina, que ha de ser prescrita per l’endocrinòleg. Vegeu més informació sobre el tractament de l’hipotiroïdisme.

4. Depressió

Un dels símptomes més freqüents en persones amb depressió és el cansament excessiu, associat a la manca de voluntat de fer les tasques habituals del dia a dia. La depressió és una malaltia que afecta l’estat d’ànim, que provoca una tristesa profunda, persistent i desproporcionada, que va més enllà de les dues setmanes i que no té motius justificats perquè es produeixi.

Què fer: el tractament de la depressió se sol fer amb antidepressius recomanats pel psiquiatre i sessions de psicoteràpia, que es fan setmanalment amb un psicòleg.

5. Insomni

L’insomni és un trastorn del son que provoca dificultats per adormir-se o mantenir una bona qualitat del son, cosa que fa que la persona se senti molt cansada l’endemà, sobretot si es produeix diverses nits seguides. Aquesta situació és més freqüent en períodes d’estrès i també es pot associar a malalties, com la depressió, o bé a situacions com l’embaràs o la menopausa.

Què fer: és molt important adoptar hàbits que permetin adormir el cos en el moment adequat, com és el cas de la higiene del son, evitar mirar la televisió o mirar el telèfon a l’hora d’anar a dormir, evitar l’hora d’anar a dormir cada dia a una hora diferent i practicar exercicis físics durant el dia, per exemple. També hi ha remeis naturals, com ara la fruita de la passió o el te de camamilla, per exemple, que us poden ajudar a adormir-vos. En casos més greus, pot ser necessari prendre medicaments si el metge ho recomana.

6. Deficiència de vitamina B12

La vitamina B12 és molt important per al bon funcionament de l’organisme i, per tant, la deficiència d’aquesta vitamina pot causar diversos canvis al cos, com ara astenia, anèmia, falta d’aire, pèrdua de memòria, dificultat visual i irritabilitat, per exemple. Vegeu quines són les principals causes de manca de vitamina B12.

Què fer: el tractament s’ha de fer canviant els hàbits alimentaris, augmentant la ingesta d’aliments rics en vitamina B12 i, en alguns casos, pot ser necessari complementar-la amb aquesta vitamina.

7. Medicaments

La ingestió de certs medicaments, especialment els ansiolítics i els medicaments utilitzats en el tractament de quimioteràpia, pot causar astenia com a efecte secundari.

Què fer: en alguns casos, el metge pot fer ajustaments al tractament, però això no sempre és possible i es recomana que la persona descansi sempre que sigui possible.

A més d’aquestes causes, altres causes menys freqüents que poden ser causa de cansament i debilitat excessives, com ara càncer, ictus, trastorns cardíacs, diabetis no tractada, malalties que afecten els músculs i intoxicacions.