Els millors productes per viure amb dolor d’artritis

Content

• Viure amb artritis
• Guants d'artritis
• Bateu el dolor amb la calor
• Embalatges freds
• AINE tòpics
• Equip d’entrenament
• Ajuts a peu
• Parleu amb el vostre metge

Viure amb artritis

Els medicaments poden alleujar el dolor a l’artritis, però potser us preguntareu si hi ha altres opcions. Amb totes les estafes que hi ha a fora, és important no caure en mètodes de tractament que siguin costosos i ineficaços.

No obstant això, hi ha certs productes de bona reputació. Poden complementar la medicació contra el dolor per l’artritis que el metge li ha receptat. Molts d'aquests productes funcionen realment.

Guants d'artritis

Les mans són una de les fonts més comunes de dolor per artritis. Això és especialment cert en l'artritis reumatoide, on la inflamació pot provocar inflor als dits i als canells. Els guants d’artritis poden ser una solució si cada vegada és més difícil utilitzar les mans per a tasques quotidianes. La funció més bàsica dels guants d’artritis és la compressió per alleujar la inflor i el dolor. Un altre tipus de guants escalfen les mans, que poden funcionar millor per a símptomes d’artrosi.

Bateu el dolor amb la calor

La calor és útil quan es col·loca a qualsevol zona del cos amb dolor. La calor augmenta el flux sanguini cap a la zona del malestar, cosa que pot disminuir el dolor muscular. Proveu:

• coixinets escalfats
• paquets calents de microones
• bany calent o dutxa
• tovalloles calentes

Els tractaments de calor solen funcionar millor per a l’artrosi. Poden augmentar la inflor, cosa que pot empitjorar el dolor de l'artritis inflamatòria. Segons la fundació Artritis, heu d'aplicar calor durant no més de 15 minuts, tres vegades al dia.

Embalatges freds

A diferència de les pastilles de calefacció, la teràpia en fred és una eina eficaç per disminuir la inflamació i el dolor d’artritis aguda. En lloc d'augmentar el flux sanguini i la inflor posterior, els paquets de fred restringeixen els vasos sanguinis.

La Fundació Artritis recomana utilitzar envasos freds fins a quatre vegades al dia, a intervals de 15 minuts. Els envasos freds són assequibles i funcionen millor per a l'artritis reumatoide i altres formes inflamatòries de la malaltia.

AINE tòpics

Quan la teràpia en fred no alleuja el dolor i la inflamació, les pomades tòpiques poden ser una solució. Els productes que contenen antiinflamatoris no esteroides (AINE) funcionen millor. Una pomada tònica AINE funciona directament per disminuir la inflor de l’artritis que causa dolor articular. Els AINE són la classe de calmant que inclou Advil (ibuprofè). Una pomada AINE tòpica té menys efectes secundaris gastrointestinals a llarg termini que la versió oral. Els AINEs tòpics més forts requereixen recepta mèdica als Estats Units.

Les pomades que contenen altres ingredients per alleujar el dolor que estan disponibles sense recepció són:

• Capsaïcina (Capzasin i Zostrix): Aquests productes contenen la substància natural que es troba en els xalets. Poden reduir el dolor bloquejant els receptors del dolor de la pell.
• Salicilats: Aquestes pomades contenen el calmant que es troba en l'aspirina, cosa que ajuda a reduir la inflamació.
• Contra-contaminants: Aquestes cremes contenen ingredients com el mentol i la càmfora, que ajuden a alleujar el dolor escalfant o refredant la pell.

Equip d’entrenament

Irònicament, una de les millors coses que podeu fer per ajudar els problemes conjunts és fer exercici. Tot i que mai és una bona idea empènyer-se pel dolor articular, una rutina d'entrenament regular pot ajudar a alleujar els símptomes de l'artritis a llarg termini.

Invertir en eines i equips bàsics d’exercici pot ajudar a disminuir el dolor i la inflor alhora que millora la salut general. Les bones eines per fer exercici amb artritis són:

• cintes rodantes
• bicicletes estacionàries
• màquines el·líptiques

Millor encara, invertir en sabates per caminar dignes i passar una estona a l'aire lliure cada dia. La Fundació Artritis recomana treballar durant 30 a 40 minuts, tres vegades per setmana.

Ajuts a peu

No hi ha dubte sobre el fet que l'exercici ajudi a alleujar i prevenir el dolor de l'artritis. Si esteu en el punt en què la mobilitat bàsica és dolorosa pel vostre compte, considereu una ajuda a peu. Una ajuda per caminar ajuda a extreure una mica de la pressió de les articulacions doloroses a diverses parts del cos, incloses:

• genolls
• malucs
• peus

Els ajuts a peu inclouen:

• caminador estàndard per a menors problemes de mobilitat
• rollator walker per disminuir el dolor a peu
• canya de caminar per alleujar la pressió del genoll

Parleu amb el vostre metge

Hi ha productes que es comercialitzen a persones amb dolor d’artritis, però no hi ha investigacions per fer còpies de seguretat de les seves afirmacions. Els productes que formen part d'aquesta categoria inclouen:

• polseres de coure
• imants
• collarets de perles

Si heu de canviar el vostre pla d’artritis actual, sempre serà millor treballar amb el vostre equip sanitari. Pregunteu al vostre metge sobre com poden complementar els vostres productes amb l'artritis.