Vaig començar a beure vinagre de sidra de poma diàriament, i això va passar

Content

• 1. La meva inflada es va reduir
• 2. Vaig començar a dormir millor
• 3. La meva pell es va aclarir
• 4. El meu cuir cabellut sensible es va curar
• Com prendre’l

Com qualsevol persona amb IBS sabrà, quan els seus símptomes estan causant estralls i es faran càrrec de la seva vida diària, intentaràs resoldre-ho.

En els meus deu anys d’assaig i error relacionats amb l’IBS, he intentat menjar carbó vegetal activat, he tingut sessions d’hipnoteràpia, massatges que xiuxiuejaven muscular, vaig beure aloe vera al matí i a la nit i vaig provar prop de 40 marques diferents de probiòtics. Si prometés alleujar d’alguna manera els símptomes digestius, em negava a deixar cap pedra sense volar.

Així, tot i que alguns poden aixecar el nas, estic segur que altres persones amb IBS podrien empatitzar amb la meva situació. Perquè mentre alguns ho poden preferir en les seves patates fregides o amanides, fa uns sis mesos, vaig començar a beure vinagre de sidra de poma (ACV) - a les roques.

Bé ... tècnicament diluït, així que suposo que no és tan hardcore!

Continua llegint per esbrinar com afectaven els meus símptomes del SII i la meva salut digestiva en general.

1. La meva inflada es va reduir

L’alleujament de l’inflat i l’excés de gas que afirmava ACV va ser probablement el que em va temptar de provar-ho en primer lloc. En aquell moment, patia una inflor severa després dels àpats, sobretot el dinar i el sopar, i, tot i seguir-me amb plats més lleugers, sempre em va semblar haver de desfer els pantalons i passar la nit sentint-me bastant incòmode. Esperava que aquesta estranya combinació m'ajudés a sentir-me més normal, i en realitat gaudís del meu menjar en lloc de preocupar-me per l'efecte que tindria en la meva panxa.

Després d'una sola dosi d'ACV, vaig notar una gran diferència pel poc que em sentia inflat després dels àpats. Em vaig sentir més lleuger i menys pesat. La baixada de la tarda no va arribar mai, i en lloc de tenir ganes de sucre a la nit, em vaig sentir prou satisfeta després del sopar que vaig passar la meva delícia habitual.

A mesura que van passar les setmanes, gairebé vaig oblidar com se sentia la inflor fins que vaig oblidar-me de beure-la un dia, i vaig quedar sorprès de la diferència que estava fent. Ja no he hagut d’anar a dormir alletant un nadó dolorós d’aliments!

Llavors, per què és així? Bé, algunes de les principals causes de la inflor són un desequilibrat pH estomacal, una manca d’enzims i probiòtics i un augment de cànndides, que pot provocar altres problemes. L’ACV posseeix propietats antibacterianes que poden ser d’utilitat en el tractament de la inflor, ja que estimula l’àcid clorhídric de l’estómac i ajuda a la sana distribució dels aliments, sense crear toxines nocives. Aquesta regulació digestiva et pot ajudar a sentir-te menys inflat.

2. Vaig començar a dormir millor

Els antics grecs van ser els primers a descobrir que l’ACV té una gran quantitat d’impressionants beneficis per a la salut i van començar a utilitzar-lo com a antibiòtic i desinfectant natural. Realment l'utilitzo per descalçar la meva caldera!

Més endavant, la gent també va començar a veure el seu impacte en l'insomni. L’ACV pot desencadenar l’alliberament d’una substància anomenada triptòfan, que es metabolitza en serotonina, promovent la salut general. Pot ajudar-nos amb aquella sensació "massa cansada" que de vegades pot fer que el nostre cervell vagi encaminat directament quan estem tractant de sortir a dormir. També pot afavorir un son més profund, més llarg i descansat!

Per primer cop vaig notar els avantatges quan el meu xicot em va preguntar si dormia més. Aparentment, sempre em queixava de sentir-me cansat a mitjanit (oops) i no ho havia mencionat feia unes setmanes. Fent la vista enrere, em vaig adonar que no era que dormís més temps, no em despertava sentint-me com si volgués xafardir ni em va agradar una migdiada a les tres de la tarda.

3. La meva pell es va aclarir

Fa uns anys, vaig comprar una mica d’ACV a la meva botiga d’aliments de salut local ja que un dermatòleg havia mencionat que pot valer la pena d’ajudar amb la meva pell seca i la rosàcia. Se'm va aconsellar dur una barreja diluïda dues vegades al dia. Tot i això, a banda d’olorar com una botiga de xips obsolet, no vaig notar cap diferència i ho vaig renunciar.

L’ACV pot ajudar-vos a multitud de problemes de la pell, inclosos l’èczema i l’acne, tot i que es necessita més investigació. El que no em vaig adonar era que beure era l’única manera de poder aprofitar plenament els seus beneficis.

Llavors, per què a la terra t’ajudaria la pell? El vinagre de sidra de poma ajuda a formar àcid màlic, que té propietats antibacterianes, antivirals i antifúngiques. Ajuda a equilibrar el pH, de manera que si la pell és massa oliosa o seca, pot ajudar a normalitzar les coses.

Des que vaig començar a beure-la diàriament, juntament amb una combinació de tractaments tòpics, un cop a la setmana m’exfolia i faig servir ACV en la meva barreja casolana - he notat una gran diferència. La meva pell gairebé s'ha aclarit i és molt més fàcil de gestionar. La sequedat s'ha reduït massivament, i els pocs pedaços vermells i vermells són molt distants.

4. El meu cuir cabellut sensible es va curar

La majoria de recomanacions sobre l’ús de l’ACV per ajudar a aclarir la pell sensible i descarnada aconsellen que es faci una màscara de pèl combinant-la amb aigua i olis essencials, suposo que ajuden a combatre l’olor. Tot i això, vaig trobar que vaig obtenir el màxim benefici quan vaig començar a beure-ne diàriament. L'apretat i picor que solia haver desaparegut en una setmana i qualsevol residu que pogués netejar amb alguns spritzes de solució diluïda.

Per tant, és bo per al seu cuir cabellut? Pot ser! Pot donar brillantor als cabells i afavorir el creixement! L’ACV també és un desinfectant, de manera que pot matar qualsevol fong o bacteri que floreixi en un cuir cabellut sec, reduint infeccions i picor i matant qualsevol llevat intern

Com prendre’l

La majoria de les persones, inclosa jo, recomanen 2 cullerades de vinagre de sidra de poma diluït en aigua al dia abans dels àpats. Com que pot ser dolent per a les dents, us recomano una proporció d’ACV a 3 parts d’aigua. Assegureu-vos de comprar la versió orgànica de manera que contingui tota la bondat sense fer res afegit.

Independentment de si la meva història us ha temptat de provar-ho per vosaltres mateixos, no puc emmascarar el fet que el sabor pot ser difícil de resistir i té un regust molt persistent. Així doncs, us recomanaria beure-ho tot alhora, versus begudes. Per ajudar-lo a baixar una mica més fàcil, potser barregeu una mica de suc de taronja o cordial.

Si bé algunes investigacions suggereixen que hi pot haver beneficis per a la salut per a certes condicions, encara es necessita més per avaluar totes les seves afirmacions. Es tracta d’una experiència d’una persona i tothom és diferent. Pot afectar-te de manera diferent. Parleu amb el vostre metge abans de provar l’ACV o altres remeis naturals per tractar una malaltia. Ells us podran ajudar a pesar els avantatges i els riscos per decidir si és adequat per a vosaltres.

Scarlett Dixon és una periodista, blogger de estil de vida i YouTuber amb seu als Estats Units que gestiona esdeveniments en xarxa a Londres per a bloggers i experts en xarxes socials. Ella té un gran interès a parlar sobre tot allò que es pugui considerar tabú i una llarga llista de cubetes. També és un viatger amant i apassionat per compartir el missatge que l’IBS no us ha de contenir a la vida. Visita el seu lloc web i Twitter.